క్యాలరీ రెస్టారెంట్, డెన్నీ, గోల్డెన్ ఫ్రైడ్ రొయ్యలు. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ277 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు16.4%5.9%608 గ్రా
ప్రోటీన్లను11.51 గ్రా76 గ్రా15.1%5.5%660 గ్రా
ఫాట్స్16.67 గ్రా56 గ్రా29.8%10.8%336 గ్రా
పిండిపదార్థాలు20.21 గ్రా219 గ్రా9.2%3.3%1084 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1 గ్రా20 గ్రా5%1.8%2000 గ్రా
నీటి48.89 గ్రా2273 గ్రా2.2%0.8%4649 గ్రా
యాష్2.72 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.191 mg1.5 mg12.7%4.6%785 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.1 mg1.8 mg5.6%2%1800 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.2 mg5 mg4%1.4%2500 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.094 mg2 mg4.7%1.7%2128 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.43 μg3 μg14.3%5.2%698 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్38.6 μg120 μg32.2%11.6%311 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ3.47 mg20 mg17.4%6.3%576 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె100 mg2500 mg4%1.4%2500 గ్రా
కాల్షియం, Ca.42 mg1000 mg4.2%1.5%2381 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg17 mg400 mg4.3%1.6%2353 గ్రా
సోడియం, నా877 mg1300 mg67.5%24.4%148 గ్రా
భాస్వరం, పి288 mg800 mg36%13%278 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.38 mg18 mg7.7%2.8%1304 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.224 mg2 mg11.2%4%893 గ్రా
రాగి, కు103 μg1000 μg10.3%3.7%971 గ్రా
జింక్, Zn0.71 mg12 mg5.9%2.1%1690 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్17.9 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.841 గ్రా~
వాలైన్0.911 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.23 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.51 గ్రా~
లూసిన్0.921 గ్రా~
లైసిన్0.781 గ్రా~
మితియోనైన్0.28 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.41 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.13 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.52 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.611 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.071 గ్రా~
గ్లైసిన్0.5 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం2.282 గ్రా~
ప్రోలిన్0.56 గ్రా~
సెరైన్0.49 గ్రా~
టైరోసిన్0.33 గ్రా~
సిస్టైన్0.16 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్81 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.221 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.119 గ్రా~
బహుళఅసంతృప్త ట్రాన్స్ కొవ్వులు0.101 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు2.943 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
8: 0 కాప్రిలిక్0.004 గ్రా~
10: 0 మకరం0.003 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.004 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.022 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.005 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్1.833 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.021 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.914 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.056 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.054 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.021 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు4.101 గ్రానిమి 16.824.4%8.8%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.001 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.027 గ్రా~
16: 1 సిస్0.026 గ్రా~
16: 1 ట్రాన్స్0.002 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)3.981 గ్రా~
18: 1 సిస్3.863 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.118 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.085 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.004 గ్రా~
22: 1 సిస్0.004 గ్రా~
24: 1 నెర్వోనిక్, సిస్ (ఒమేగా -9)0.003 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు8.378 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు74.8%27%
18: 2 లినోలెయిక్7.37 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.101 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్7.25 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.019 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.893 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.893 గ్రా~
18: 4 స్టైరైడ్ ఒమేగా -30.001 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.012 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.004 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -30.002 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.002 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.013 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.036 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.971 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు100%36.1%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.009 గ్రా~
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.002 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.038 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు7.277 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు100%36.1%
 

శక్తి విలువ 277 కిలో కేలరీలు.

రెస్టారెంట్, డెన్నీ, బంగారు వేయించిన రొయ్యలు విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 1 - 12,7%, విటమిన్ బి 12 - 14,3%, విటమిన్ కె - 32,2%, విటమిన్ పిపి - 17,4%, భాస్వరం - 36%, మాంగనీస్ - 11,2 %
  • విటమిన్ B1 కార్బోహైడ్రేట్ మరియు శక్తి జీవక్రియ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లలో భాగం, ఇది శరీరానికి శక్తి మరియు ప్లాస్టిక్ పదార్ధాలను అందిస్తుంది, అలాగే బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను అందిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం నాడీ, జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క తీవ్రమైన రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 277 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, రెస్టారెంట్, డెన్నీ, గోల్డెన్ ఫ్రైడ్ రొయ్యలు, కేలరీలు, పోషకాలు, రెస్టారెంట్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, డెన్నిస్, గోల్డెన్ ఫ్రైడ్ రొయ్యలు

సమాధానం ఇవ్వూ