కేలరీల కంటెంట్ తెలుపు చక్కెర మొక్కజొన్న, స్తంభింపచేసిన, తాజా కట్ ధాన్యాలు. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ88 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు5.2%5.9%1914 గ్రా
ప్రోటీన్లను3.02 గ్రా76 గ్రా4%4.5%2517 గ్రా
ఫాట్స్0.77 గ్రా56 గ్రా1.4%1.6%7273 గ్రా
పిండిపదార్థాలు17.83 గ్రా219 గ్రా8.1%9.2%1228 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్2.9 గ్రా20 గ్రా14.5%16.5%690 గ్రా
నీటి75 గ్రా2273 గ్రా3.3%3.8%3031 గ్రా
యాష్0.48 గ్రా~
విటమిన్లు
బీటా కారోటీన్0.001 mg5 mg500000 గ్రా
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్35 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.083 mg1.5 mg5.5%6.3%1807 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.07 mg1.8 mg3.9%4.4%2571 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.28 mg5 mg5.6%6.4%1786 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.178 mg2 mg8.9%10.1%1124 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్36 μg400 μg9%10.2%1111 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్6.3 mg90 mg7%8%1429 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్0.3 μg120 μg0.3%0.3%40000 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ1.726 mg20 mg8.6%9.8%1159 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె213 mg2500 mg8.5%9.7%1174 గ్రా
కాల్షియం, Ca.4 mg1000 mg0.4%0.5%25000 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg18 mg400 mg4.5%5.1%2222 గ్రా
సోడియం, నా3 mg1300 mg0.2%0.2%43333 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్30.2 mg1000 mg3%3.4%3311 గ్రా
భాస్వరం, పి70 mg800 mg8.8%10%1143 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.41 mg18 mg2.3%2.6%4390 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.126 mg2 mg6.3%7.2%1587 గ్రా
రాగి, కు36 μg1000 μg3.6%4.1%2778 గ్రా
సెలీనియం, సే0.7 μg55 μg1.3%1.5%7857 గ్రా
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్14.6 μg4000 μg0.4%0.5%27397 గ్రా
జింక్, Zn0.37 mg12 mg3.1%3.5%3243 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)9.09 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.35 గ్రా~
లాక్టోజ్0.03 గ్రా~
సుక్రోజ్8.5 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.2 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.123 గ్రా~
వాలైన్0.173 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.083 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.121 గ్రా~
లూసిన్0.326 గ్రా~
లైసిన్0.128 గ్రా~
మితియోనైన్0.063 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.121 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.021 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.141 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.276 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.229 గ్రా~
గ్లైసిన్0.119 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.596 గ్రా~
ప్రోలిన్0.274 గ్రా~
సెరైన్0.143 గ్రా~
టైరోసిన్0.115 గ్రా~
సిస్టైన్0.025 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు0.184 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.159 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.022 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.004 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.182 గ్రానిమి 16.81.1%1.3%
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)0.182 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.342 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు3.1%3.5%
18: 2 లినోలెయిక్0.329 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.014 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.014 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు1.6%1.8%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.329 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు7%8%
 

శక్తి విలువ 88 కిలో కేలరీలు.

  • 0,5 కప్పు = 82 గ్రా (72.2 కిలో కేలరీలు)
  • ప్యాకేజీ (10 oz) = 284 గ్రా (249.9 kCal)
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 88 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైనది తెల్ల చక్కెర మొక్కజొన్న, ఘనీభవించిన, తాజా కట్ ధాన్యాలు, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు తెలుపు చక్కెర మొక్కజొన్న, ఘనీభవించిన, తాజా కట్ ధాన్యాలు

సమాధానం ఇవ్వూ