పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 186 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 11% | 5.9% | 905 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.06 గ్రా | 76 గ్రా | 0.1% | 0.1% | 126667 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.06 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 0.1% | 93333 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 6.84 గ్రా | 219 గ్రా | 3.1% | 1.7% | 3202 గ్రా |
| ఆల్కహాల్ (ఇథైల్ ఆల్కహాల్) | 23.1 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.1 గ్రా | 20 గ్రా | 0.5% | 0.3% | 20000 గ్రా |
| నీటి | 69.74 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.1% | 1.7% | 3259 గ్రా |
| యాష్ | 0.08 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| బీటా కారోటీన్ | 0.002 mg | 5 mg | 250000 గ్రా | ||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 0.5% | 11538 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.017 mg | 5 mg | 0.3% | 0.2% | 29412 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.3% | 20000 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 1% | 5625 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.051 mg | 20 mg | 0.3% | 0.2% | 39216 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 21 mg | 2500 mg | 0.8% | 0.4% | 11905 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.2% | 33333 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 20000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.2% | 26000 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 5 mg | 800 mg | 0.6% | 0.3% | 16000 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 0.3% | 20000 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.4% | 13333 గ్రా |
| రాగి, కు | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.2% | 4545 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.2% | 30000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 5.58 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.006 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 0.006 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.006 గ్రా | నిమి 16.8 | |||
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 0.005 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.016 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 0.011 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.006 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.006 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 0.7% | 0.4% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.011 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 0.2% | 0.1% |
శక్తి విలువ 186 కిలో కేలరీలు.
- fl oz = 30.2 గ్రా (56.2 kCal)
- (2 fl oz) = 60 గ్రా (111.6 kCal)
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 186 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, డైకిరి రెసిపీ ప్రకారం ఎలా తయారు చేస్తారు ఉపయోగకరమైనది, కేలరీలు, పోషకాలు, డైకిరి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు రెసిపీ ప్రకారం తయారు చేయబడ్డాయి