పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 162 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 9.6% | 5.9% | 1040 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 1.6 గ్రా | 76 గ్రా | 2.1% | 1.3% | 4750 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.34 గ్రా | 56 గ్రా | 0.6% | 0.4% | 16471 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 14.12 గ్రా | 219 గ్రా | 6.4% | 4% | 1551 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 24.1 గ్రా | 20 గ్రా | 120.5% | 74.4% | 83 గ్రా |
| నీటి | 58.66 గ్రా | 2273 గ్రా | 2.6% | 1.6% | 3875 గ్రా |
| యాష్ | 1.18 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 217 μg | 900 μg | 24.1% | 14.9% | 415 గ్రా |
| ఆల్ఫా కెరోటిన్ | 31 μg | ~ | |||
| బీటా కారోటీన్ | 2.35 mg | 5 mg | 47% | 29% | 213 గ్రా |
| బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్ | 483 μg | ~ | |||
| లైకోపీన్ | 6800 μg | ~ | |||
| లుటిన్ + జియాక్సంతిన్ | 2001 μg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.016 mg | 1.5 mg | 1.1% | 0.7% | 9375 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.166 mg | 1.8 mg | 9.2% | 5.7% | 1084 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 12 mg | 500 mg | 2.4% | 1.5% | 4167 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.8 mg | 5 mg | 16% | 9.9% | 625 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.076 mg | 2 mg | 3.8% | 2.3% | 2632 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 426 mg | 90 mg | 473.3% | 292.2% | 21 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 5.84 mg | 15 mg | 38.9% | 24% | 257 గ్రా |
| బీటా టోకోఫెరోల్ | 0.05 mg | ~ | |||
| గామా టోకోఫెరోల్ | 1.34 mg | ~ | |||
| టోకోఫెరోల్ | 0.14 mg | ~ | |||
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 25.9 μg | 120 μg | 21.6% | 13.3% | 463 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 1.3 mg | 20 mg | 6.5% | 4% | 1538 గ్రా |
| betaine | 2.9 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 429 mg | 2500 mg | 17.2% | 10.6% | 583 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 169 mg | 1000 mg | 16.9% | 10.4% | 592 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 69 mg | 400 mg | 17.3% | 10.7% | 580 గ్రా |
| సోడియం, నా | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.2% | 32500 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 1% | 6250 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 61 mg | 800 mg | 7.6% | 4.7% | 1311 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 1.06 mg | 18 mg | 5.9% | 3.6% | 1698 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 1.02 mg | 2 mg | 51% | 31.5% | 196 గ్రా |
| రాగి, కు | 113 μg | 1000 μg | 11.3% | 7% | 885 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 1.3% | 4800 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 2.58 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్) | 1.34 గ్రా | ~ | |||
| సుక్రోజ్ | 0.07 గ్రా | ~ | |||
| ఫ్రక్టోజ్ | 1.16 గ్రా | ~ |
శక్తి విలువ 162 కిలో కేలరీలు.
వైల్డ్ రోజ్, నార్త్ అమెరికన్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 24,1%, బీటా కెరోటిన్ - 47%, విటమిన్ బి 5 - 16%, విటమిన్ సి - 473,3%, విటమిన్ ఇ - 38,9%, విటమిన్ కె - 21,6%, పొటాషియం - 17,2%, కాల్షియం - 16,9%, మెగ్నీషియం - 17,3%, మాంగనీస్ - 51%, రాగి - 11,3%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- బి-కెరోటిన్ ప్రొవిటమిన్ ఎ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. 6 ఎంసిజి బీటా కెరోటిన్ 1 ఎంసిజి విటమిన్ ఎతో సమానం.
- విటమిన్ B5 ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, హిమోగ్లోబిన్, పేగులోని అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.
- విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
- విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
- విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
- పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
- కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- మెగ్నీషియం శక్తి జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణ, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలు, పొరలపై స్థిరీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు సోడియం యొక్క హోమియోస్టాసిస్ను నిర్వహించడానికి అవసరం. మెగ్నీషియం లేకపోవడం హైపోమాగ్నేసిమియాకు దారితీస్తుంది, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
- మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
- రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో కూడిన ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం మరియు ఇనుప జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. మానవ శరీరం యొక్క కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో అందించే ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు అస్థిపంజరం ఏర్పడటంలో లోపాలు, కనెక్టివ్ టిష్యూ డైస్ప్లాసియా అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 162 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అడవి గులాబీ, ఉత్తర అమెరికా, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వైల్డ్ రోజ్, నార్త్ అమెరికన్ ఉపయోగం ఏమిటి