విషయ సూచిక
చలి మనల్ని మానసికంగా ప్రభావితం చేయగలదా?
సైకాలజీ
ప్రతికూల వాతావరణ పరిస్థితుల వల్ల కలిగే అసౌకర్యం మరియు అసౌకర్యానికి మించి, ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక తగ్గుదల మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయగలదా అని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు.
"మెటోరోసెన్సిటివ్" వ్యక్తి అసౌకర్యం లేదా సంబంధిత లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు వాతావరణ మార్పులు, అవి ఉష్ణోగ్రతలలో అకస్మాత్తుగా పడిపోవడం లేదా భారీ హిమపాతం లేదా మంచు వంటి ప్రతికూల వాతావరణ దృగ్విషయాలు ఫిలోమెనా స్పెయిన్‌కు తీసుకువచ్చాయి. "మెటోరోసెన్సిటివిటీ" యొక్క ఈ సంకేతాలలో కొన్ని తలనొప్పి, మానసిక స్థితి మార్పులు లేదా కండరాలు మరియు కీళ్ల సమస్యల రూపంలో వ్యక్తమవుతాయి, వాతావరణ శాస్త్రవేత్త మరియు ఎల్టిఎంపొ.ఈస్ నుండి భౌతికశాస్త్ర వైద్యుడు మార్ గోమెజ్ వివరించారు. ఏదేమైనా, మానసిక దృక్కోణంలో, పైన పేర్కొన్న మూడ్ స్వింగ్‌లకు మించి, తుఫాను సృష్టించే అసౌకర్యం కారణంగా ఎక్కువగా సంభవించవచ్చు, చలి మనల్ని మానసిక స్థాయిలో ప్రభావితం చేయాల్సిన అవసరం లేదు, జీసస్ మాటోస్ స్పష్టం చేసినట్లుగా, మనస్తత్వవేత్త
"మానసిక సమతుల్యతలో".
మాటోస్ ప్రకారం, వాస్తవానికి ఏమి జరుగుతుందో మరియు మానసిక స్థాయిలో మనం గ్రహించేది ఏమిటంటే, శరీరం ప్రయత్నిస్తోంది కొత్త వాతావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా. కాబట్టి, మనం జంతువులుగా, మనస్సు మరియు శరీరం శక్తిని కేంద్రీకరించడం సహజం వెచ్చగా ఉంచు మరియు శ్రేయస్సు కోరుతూ. మేము "మనుగడ మోడ్" లో ఉన్నాము మరియు దీని అర్థం "మేము ఇతర విషయాల కోసం ఇక్కడ లేము" అంటే ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించాలనుకోవడం లేదా సృజనాత్మకతను వెలికితీయడం వంటివి. చలి మనల్ని తక్కువ స్నేహశీలియైనదిగా మరియు తక్కువ సృజనాత్మకంగా మారుస్తుందని దీని అర్థం? "ఇది అవసరం లేదు, కానీ శరీరం పర్యావరణానికి అనుగుణంగా మారడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది చేసేది ఆశ్రయం, వెచ్చదనం మరియు శ్రేయస్సు కోసం దాని వనరులను సమీకరించడం మరియు దృష్టి పెట్టడం" అని ఆయన చెప్పారు.
అవాన్స్ సైకోలోగోస్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తీవ్రమైన చలి నేపథ్యంలో ఏమి జరుగుతుందంటే ఆ సామర్థ్యాలు పార్శ్వంగా ఆలోచించు, అసాధారణమైన రీజనింగ్ పద్ధతులతో మరియు భావనల మధ్య అనుబంధాల కోసం శోధనతో, అవి తగ్గిపోవచ్చు. మరియు, మంచు మరియు మంచు ఉన్న ప్రదేశాలలో ఒకరు సృజనాత్మకంగా ఉండలేరని దీని అర్థం కానప్పటికీ, అటువంటి సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు చేసే వ్యక్తి ఆ సందర్భానికి మరియు చలికి పూర్తిగా అలవాటు పడటం ముఖ్యం అని నొక్కి చెబుతుంది.
చలితో, మనకు మరింత చూపించే స్వల్ప మానసిక ధోరణి కనిపిస్తుందని వారు సూచిస్తున్నారు మూసివేయబడిందిప్లస్ అనుమానాస్పద మిగిలిన వాటితో. మేము అనుబంధించినందున మనం సాధారణంగా భాషలో కూడా పట్టుకునే సుదూర వైఖరి చల్లని పాత్ర సాధారణంగా ఆప్యాయత లేదా స్నేహపూర్వక స్వభావాన్ని వ్యక్తం చేయని వ్యక్తి ప్రవర్తించే విధంగా. "ఈ మానసిక ప్రభావం సంభవించడానికి కారణం తెలియదు, కానీ అది శక్తిని ఆదా చేయడానికి మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను కాపాడటానికి ఒక వ్యూహంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు (అంత్య భాగాలను సాపేక్షంగా ట్రంక్‌కు దగ్గరగా ఉంచడం)" అని వారు అడ్వాన్స్ సైకాలజిస్ట్‌లలో చెప్పారు.
జలుబు యొక్క పరిణామాలు మరింత ప్రభావితం చేస్తాయి
మాటోస్ ఎత్తి చూపినట్లుగా, మానసిక స్థాయిలో మమ్మల్ని ప్రభావితం చేసేది, ఆ తీవ్రమైన చలి (మూసిన వీధులు, మంచు, మంచు ...) లేదా పనికి వెళ్లలేకపోవడం, ప్రసరించలేకపోవడం వంటి ప్రతికూల వాతావరణం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే పరిణామాలు. వీధుల్లో సాధారణ స్థితిలో, షాపింగ్‌కు వెళ్లలేకపోవడం లేదా పిల్లలను పాఠశాలకు తీసుకెళ్లలేకపోవడం వంటివి సృష్టించవచ్చు అసౌకర్యం, కానీ అది మానసిక సమస్యను సృష్టించనవసరం లేదు, ఎందుకంటే, ఇది స్పష్టం చేసినట్లుగా, ఇది సహేతుకమైన కాలంలో పరిష్కరించబడుతుంది. "మానసిక స్థాయిలో మరింత ఆందోళన కలిగించే వ్యక్తులు ఏమి చేయాల్సి వచ్చింది ఈ రోజుల్లో డబుల్ షిఫ్ట్‌లు, కొంతమంది వైద్యులు మరియు నర్సుల విషయంలో జరిగినట్లుగా, అత్యవసర సేవలు లేదా ఇతర వృత్తులలో ఉన్న వ్యక్తులు గంటల తరబడి ఉపశమనం పొందలేరు మరియు ఆ సమయంలో వారి పనిని అత్యున్నత స్థాయిలో నిర్వహించాల్సి వచ్చింది. అది ఉత్పత్తి చేయగలదు ఒత్తిడిఅతను చెప్తున్నాడు.
మనస్తత్వవేత్త మనం జీవించే ఏదైనా పరిస్థితిని పాథాలజీకి నడిపించే ధోరణి ఉందని మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో వేడి లేదా వసంత అలెర్జీలు మనకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు, అది చలి లేదా వాస్తవం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు ఈ రోజుల్లో ఇంట్లో పైభాగంలో తాపన ఉండటం వలన, అది విపరీతంగా, బాధించే లేదా అసౌకర్యంగా మారుతుంది. మాటోస్ విశ్లేషణల ప్రకారం, ఈ రోజుల్లో నివసిస్తున్నది బహుశా తెలియని లేదా "అసాధారణమైన" నేపథ్యంలో ఎలా ప్రవర్తించాలో స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలు లేకపోవడం. "ఆశ్చర్యం" ప్రభావం లేదా "కొత్తదనం" ప్రభావం లేదా తరచుగా అనుభవించని లేదా ఎలా వ్యవహరించాలో తెలియని వాటితో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలియకపోవడం కొంత ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
దీనికి పరిష్కారం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు
కానీ, చలి ఎక్కువగా ఉన్న రోజులలో, మనస్తత్వశాస్త్రంలో డాక్టర్ మరియు UNIR లో మాస్టర్ ఇన్ స్పెషల్ ఎడ్యుకేషన్ డైరెక్టర్ బ్లాంకా తేజెరో క్లవర్ ప్రకారం, మేము "విష వలయంలో" పడవచ్చు: "మేము ఇంట్లో ఎక్కువ గంటలు గడిపినప్పుడు, మేము తక్కువ వ్యాయామం చేస్తాము. చీకటి లేదా చెడు వాతావరణంలో పరుగు కోసం వెళ్లడం లేదా ఆరుబయట క్రీడలు ఆడటం మరింత బద్ధకం. దీని వలన మనం బరువు పెరుగుతాము మరియు మన స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తాము సెరోటోనిన్, మాకు సంతోషాన్ని ఇచ్చే హార్మోన్. మేము ఒక లూప్‌లోకి ప్రవేశిస్తాము, దీనిలో మనం మన గురించి అధ్వాన్నంగా మరియు మరింత నిరుత్సాహపడతాము.
అందుకే వాతావరణ మార్పుల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు సాధారణంగా ఉత్తమ సూత్రం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉంటుంది: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయండి, విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చండి (సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండటానికి) , గుడ్డు సొనలు లేదా సాల్మన్ లేదా ట్యూనా వంటి కొవ్వు చేపలు మరియు పగటి వేళలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: మనకు సూర్యరశ్మి ఉన్నప్పుడు బయటకు వెళ్లండి, మరియు మనం బయటికి వెళ్లలేకపోతే కనీసం టెర్రస్ లేదా కిటికీకి వెళ్లండి