పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 257 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 15.3% | 6% | 655 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 2.1 గ్రా | 76 గ్రా | 2.8% | 1.1% | 3619 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.2 గ్రా | 56 గ్రా | 0.4% | 0.2% | 28000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 61.8 గ్రా | 219 గ్రా | 28.2% | 11% | 354 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 3.3 గ్రా | 20 గ్రా | 16.5% | 6.4% | 606 గ్రా |
| నీటి | 30 గ్రా | 2273 గ్రా | 1.3% | 0.5% | 7577 గ్రా |
| యాష్ | 2.6 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 4.3% | 900 గ్రా |
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.1% | 3750 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.43 mg | 5 mg | 8.6% | 3.3% | 1163 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 1.9% | 2093 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 2.5 mg | 20 mg | 12.5% | 4.9% | 800 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 852 mg | 2500 mg | 34.1% | 13.3% | 293 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 31 mg | 1000 mg | 3.1% | 1.2% | 3226 గ్రా |
| సోడియం, నా | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 0.7% | 5652 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.8% | 4762 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 72 mg | 800 mg | 9% | 3.5% | 1111 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 2.8 mg | 18 mg | 15.6% | 6.1% | 643 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 39 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్) | 22.27 గ్రా | ~ | |||
| ఫ్రక్టోజ్ | 13.87 గ్రా | ~ | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.016 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 |
శక్తి విలువ 257 కిలో కేలరీలు.
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు = 36 గ్రా (92.5 కిలో కేలరీలు)
ఎండు ద్రాక్ష పురీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 11,1%, విటమిన్ పిపి - 12,5%, పొటాషియం - 34,1%, ఐరన్ - 15,6%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
- పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
- ఐరన్ ఎంజైమ్‌లతో సహా వివిధ ఫంక్షన్ల ప్రోటీన్లలో ఒక భాగం. ఎలక్ట్రాన్లు, ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది, రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలు మరియు పెరాక్సిడేషన్ యొక్క క్రియాశీలతను నిర్ధారిస్తుంది. తగినంత వినియోగం హైపోక్రోమిక్ రక్తహీనత, అస్థిపంజర కండరాల మయోగ్లోబిన్-లోపం అటోనీ, పెరిగిన అలసట, మయోకార్డియోపతి, అట్రోఫిక్ పొట్టలో పుండ్లు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 257 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైనది ప్రూనే పురీ, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ప్రూనే పురీ