చెరకు రసంలో తీపి మరియు అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, ఈ పానీయం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది. ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో పదునైన జంప్‌కు కారణం కాదు. చెరకు రసం ఆల్కలీన్ మరియు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్ మరియు మాంగనీస్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఆల్కలీన్ వాతావరణంలో క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు ఉండవు. చెరకు, ముఖ్యంగా ప్రోస్టేట్ మరియు రొమ్ము అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. శరీరంలో ప్రోటీన్ స్థాయిని పెంచడం ద్వారా, రసం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు ప్రోస్టేటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉత్తమ ప్రభావం కోసం చెరకు రసాన్ని నిమ్మరసం మరియు కొబ్బరి నీటితో కరిగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చెరుకు రసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పెరుగుతాయి. రసం కాలేయాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు బిలిరుబిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కారణంగా, కామెర్లు ఉన్న రోగులకు వైద్యులు చెరకు రసం తినమని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఇది కాలేయంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి లేకుండా జీర్ణమవుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, చెరకు రసం మరియు దుర్వాసన దాని అధిక ఖనిజ పదార్ధాల కారణంగా. ఆరోగ్య పరంగా, చెరకు రసంలోని ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ మొటిమలతో పోరాడటానికి, మచ్చలను తగ్గించడానికి, వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడానికి మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. రసం ఆక్సీకరణం చెందుతుంది కాబట్టి, దాని తయారీ తర్వాత 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.
2022-11-11