క్యాలరీ కంటెంట్ హనీ-ఆవాలు సాస్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ464 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు27.6%5.9%363 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.87 గ్రా76 గ్రా1.1%0.2%8736 గ్రా
ఫాట్స్40.83 గ్రా56 గ్రా72.9%15.7%137 గ్రా
పిండిపదార్థాలు22.93 గ్రా219 గ్రా10.5%2.3%955 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.4 గ్రా20 గ్రా2%0.4%5000 గ్రా
నీటి32.64 గ్రా2273 గ్రా1.4%0.3%6964 గ్రా
యాష్2.32 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ12 μg900 μg1.3%0.3%7500 గ్రా
రెటినోల్0.01 mg~
ఆల్ఫా కెరోటిన్1 μg~
బీటా కారోటీన్0.018 mg5 mg0.4%0.1%27778 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్7 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్41 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.039 mg1.5 mg2.6%0.6%3846 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.023 mg1.8 mg1.3%0.3%7826 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్20.7 mg500 mg4.1%0.9%2415 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.115 mg5 mg2.3%0.5%4348 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.017 mg2 mg0.9%0.2%11765 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్5 μg400 μg1.3%0.3%8000 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.05 μg3 μg1.7%0.4%6000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్0.2 mg90 mg0.2%45000 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.1 μg10 μg1%0.2%10000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ3.53 mg15 mg23.5%5.1%425 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.34 mg~
గామా టోకోఫెరోల్24.06 mg~
టోకోఫెరోల్7.9 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్70 μg120 μg58.3%12.6%171 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.061 mg20 mg0.3%0.1%32787 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె20 mg2500 mg0.8%0.2%12500 గ్రా
కాల్షియం, Ca.12 mg1000 mg1.2%0.3%8333 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg5 mg400 mg1.3%0.3%8000 గ్రా
సోడియం, నా512 mg1300 mg39.4%8.5%254 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్8.7 mg1000 mg0.9%0.2%11494 గ్రా
భాస్వరం, పి22 mg800 mg2.8%0.6%3636 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.29 mg18 mg1.6%0.3%6207 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.066 mg2 mg3.3%0.7%3030 గ్రా
రాగి, కు18 μg1000 μg1.8%0.4%5556 గ్రా
సెలీనియం, సే5 μg55 μg9.1%2%1100 గ్రా
జింక్, Zn0.14 mg12 mg1.2%0.3%8571 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)15.84 గ్రాగరిష్టంగా 100
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్29 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు5 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
14: 0 మిరిస్టిక్0.003 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్3.391 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.368 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.115 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.11 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.001 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు11.458 గ్రానిమి 16.868.2%14.7%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.001 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.062 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.004 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)11.115 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.137 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.131 గ్రా~
24: 1 నెర్వోనిక్, సిస్ (ఒమేగా -9)0.009 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు22.839 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు110.9%23.9%
18: 2 లినోలెయిక్20.121 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్2.697 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.001 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.003 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.012 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు2.7 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు100%21.6%
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు20.137 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు119.9%25.8%
 

శక్తి విలువ 464 కిలో కేలరీలు.

తేనె-ఆవాలు సాస్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 23,5%, విటమిన్ కె - 58,3%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 464 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి తేనె-ఆవాలు సాస్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు తేనె-మస్టర్డ్ సాస్

సమాధానం ఇవ్వూ