క్యాలరీ కంటెంట్ రెస్టారెంట్, డెన్నీ, మాకరోనీ మరియు జున్ను, పిల్లల మెనూ. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ150 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు8.9%5.9%1123 గ్రా
ప్రోటీన్లను5.19 గ్రా76 గ్రా6.8%4.5%1464 గ్రా
ఫాట్స్4.92 గ్రా56 గ్రా8.8%5.9%1138 గ్రా
పిండిపదార్థాలు19.96 గ్రా219 గ్రా9.1%6.1%1097 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.2 గ్రా20 గ్రా6%4%1667 గ్రా
నీటి67.38 గ్రా2273 గ్రా3%2%3373 గ్రా
యాష్1.35 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ15 μg900 μg1.7%1.1%6000 గ్రా
రెటినోల్0.015 mg~
ఆల్ఫా కెరోటిన్1 μg~
బీటా కారోటీన్0.005 mg5 mg0.1%0.1%100000 గ్రా
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్110 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.1 mg1.5 mg6.7%4.5%1500 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.283 mg1.8 mg15.7%10.5%636 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.49 mg5 mg9.8%6.5%1020 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.077 mg2 mg3.9%2.6%2597 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.19 μg3 μg6.3%4.2%1579 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.53 mg15 mg3.5%2.3%2830 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.01 mg~
గామా టోకోఫెరోల్0.99 mg~
టోకోఫెరోల్0.03 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్3 μg120 μg2.5%1.7%4000 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.87 mg20 mg4.4%2.9%2299 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె165 mg2500 mg6.6%4.4%1515 గ్రా
కాల్షియం, Ca.83 mg1000 mg8.3%5.5%1205 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg23 mg400 mg5.8%3.9%1739 గ్రా
సోడియం, నా300 mg1300 mg23.1%15.4%433 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్51.9 mg1000 mg5.2%3.5%1927 గ్రా
భాస్వరం, పి113 mg800 mg14.1%9.4%708 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.79 mg18 mg4.4%2.9%2278 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.26 mg2 mg13%8.7%769 గ్రా
రాగి, కు66 μg1000 μg6.6%4.4%1515 గ్రా
సెలీనియం, సే20.8 μg55 μg37.8%25.2%264 గ్రా
జింక్, Zn0.58 mg12 mg4.8%3.2%2069 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్14.9 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)4.2 గ్రాగరిష్టంగా 100
లాక్టోజ్4.07 గ్రా~
Maltose0.13 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.247 గ్రా~
వాలైన్0.292 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.169 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.259 గ్రా~
లూసిన్0.517 గ్రా~
లైసిన్0.371 గ్రా~
మితియోనైన్0.124 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.124 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.067 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.292 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.18 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.281 గ్రా~
గ్లైసిన్0.18 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం1.619 గ్రా~
ప్రోలిన్0.753 గ్రా~
సెరైన్0.27 గ్రా~
టైరోసిన్0.169 గ్రా~
సిస్టైన్0.101 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్7 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.07 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.051 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు1.384 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.034 గ్రా~
6: 0 నైలాన్0.026 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.018 గ్రా~
10: 0 మకరం0.045 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.049 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.162 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.021 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.676 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.013 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.302 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.018 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.013 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.007 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు2.046 గ్రానిమి 16.812.2%8.1%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.016 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.034 గ్రా~
16: 1 సిస్0.028 గ్రా~
16: 1 ట్రాన్స్0.006 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.005 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)1.946 గ్రా~
18: 1 సిస్1.901 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.045 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.044 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.001 గ్రా~
22: 1 సిస్0.001 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు1.01 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు9%6%
18: 2 లినోలెయిక్0.759 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.019 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.731 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.009 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.24 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.23 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.01 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.003 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.003 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.002 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.005 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.23 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు25.6%17.1%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.751 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు16%10.7%
 

శక్తి విలువ 150 కిలో కేలరీలు.

రెస్టారెంట్, డెన్నీ, మాకరోనీ మరియు జున్ను, పిల్లల మెను విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 2 - 15,7%, భాస్వరం - 14,1%, మాంగనీస్ - 13%, సెలీనియం - 37,8%
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 150 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, రెస్టారెంట్, డెన్నీ, మాకరోనీ మరియు జున్ను, పిల్లల మెను, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు రెస్టారెంట్, డెన్నీ, మాకరోనీ మరియు జున్ను, పిల్లల మెనూకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది

సమాధానం ఇవ్వూ