క్యాలరీ క్రాకర్ బారెల్ షాప్ రెస్టారెంట్, కంట్రీ స్టైల్ ఫ్రైడ్ రొయ్యలు, ప్లేట్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ287 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు17%5.9%587 గ్రా
ప్రోటీన్లను12.62 గ్రా76 గ్రా16.6%5.8%602 గ్రా
ఫాట్స్16.77 గ్రా56 గ్రా29.9%10.4%334 గ్రా
పిండిపదార్థాలు21.1 గ్రా219 గ్రా9.6%3.3%1038 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.3 గ్రా20 గ్రా1.5%0.5%6667 గ్రా
నీటి46.08 గ్రా2273 గ్రా2%0.7%4933 గ్రా
యాష్3.13 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ1 μg900 μg0.1%90000 గ్రా
రెటినోల్0.001 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.085 mg1.8 mg4.7%1.6%2118 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.066 mg2 mg3.3%1.1%3030 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.69 μg3 μg23%8%435 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.88 mg15 mg12.5%4.4%798 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.25 mg~
గామా టోకోఫెరోల్8.49 mg~
టోకోఫెరోల్3.28 mg~
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.87 mg20 mg4.4%1.5%2299 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె86 mg2500 mg3.4%1.2%2907 గ్రా
కాల్షియం, Ca.43 mg1000 mg4.3%1.5%2326 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg19 mg400 mg4.8%1.7%2105 గ్రా
సోడియం, నా1050 mg1300 mg80.8%28.2%124 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్126.2 mg1000 mg12.6%4.4%792 గ్రా
భాస్వరం, పి210 mg800 mg26.3%9.2%381 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.53 mg18 mg8.5%3%1176 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.408 mg2 mg20.4%7.1%490 గ్రా
రాగి, కు107 μg1000 μg10.7%3.7%935 గ్రా
జింక్, Zn0.8 mg12 mg6.7%2.3%1500 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్20 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.804 గ్రా~
వాలైన్0.56 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.233 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.518 గ్రా~
లూసిన్0.941 గ్రా~
లైసిన్0.73 గ్రా~
మితియోనైన్0.296 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.402 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.148 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.539 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.613 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.058 గ్రా~
గ్లైసిన్0.539 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం2.549 గ్రా~
ప్రోలిన్0.687 గ్రా~
సెరైన్0.508 గ్రా~
టైరోసిన్0.338 గ్రా~
సిస్టైన్0.169 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్89 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.112 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.079 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు3.064 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
8: 0 కాప్రిలిక్0.006 గ్రా~
10: 0 మకరం0.007 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.002 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.023 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.006 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్1.761 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.023 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.105 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.057 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.054 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.02 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.787 గ్రానిమి 16.822.5%7.8%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.029 గ్రా~
16: 1 సిస్0.027 గ్రా~
16: 1 ట్రాన్స్0.002 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.01 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)3.68 గ్రా~
18: 1 సిస్3.603 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.077 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.068 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు8.519 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు76.1%26.5%
18: 2 లినోలెయిక్7.423 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.033 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్7.374 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.016 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.954 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.918 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.036 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.011 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.002 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.019 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.054 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు1.028 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు100%34.8%
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.002 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.054 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు7.442 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు100%34.8%
 

శక్తి విలువ 287 కిలో కేలరీలు.

క్రాకర్ బారెల్ షాప్ రెస్టారెంట్, కంట్రీ ఫ్రైడ్ రొయ్యలు, ప్లేట్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 12 - 23%, విటమిన్ ఇ - 12,5%, భాస్వరం - 26,3%, మాంగనీస్ - 20,4%
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 287 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, క్రాకర్ బారెల్ రెస్టారెంట్-షాప్, రొయ్యలు, దేశ శైలిలో వేయించినవి, ప్లేట్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు రెస్టారెంట్-షాప్ క్రాకర్ బారెల్, రొయ్యలు, దేశ శైలి, ప్లేట్‌లో వేయించాలి

సమాధానం ఇవ్వూ