క్యాలరీ కంటెంట్ గసగసాల సాస్, క్రీమ్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ399 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు23.7%5.9%422 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.92 గ్రా76 గ్రా1.2%0.3%8261 గ్రా
ఫాట్స్33.33 గ్రా56 గ్రా59.5%14.9%168 గ్రా
పిండిపదార్థాలు23.43 గ్రా219 గ్రా10.7%2.7%935 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.3 గ్రా20 గ్రా1.5%0.4%6667 గ్రా
నీటి38.85 గ్రా2273 గ్రా1.7%0.4%5851 గ్రా
యాష్2.36 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ51 μg900 μg5.7%1.4%1765 గ్రా
రెటినోల్0.05 mg~
బీటా కారోటీన్0.008 mg5 mg0.2%0.1%62500 గ్రా
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.024 mg1.5 mg1.6%0.4%6250 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.058 mg1.8 mg3.2%0.8%3103 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్6 mg500 mg1.2%0.3%8333 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.108 mg5 mg2.2%0.6%4630 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.022 mg2 mg1.1%0.3%9091 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్3 μg400 μg0.8%0.2%13333 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.09 μg3 μg3%0.8%3333 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్0.3 mg90 mg0.3%0.1%30000 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.1 μg10 μg1%0.3%10000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ2.36 mg15 mg15.7%3.9%636 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్50.2 μg120 μg41.8%10.5%239 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.047 mg20 mg0.2%0.1%42553 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె61 mg2500 mg2.4%0.6%4098 గ్రా
కాల్షియం, Ca.59 mg1000 mg5.9%1.5%1695 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg9 mg400 mg2.3%0.6%4444 గ్రా
సోడియం, నా933 mg1300 mg71.8%18%139 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్9.2 mg1000 mg0.9%0.2%10870 గ్రా
భాస్వరం, పి49 mg800 mg6.1%1.5%1633 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.25 mg18 mg1.4%0.4%7200 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.131 mg2 mg6.6%1.7%1527 గ్రా
రాగి, కు35 μg1000 μg3.5%0.9%2857 గ్రా
సెలీనియం, సే1.2 μg55 μg2.2%0.6%4583 గ్రా
జింక్, Zn0.25 mg12 mg2.1%0.5%4800 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)23.39 గ్రాగరిష్టంగా 100
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్15 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.144 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు6.061 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.156 గ్రా~
6: 0 నైలాన్0.093 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.046 గ్రా~
10: 0 మకరం0.102 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.119 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.4 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్3.449 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.465 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.084 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.079 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు8.207 గ్రానిమి 16.848.9%12.3%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.044 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.092 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)7.98 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.078 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.001 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు17.326 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు100%25.1%
18: 2 లినోలెయిక్15.297 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్1.989 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.01 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు1.989 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు100%25.1%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు15.307 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు100%25.1%
 

శక్తి విలువ 399 కిలో కేలరీలు.

గసగసాలు, క్రీమ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 15,7%, విటమిన్ కె - 41,8%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 399 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైనది గసగసాలు, క్రీమ్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గసగసాలు, క్రీమ్

సమాధానం ఇవ్వూ