క్యాలరీ రెస్టారెంట్, డెన్నీ, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ282 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు16.7%5.9%597 గ్రా
ప్రోటీన్లను3.41 గ్రా76 గ్రా4.5%1.6%2229 గ్రా
ఫాట్స్14.13 గ్రా56 గ్రా25.2%8.9%396 గ్రా
పిండిపదార్థాలు31.7 గ్రా219 గ్రా14.5%5.1%691 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్3.5 గ్రా20 గ్రా17.5%6.2%571 గ్రా
నీటి46.05 గ్రా2273 గ్రా2%0.7%4936 గ్రా
యాష్1.2 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.12 mg1.5 mg8%2.8%1250 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.048 mg1.8 mg2.7%1%3750 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.61 mg5 mg12.2%4.3%820 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.22 mg2 mg11%3.9%909 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్1.6 mg90 mg1.8%0.6%5625 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.98 mg15 mg6.5%2.3%1531 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.09 mg~
గామా టోకోఫెరోల్5.97 mg~
టోకోఫెరోల్2.18 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్28.8 μg120 μg24%8.5%417 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ2.717 mg20 mg13.6%4.8%736 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె492 mg2500 mg19.7%7%508 గ్రా
కాల్షియం, Ca.14 mg1000 mg1.4%0.5%7143 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg27 mg400 mg6.8%2.4%1481 గ్రా
సోడియం, నా44 mg1300 mg3.4%1.2%2955 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్34.1 mg1000 mg3.4%1.2%2933 గ్రా
భాస్వరం, పి115 mg800 mg14.4%5.1%696 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.72 mg18 mg4%1.4%2500 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.179 mg2 mg9%3.2%1117 గ్రా
రాగి, కు111 μg1000 μg11.1%3.9%901 గ్రా
సెలీనియం, సే0.4 μg55 μg0.7%0.2%13750 గ్రా
జింక్, Zn0.46 mg12 mg3.8%1.3%2609 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్32.5 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)0.85 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.41 గ్రా~
సుక్రోజ్0.18 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.26 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.182 గ్రా~
వాలైన్0.303 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.05 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.121 గ్రా~
లూసిన్0.192 గ్రా~
లైసిన్0.141 గ్రా~
మితియోనైన్0.04 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.111 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.05 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.151 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.111 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.747 గ్రా~
గ్లైసిన్0.101 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.505 గ్రా~
ప్రోలిన్0.111 గ్రా~
సెరైన్0.131 గ్రా~
టైరోసిన్0.091 గ్రా~
సిస్టైన్0.03 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కాంపెస్టెరాల్11 mg~
స్టిగ్మాస్టెరాల్8 mg~
బీటా సిటోస్టెరాల్27 mg~
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.128 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.047 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు2.534 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
8: 0 కాప్రిలిక్0.009 గ్రా~
10: 0 మకరం0.011 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.014 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.025 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.005 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్1.554 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.016 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.795 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.049 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.04 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.017 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.408 గ్రానిమి 16.820.3%7.2%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.021 గ్రా~
16: 1 సిస్0.021 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.009 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)3.312 గ్రా~
18: 1 సిస్3.27 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.042 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.059 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.008 గ్రా~
22: 1 సిస్0.004 గ్రా~
22: 1 ట్రాన్స్0.004 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు6.548 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు58.5%20.7%
18: 2 లినోలెయిక్5.731 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.081 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్5.631 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.019 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.805 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.758 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.047 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.005 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.007 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.758 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు84.2%29.9%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు5.69 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు100%35.5%
 

శక్తి విలువ 282 కిలో కేలరీలు.

రెస్టారెంట్, డెన్నీ, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 5 - 12,2%, విటమిన్ బి 6 - 11%, విటమిన్ కె - 24%, విటమిన్ పిపి - 13,6%, పొటాషియం - 19,7%, భాస్వరం - 14,4%, రాగి - 11,1%
  • విటమిన్ B5 ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, హిమోగ్లోబిన్, పేగులోని అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.
  • విటమిన్ B6 కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, నిరోధం మరియు ఉత్తేజిత ప్రక్రియల నిర్వహణలో పాల్గొంటుంది, అమైనో ఆమ్లాల మార్పిడిలో, ట్రిప్టోఫాన్, లిపిడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల జీవక్రియలో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క సాధారణ నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది, సాధారణ స్థాయి నిర్వహణ రక్తంలో హోమోసిస్టీన్. విటమిన్ బి 6 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం ఆకలి తగ్గడం, చర్మం యొక్క పరిస్థితిని ఉల్లంఘించడం, హోమోసిస్టీనిమియా అభివృద్ధి, రక్తహీనత.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో కూడిన ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం మరియు ఇనుప జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. మానవ శరీరం యొక్క కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో అందించే ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు అస్థిపంజరం ఏర్పడటంలో లోపాలు, కనెక్టివ్ టిష్యూ డైస్ప్లాసియా అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 282 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, రెస్టారెంట్, డెన్నీ, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, కేలరీలు, పోషకాలు, రెస్టారెంట్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, డెన్నిస్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్

సమాధానం ఇవ్వూ