ఆహారాలలో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ (టేబుల్)

కార్బోహైడ్రేట్స్‌లో అధిక ఆహారాలు:
ఉత్పత్తి నామం100 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల విషయాలుపిండి పదార్ధంతో సహా:
చక్కెర99.8 గ్రా0 గ్రా
మిఠాయి మిఠాయి (పంచదార పాకం)95.8 గ్రా12.5 గ్రా
తేనెటీగ80.3 గ్రా5.5 గ్రా
బియ్యం పిండి80.2 గ్రా79.1 గ్రా
కాండీ80 గ్రా3.6 గ్రా
మార్ష్మాల్లోలను79.8 గ్రా5 గ్రా
చూయింగ్ మార్మాలాడే79.4 గ్రా4.9 గ్రా
బెల్లము కస్టర్డ్75 గ్రా38.8 గ్రా
చక్కెర కుకీలు74.4 గ్రా50.8 గ్రా
చక్కెర కుకీలు74.4 గ్రా50.8 గ్రా
స్ట్రాబెర్రీ జామ్74 గ్రా0 గ్రా
రైస్74 గ్రా72.9 గ్రా
మొక్కజొన్న పిండి72.1 గ్రా70.6 గ్రా
ఎండబెట్టడం సులభం71.2 గ్రా70.2 గ్రా
మొక్కజొన్న గ్రిట్స్71 గ్రా69.6 గ్రా
సెమోలినా70.6 గ్రా68.5 గ్రా
బుక్వీట్ పిండి70.6 గ్రా0 గ్రా
పిండి V / s నుండి పాస్తా70.5 గ్రా67.7 గ్రా
రాస్ప్బెర్రీ జామ్70.4 గ్రా0.3 గ్రా
పిండి69.9 గ్రా67.9 గ్రా
ఖర్జూరం69.2 గ్రా0 గ్రా
గోధుమ గ్రోట్స్68.5 గ్రా66.2 గ్రా
వెన్న కుకీలు68.5 గ్రా34.4 గ్రా
వెన్న కుకీలు68.5 గ్రా34.4 గ్రా
1 గ్రేడ్ పిండి నుండి మాకరోనీ68.4 గ్రా65.7 గ్రా
1 గ్రేడ్ గోధుమ పిండి67.8 గ్రా66.1 గ్రా
పెర్ల్ బార్లీ66.9 గ్రా65.7 గ్రా
క్రాకర్స్ క్రీము66.7 గ్రా51.1 గ్రా
గ్రోట్స్ మిల్లెట్ (పాలిష్) హల్డ్66.5 గ్రా64.6 గ్రా
పిండి రై సీడ్66.3 గ్రా65.3 గ్రా
ఓట్స్ పొట్టు66.2 గ్రా0 గ్రా
ద్రాక్ష65.8 గ్రా0 గ్రా
బార్లీ గ్రోట్స్65.4 గ్రా63.8 గ్రా
వోట్ పిండి64.9 గ్రా63.5 గ్రా
వోట్ పిండి (వోట్మీల్)64.9 గ్రా62.9 గ్రా
గోధుమ పిండి 2 వ తరగతి64.8 గ్రా62 గ్రా
ప్రోటీన్ క్రీంతో స్పాంజ్ కేక్63.1 గ్రా7.1 గ్రా
పియర్ ఎండినది62.6 గ్రా20.3 గ్రా
వాఫ్ఫల్స్62.5 గ్రా24.5 గ్రా
బియ్యం (ధాన్యం)62.3 గ్రా61.4 గ్రా
పిండి రై61.8 గ్రా60.7 గ్రా
వోట్ రేకులు “హెర్క్యులస్”61.8 గ్రా60.1 గ్రా
పిండి వాల్పేపర్61.5 గ్రా58.5 గ్రా
బుక్వీట్ (గ్రోట్స్)60.4 గ్రా59 గ్రా
కళ్ళద్దాలు59.5 గ్రా58.2 గ్రా
గోధుమ (ధాన్యం, మృదువైన రకం)59.5 గ్రా55.5 గ్రా
కాండీ59.2 గ్రా2.5 గ్రా
యాపిల్స్ ఎండినవి59 గ్రా3.4 గ్రా
రై పిండి టోల్‌మీల్58.5 గ్రా57.2 గ్రా
అత్తి ఎండిన57.9 గ్రా3 గ్రా
పీచ్ ఎండిన57.7 గ్రా5.5 గ్రా
గోధుమ (ధాన్యం, హార్డ్ గ్రేడ్)57.5 గ్రా54.5 గ్రా
ప్రూనే57.5 గ్రా0.6 గ్రా
బుక్వీట్ (అన్‌గ్రౌండ్)57.1 గ్రా55.4 గ్రా
చక్కెర తక్కువ కొవ్వుతో ఘనీకృత పాలు56.8 గ్రా0 గ్రా
బార్లీ (ధాన్యం)56.4 గ్రా0 గ్రా
బుక్వీట్ (ధాన్యం)56 గ్రా54.1 గ్రా
రై (ధాన్యం)55.8 గ్రా54 గ్రా
పుస్తకాలు55.5 గ్రా39.6 గ్రా
చక్కెర 8,5% తో ఘనీకృత పాలు55.5 గ్రా0 గ్రా
చక్కెర 5% తో ఘనీకృత పాలు55.2 గ్రా0 గ్రా
వోట్స్ (ధాన్యం)55.1 గ్రా53.7 గ్రా
పొద్దుతిరుగుడు హల్వా54 గ్రా12.5 గ్రా
పళ్లు, ఎండినవి53.6 గ్రా0 గ్రా
జల్దారు53 గ్రా3.2 గ్రా
పాలు చెడిపోయింది52.6 గ్రా0 గ్రా
క్రీమ్తో షార్ట్ బ్రెడ్ కేక్52.1 గ్రా25.3 గ్రా
ముక్కలు చేసిన రొట్టె51.4 గ్రా48.5 గ్రా
ఎండిన ఆప్రికాట్లు51 గ్రా3 గ్రా
చాక్లెట్ పాలు50.4 గ్రా2.9 గ్రా

పూర్తి ఉత్పత్తి జాబితాను చూడండి

బ్రెడ్ రిగా49.4 గ్రా0 గ్రా
గోధుమ రొట్టె (పిండి V / s నుండి తయారవుతుంది)49.2 గ్రా48.5 గ్రా
పేస్ట్రీ కస్టర్డ్ క్రీమ్ (ట్యూబ్)48.8 గ్రా7.7 గ్రా
గోధుమ రొట్టె (పిండి 1 వ తరగతి)48.3 గ్రా46.2 గ్రా
చాక్లెట్48.2 గ్రా5.6 గ్రా
బఠానీలు (షెల్డ్)48.1 గ్రా44.7 గ్రా
చక్కెరతో ఘనీకృత క్రీమ్ 19%47 గ్రా0 గ్రా
బీన్స్ (ధాన్యం)47 గ్రా43.8 గ్రా
.కతో రొట్టె46.3 గ్రా42.7 గ్రా
కాయధాన్యాలు (ధాన్యం)46.3 గ్రా43.4 గ్రా
చిక్పీస్46.1 గ్రా43.2 గ్రా
మాష్46 గ్రా42.4 గ్రా
పొడి పాలు 15%44.7 గ్రా0 గ్రా
మొత్తం గోధుమ రొట్టె41.3 గ్రా0 గ్రా
బ్రెడ్ బోరోడినో39.8 గ్రా34.7 గ్రా
పాల పొడి 25%39.3 గ్రా0 గ్రా
బ్రెడ్ గోధుమ (టోల్‌మీల్ పిండి)33.4 గ్రా32.2 గ్రా
27.7% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు32.6 గ్రా0.9 గ్రా
పాన్కేక్లు31.6 గ్రా26.2 గ్రా
క్రీమ్ పౌడర్ 42%30.2 గ్రా0 గ్రా
వెల్లుల్లి29.9 గ్రా26 గ్రా
పిస్తాలు27.2 గ్రా0 గ్రా
డురియన్27.1 గ్రా0 గ్రా
గంజి బియ్యం25.8 గ్రా25.5 గ్రా
గోధుమ తృణధాన్యాలు25.7 గ్రా24.8 గ్రా
వేయించిన బంగాళాదుంపలు23.5 గ్రా21.7 గ్రా
పెర్ల్-బార్లీ గంజి22.9 గ్రా22.6 గ్రా
జీడిపప్పు22.5 గ్రా15 గ్రా
బ్రియార్22.4 గ్రా3 గ్రా
అరటి21 గ్రా2 గ్రా
ఐస్ క్రీం20.4 గ్రా0 గ్రా
మాకరోనీ20 గ్రా19.3 గ్రా
ఐస్ క్రీమ్ సండే19.4 గ్రా0 గ్రా
తీపి మొక్కజొన్న19 గ్రా0 గ్రా
టమాట గుజ్జు19 గ్రా1 గ్రా
నాన్‌ఫాట్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క చీజ్‌కేక్‌లు18.2 గ్రా8 గ్రా
అల్లం (రూట్)17.8 గ్రా0 గ్రా
బంగాళాదుంప క్యాస్రోల్17.5 గ్రా15.1 గ్రా
సోయాబీన్ (ధాన్యం)17.3 గ్రా11.6 గ్రా
మిల్లెట్ గంజి16.8 గ్రా15.4 గ్రా
గోధుమ ఊక16.6 గ్రా11.6 గ్రా
పీచ్ జ్యూస్16.5 గ్రా0.6 గ్రా
సెమోలినా గంజి16.4 గ్రా14.2 గ్రా
బంగాళ దుంపలు16.3 గ్రా15 గ్రా
ద్రాక్ష రసం16.3 గ్రా0 గ్రా
గుమ్మడికాయ గంజి15.7 గ్రా8.4 గ్రా
వోట్మీల్15.5 గ్రా14.3 గ్రా
ద్రాక్ష15.4 గ్రా0 గ్రా
persimmon15.3 గ్రా0 గ్రా
ఫీజోవా15.2 గ్రా0 గ్రా
మ్యాంగో15 గ్రా0 గ్రా

పాల ఉత్పత్తులలో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్:

ఉత్పత్తి నామం100 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల విషయాలుపిండి పదార్ధంతో సహా:
అసిడోఫిలస్ పాలు 1%4 గ్రా0 గ్రా
అసిడోఫిలస్ 3,2%3.8 గ్రా0 గ్రా
అసిడోఫిలస్ నుండి 3.2% తీపి8.6 గ్రా0 గ్రా
అసిడోఫిలస్ తక్కువ కొవ్వు3.9 గ్రా0 గ్రా
జున్ను (ఆవు పాలు నుండి)0.4 గ్రా0 గ్రా
Varenets 2.5%4.1 గ్రా0 గ్రా
క్యాస్రోల్ తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్14.2 గ్రా6.1 గ్రా
పెరుగు 1.5%5.9 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 1.5% పండు14.3 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 3,2%3.5 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 3,2% తీపి8.5 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 6%3.5 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 6% తీపి8.5 గ్రా0 గ్రా
1% పెరుగు4 గ్రా0 గ్రా
కేఫీర్ 2.5%4 గ్రా0 గ్రా
కేఫీర్ 3.2%4 గ్రా0 గ్రా
తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్4 గ్రా0 గ్రా
కౌమిస్ (మారే పాలు నుండి)5 గ్రా0 గ్రా
మరే యొక్క పాలు తక్కువ కొవ్వు (ఆవు పాలు నుండి)6.3 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 16.5% కొవ్వు9.5 గ్రా0 గ్రా
పాలు 1,5%4.8 గ్రా0 గ్రా
పాలు 2,5%4.8 గ్రా0 గ్రా
పాలు 3.2%4.7 గ్రా0 గ్రా
పాలు 3,5%4.7 గ్రా0 గ్రా
మేక పాలు4.5 గ్రా0 గ్రా
కొవ్వు పదార్థం తక్కువగా గల పాలు4.9 గ్రా0 గ్రా
చక్కెర 5% తో ఘనీకృత పాలు55.2 గ్రా0 గ్రా
చక్కెర 8,5% తో ఘనీకృత పాలు55.5 గ్రా0 గ్రా
చక్కెర తక్కువ కొవ్వుతో ఘనీకృత పాలు56.8 గ్రా0 గ్రా
పొడి పాలు 15%44.7 గ్రా0 గ్రా
పాల పొడి 25%39.3 గ్రా0 గ్రా
పాలు చెడిపోయింది52.6 గ్రా0 గ్రా
ఐస్ క్రీం20.4 గ్రా0 గ్రా
ఐస్ క్రీమ్ సండే19.4 గ్రా0 గ్రా
మజ్జిగ4.7 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 1%4.1 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 2.5%4.1 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 3,2%4.1 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు తక్కువ కొవ్వు3.8 గ్రా0 గ్రా
ర్యాజెంకా 1%4.2 గ్రా0 గ్రా
ర్యాజెంకా 2,5%4.2 గ్రా0 గ్రా
ర్యాజెంకా 4%4.2 గ్రా0 గ్రా
పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు 6%4.1 గ్రా0 గ్రా
క్రీమ్ 10%4.5 గ్రా0 గ్రా
క్రీమ్ 20%4 గ్రా0 గ్రా
క్రీమ్ 25%3.9 గ్రా0 గ్రా
35% క్రీమ్3.2 గ్రా0 గ్రా
క్రీమ్ 8%4.5 గ్రా0 గ్రా
చక్కెరతో ఘనీకృత క్రీమ్ 19%47 గ్రా0 గ్రా
క్రీమ్ పౌడర్ 42%30.2 గ్రా0 గ్రా
పుల్లని క్రీమ్ 10%3.9 గ్రా0 గ్రా
పుల్లని క్రీమ్ 15%3.6 గ్రా0 గ్రా
పుల్లని క్రీమ్ 20%3.4 గ్రా0 గ్రా
పుల్లని క్రీమ్ 25%3.2 గ్రా0 గ్రా
పుల్లని క్రీమ్ 30%3.1 గ్రా0 గ్రా
జున్ను “అడిగేస్కీ”1.5 గ్రా0 గ్రా
జున్ను “కామెమ్బెర్ట్”0.1 గ్రా0 గ్రా
పర్మేసన్ చీజ్0.8 గ్రా0 గ్రా
జున్ను “సులుగుని”0.4 గ్రా0 గ్రా
ఫెటా చీజ్4.1 గ్రా0 గ్రా
గౌడ చీజ్2.2 గ్రా0 గ్రా
తక్కువ కొవ్వు జున్ను1.5 గ్రా0 గ్రా
జున్ను “సాసేజ్”3.7 గ్రా0 గ్రా
జున్ను “రష్యన్”2.5 గ్రా0 గ్రా
27.7% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు32.6 గ్రా0.9 గ్రా
నాన్‌ఫాట్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క చీజ్‌కేక్‌లు18.2 గ్రా8 గ్రా
జున్ను 11%3 గ్రా0 గ్రా
జున్ను 18% (బోల్డ్)2.8 గ్రా0 గ్రా
జున్ను 2%3 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 4%3 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు 5%3 గ్రా0 గ్రా
కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్)3 గ్రా0 గ్రా
పెరుగు3.3 గ్రా0 గ్రా

తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు మరియు పప్పుధాన్యాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు:

ఉత్పత్తి నామం100 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల విషయాలుపిండి పదార్ధంతో సహా:
బాగెల్స్ వెన్న60.4 గ్రా54 గ్రా
ముక్కలు చేసిన రొట్టె51.4 గ్రా48.5 గ్రా
పాన్కేక్లు32.6 గ్రా29.2 గ్రా
బ్రెడ్ సిటీ52.9 గ్రా50 గ్రా
కేలరీలు అధికంగా ఉండే బన్53.8 గ్రా31 గ్రా
పాలు బన్స్50.3 గ్రా48.3 గ్రా
పుస్తకాలు55.5 గ్రా39.6 గ్రా
రాజధానిని రోల్స్ చేస్తుంది53.7 గ్రా52.2 గ్రా
కుడుములు16.2 గ్రా11.9 గ్రా
చీజ్37.5 గ్రా32.5 గ్రా
బిస్కట్స్65.6 గ్రా64.9 గ్రా
కుడుములు20.3 గ్రా19.7 గ్రా
బఠానీలు (షెల్డ్)48.1 గ్రా44.7 గ్రా
గ్రీన్ బఠానీలు (తాజావి)8.3 గ్రా4.3 గ్రా
బుక్వీట్ (ధాన్యం)56 గ్రా54.1 గ్రా
క్యాస్రోల్ బియ్యం19.4 గ్రా15.4 గ్రా
కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్ రైస్26.1 గ్రా20 గ్రా
గ్రీన్ బఠానీలు (తయారుగా ఉన్న ఆహారం)6.5 గ్రా3.2 గ్రా
బుక్వీట్ గంజి (తృణధాన్యాలు, అన్‌గ్రౌండ్ నుండి)14.6 గ్రా18.4 గ్రా
వోట్ రేకులు హెర్క్యులస్ నుండి గంజి14.8 గ్రా13.6 గ్రా
సెమోలినా గంజి16.4 గ్రా14.2 గ్రా
వోట్మీల్15.5 గ్రా14.3 గ్రా
పెర్ల్-బార్లీ గంజి22.9 గ్రా22.6 గ్రా
గోధుమ తృణధాన్యాలు25.7 గ్రా24.8 గ్రా
మిల్లెట్ గంజి16.8 గ్రా15.4 గ్రా
గంజి బియ్యం25.8 గ్రా25.5 గ్రా
గంజి బార్లీ15.3 గ్రా14.1 గ్రా
కట్లెట్స్ సెమోలినా20.2 గ్రా16.1 గ్రా
.కతో క్రాకర్లు63.2 గ్రా62.2 గ్రా
బుక్వీట్ (గ్రోట్స్)60.4 గ్రా59 గ్రా
బుక్వీట్ (అన్‌గ్రౌండ్)57.1 గ్రా55.4 గ్రా
మొక్కజొన్న గ్రిట్స్71 గ్రా69.6 గ్రా
సెమోలినా70.6 గ్రా68.5 గ్రా
కళ్ళద్దాలు59.5 గ్రా58.2 గ్రా
పెర్ల్ బార్లీ66.9 గ్రా65.7 గ్రా
గోధుమ గ్రోట్స్68.5 గ్రా66.2 గ్రా
గ్రోట్స్ మిల్లెట్ (పాలిష్) హల్డ్66.5 గ్రా64.6 గ్రా
రైస్74 గ్రా72.9 గ్రా
బార్లీ గ్రోట్స్65.4 గ్రా63.8 గ్రా
తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న11.2 గ్రా0 గ్రా
తీపి మొక్కజొన్న19 గ్రా0 గ్రా
ఇంట్లో నూడుల్స్60.1 గ్రా59.8 గ్రా
కాటేజ్ చీజ్ తో లాప్షెవ్నిక్20.3 గ్రా15.9 గ్రా
1 గ్రేడ్ పిండి నుండి మాకరోనీ68.4 గ్రా65.7 గ్రా
పిండి V / s నుండి పాస్తా70.5 గ్రా67.7 గ్రా
మాకరోనీ20 గ్రా19.3 గ్రా
పాస్తా గుడ్డు69.6 గ్రా67 గ్రా
మాకరోనీ గుడ్డుతో కాల్చారు14.8 గ్రా13.3 గ్రా
మాష్46 గ్రా42.4 గ్రా
బుక్వీట్ పిండి70.6 గ్రా0 గ్రా
మొక్కజొన్న పిండి72.1 గ్రా70.6 గ్రా
వోట్ పిండి64.9 గ్రా63.5 గ్రా
వోట్ పిండి (వోట్మీల్)64.9 గ్రా62.9 గ్రా
1 గ్రేడ్ గోధుమ పిండి67.8 గ్రా66.1 గ్రా
గోధుమ పిండి 2 వ తరగతి64.8 గ్రా62 గ్రా
పిండి69.9 గ్రా67.9 గ్రా
పిండి వాల్పేపర్61.5 గ్రా58.5 గ్రా
పిండి రై61.8 గ్రా60.7 గ్రా
రై పిండి టోల్‌మీల్58.5 గ్రా57.2 గ్రా
పిండి రై సీడ్66.3 గ్రా65.3 గ్రా
బియ్యం పిండి80.2 గ్రా79.1 గ్రా
చిక్పీస్46.1 గ్రా43.2 గ్రా
వోట్స్ (ధాన్యం)55.1 గ్రా53.7 గ్రా
పాన్కేక్లు31.6 గ్రా26.2 గ్రా
ఓట్స్ పొట్టు66.2 గ్రా0 గ్రా
గోధుమ ఊక16.6 గ్రా11.6 గ్రా
వెల్లుల్లితో కుడుములు58.8 గ్రా52.5 గ్రా
కుకీలు పొడవు69.7 గ్రా54.3 గ్రా
కుకీలు బాదం67.4 గ్రా7.3 గ్రా
చక్కెర కుకీలు74.4 గ్రా50.8 గ్రా
వెన్న కుకీలు68.5 గ్రా34.4 గ్రా
క్యాబేజీతో వేయించిన పట్టీలు28.8 గ్రా24.4 గ్రా
బెల్లము కస్టర్డ్75 గ్రా38.8 గ్రా
ముడి క్యారెట్లు75.6 గ్రా41 గ్రా
బియ్యం పరమాన్నం32 గ్రా15.8 గ్రా
గోధుమ (ధాన్యం, మృదువైన రకం)59.5 గ్రా55.5 గ్రా
గోధుమ (ధాన్యం, హార్డ్ గ్రేడ్)57.5 గ్రా54.5 గ్రా
బియ్యం (ధాన్యం)62.3 గ్రా61.4 గ్రా
రై (ధాన్యం)55.8 గ్రా54 గ్రా
స్ట్రాస్ తీపి69.3 గ్రా55.4 గ్రా
సోయాబీన్ (ధాన్యం)17.3 గ్రా11.6 గ్రా
పుట్టగొడుగులతో సూప్ బార్లీ6.4 గ్రా5.1 గ్రా
మాంసంతో సూప్ మిల్లెట్6.4 గ్రా6.2 గ్రా
రైస్ సూప్6.2 గ్రా5.4 గ్రా
సూప్ బీన్6.9 గ్రా5.5 గ్రా
మాంసంతో ఖార్చో సూప్5.5 గ్రా4.2 గ్రా
క్రాకర్స్ క్రీము66.7 గ్రా51.1 గ్రా
ఎండబెట్టడం సులభం71.2 గ్రా70.2 గ్రా
బీన్స్ (ధాన్యం)47 గ్రా43.8 గ్రా
బీన్స్ (చిక్కుళ్ళు)3 గ్రా1 గ్రా
బ్రెడ్ బోరోడినో39.8 గ్రా34.7 గ్రా
బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు45.1 గ్రా43 గ్రా
హర్త్ బ్రెడ్ (పిండి 1 వ తరగతి)48.3 గ్రా46.2 గ్రా
గోధుమ రొట్టె (పిండి 1 వ తరగతి)48.3 గ్రా46.2 గ్రా
గోధుమ రొట్టె (పిండి V / s నుండి తయారవుతుంది)49.2 గ్రా48.5 గ్రా
బ్రెడ్ గోధుమ (టోల్‌మీల్ పిండి)33.4 గ్రా32.2 గ్రా
బ్రెడ్ రిగా49.4 గ్రా0 గ్రా
బ్రెడ్ ఉక్రేనియన్39.6 గ్రా37.9 గ్రా
మొత్తం గోధుమ రొట్టె41.3 గ్రా0 గ్రా
.కతో రొట్టె46.3 గ్రా42.7 గ్రా
వోట్ రేకులు “హెర్క్యులస్”61.8 గ్రా60.1 గ్రా
కాయధాన్యాలు (ధాన్యం)46.3 గ్రా43.4 గ్రా
బార్లీ (ధాన్యం)56.4 గ్రా0 గ్రా

కాయలు మరియు విత్తనాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు:

ఉత్పత్తి నామం100 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల విషయాలుపిండి పదార్ధంతో సహా:
వేరుశెనగ9.9 గ్రా5.7 గ్రా
వాల్నట్11.1 గ్రా7.2 గ్రా
పళ్లు, ఎండినవి53.6 గ్రా0 గ్రా
పైన్ కాయలు13.1 గ్రా1.4 గ్రా
జీడిపప్పు22.5 గ్రా15 గ్రా
నువ్వులు12.2 గ్రా10.2 గ్రా
బాదం13 గ్రా7 గ్రా
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు (పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు)10.5 గ్రా7.1 గ్రా
పిస్తాలు27.2 గ్రా0 గ్రా
బాదం9.3 గ్రా5.9 గ్రా

పండ్లు, కూరగాయలు, ఎండిన పండ్లలో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్:

ఉత్పత్తి నామం100 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల విషయాలుపిండి పదార్ధంతో సహా:
అప్రికోట్9 గ్రా0.7 గ్రా
అవోకాడో1.8 గ్రా0 గ్రా
క్విన్సు9.6 గ్రా2 గ్రా
ప్లం7.9 గ్రా0.1 గ్రా
పైన్ ఆపిల్ 11.5 గ్రా0 గ్రా
ఆరెంజ్8.1 గ్రా0 గ్రా
పుచ్చకాయ5.8 గ్రా0 గ్రా
తులసి (ఆకుపచ్చ)2.7 గ్రా0 గ్రా
వంగ మొక్క4.5 గ్రా0.9 గ్రా
అరటి21 గ్రా2 గ్రా
క్రాన్బెర్రీస్8.2 గ్రా0.1 గ్రా
Rutabaga7.7 గ్రా0.7 గ్రా
ద్రాక్ష15.4 గ్రా0 గ్రా
చెర్రీ10.6 గ్రా0.1 గ్రా
బ్లూ6.6 గ్రా0 గ్రా
గోమేదికం14.5 గ్రా0 గ్రా
ద్రాక్షపండు6.5 గ్రా0 గ్రా
పియర్10.3 గ్రా0.5 గ్రా
పియర్ ఎండినది62.6 గ్రా20.3 గ్రా
డురియన్27.1 గ్రా0 గ్రా
పుచ్చకాయ7.4 గ్రా0.1 గ్రా
నల్ల రేగు పండ్లు4.4 గ్రా0 గ్రా
స్ట్రాబెర్రీలు7.5 గ్రా0.1 గ్రా
ద్రాక్ష65.8 గ్రా0 గ్రా
అల్లం (రూట్)17.8 గ్రా0 గ్రా
తాజా అత్తి పండ్లను12 గ్రా0.8 గ్రా
అత్తి ఎండిన57.9 గ్రా3 గ్రా
zucchini4.6 గ్రా0 గ్రా
క్యాబేజీని4.7 గ్రా0.1 గ్రా
బ్రోకలీ6.6 గ్రా0 గ్రా
బ్రస్సెల్స్ మొలకలు3.1 గ్రా0.4 గ్రా
kohlrabi7.9 గ్రా0.5 గ్రా
క్యాబేజీ, ఎరుపు,5.1 గ్రా0.5 గ్రా
క్యాబేజీని2 గ్రా0 గ్రా
సావోయ్ క్యాబేజీలు6 గ్రా0 గ్రా
కాలీఫ్లవర్4.2 గ్రా0.4 గ్రా
బంగాళ దుంపలు16.3 గ్రా15 గ్రా
కివి8.1 గ్రా0.3 గ్రా
కొత్తిమీర (ఆకుపచ్చ)3.7 గ్రా0 గ్రా
క్రాన్బెర్రీ3.7 గ్రా0 గ్రా
క్రెస్ (ఆకుకూరలు)5.5 గ్రా0 గ్రా
ఉన్నత జాతి పండు రకము9.1 గ్రా0 గ్రా
ఎండిన ఆప్రికాట్లు51 గ్రా3 గ్రా
నిమ్మకాయ3 గ్రా0 గ్రా
డాండెలైన్ ఆకులు (ఆకుకూరలు)9.2 గ్రా0 గ్రా
పచ్చి ఉల్లిపాయలు (పెన్ను)3.2 గ్రా0.1 గ్రా
లీక్6.3 గ్రా0.3 గ్రా
ఉల్లిపాయ8.2 గ్రా0.1 గ్రా
రాస్ప్ బెర్రీ 8.3 గ్రా0 గ్రా
మ్యాంగో15 గ్రా0 గ్రా
మాండరిన్7.5 గ్రా0 గ్రా
క్యారెట్లు6.9 గ్రా0.2 గ్రా
క్లౌడ్బెర్రీ7.4 గ్రా0 గ్రా
సముద్రపు పాచి3 గ్రా0 గ్రా
రకం పండు10.5 గ్రా0 గ్రా
సముద్రపు buckthorn5.7 గ్రా0 గ్రా
దోసకాయ2.5 గ్రా0.1 గ్రా
బొప్పాయి 10.8 గ్రా0 గ్రా
రిమోట్5.5 గ్రా0 గ్రా
పార్స్నిప్ (రూట్)9.2 గ్రా4 గ్రా
తీపి మిరియాలు (బల్గేరియన్)4.9 గ్రా0.1 గ్రా
పీచ్9.5 గ్రా1.2 గ్రా
పీచ్ ఎండిన57.7 గ్రా5.5 గ్రా
పార్స్లీ (ఆకుపచ్చ)7.6 గ్రా1.2 గ్రా
పార్స్లీ (రూట్)10.1 గ్రా4 గ్రా
Pomelo9.6 గ్రా0 గ్రా
టమోటా (టమోటా)3.8 గ్రా0.3 గ్రా
రబర్బ్ (ఆకుకూరలు)2.5 గ్రా0.2 గ్రా
radishes3.4 గ్రా0.3 గ్రా
నల్ల ముల్లంగి6.7 గ్రా0.3 గ్రా
టర్నిప్లు6.2 గ్రా0.3 గ్రా
రోవాన్ ఎరుపు8.9 గ్రా0.4 గ్రా
అరోనియా10.9 గ్రా0.1 గ్రా
పాలకూర (ఆకుకూరలు)2 గ్రా0.4 గ్రా
దుంపలు8.8 గ్రా0.1 గ్రా
సెలెరీ (ఆకుపచ్చ)2.1 గ్రా0.1 గ్రా
సెలెరీ (రూట్)6.5 గ్రా1 గ్రా
హరించడం9.6 గ్రా0.1 గ్రా
తెలుపు ఎండు ద్రాక్ష8 గ్రా0 గ్రా
ఎరుపు ఎండుద్రాక్ష7.7 గ్రా0 గ్రా
నల్ల ఎండుద్రాక్ష7.3 గ్రా0 గ్రా
ఆస్పరాగస్ (ఆకుపచ్చ)3.1 గ్రా0.9 గ్రా
జెరూసలేం ఆర్టిచోక్12.8 గ్రా9.6 గ్రా
గుమ్మడికాయ4.4 గ్రా0.2 గ్రా
మెంతులు (ఆకుకూరలు)6.3 గ్రా0.1 గ్రా
జల్దారు53 గ్రా3.2 గ్రా
ఫీజోవా15.2 గ్రా0 గ్రా
ఖర్జూరం69.2 గ్రా0 గ్రా
గుర్రపుముల్లంగి (మూలం)10.5 గ్రా3.9 గ్రా
persimmon15.3 గ్రా0 గ్రా
చెర్రీ10.6 గ్రా0.1 గ్రా
బ్లూ7.6 గ్రా0 గ్రా
ప్రూనే57.5 గ్రా0.6 గ్రా
వెల్లుల్లి29.9 గ్రా26 గ్రా
బ్రియార్22.4 గ్రా3 గ్రా
బచ్చలికూర (ఆకుకూరలు)2 గ్రా0.1 గ్రా
సోరెల్ (ఆకుకూరలు)2.9 గ్రా0.1 గ్రా
యాపిల్స్9.8 గ్రా0.8 గ్రా
యాపిల్స్ ఎండినవి59 గ్రా3.4 గ్రా

మిఠాయిలో కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్:

ఉత్పత్తి నామం100 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల విషయాలుపిండి పదార్ధంతో సహా:
పుస్తకాలు55.5 గ్రా39.6 గ్రా
వాఫ్ఫల్స్62.5 గ్రా24.5 గ్రా
మార్ష్మాల్లోలను79.8 గ్రా5 గ్రా
కోకో పొడి10.2 గ్రా8.2 గ్రా
మిఠాయి మిఠాయి (పంచదార పాకం)95.8 గ్రా12.5 గ్రా
కాండీ59.2 గ్రా2.5 గ్రా
చూయింగ్ మార్మాలాడే79.4 గ్రా4.9 గ్రా
తేనెటీగ80.3 గ్రా5.5 గ్రా
కాండీ80 గ్రా3.6 గ్రా
చక్కెర కుకీలు74.4 గ్రా50.8 గ్రా
వెన్న కుకీలు68.5 గ్రా34.4 గ్రా
ప్రోటీన్ క్రీంతో స్పాంజ్ కేక్63.1 గ్రా7.1 గ్రా
పేస్ట్రీ కస్టర్డ్ క్రీమ్ (ట్యూబ్)48.8 గ్రా7.7 గ్రా
క్రీమ్తో షార్ట్ బ్రెడ్ కేక్52.1 గ్రా25.3 గ్రా
చక్కెర99.8 గ్రా0 గ్రా
పొద్దుతిరుగుడు హల్వా54 గ్రా12.5 గ్రా
చాక్లెట్48.2 గ్రా5.6 గ్రా
చాక్లెట్ పాలు50.4 గ్రా2.9 గ్రా

సమాధానం ఇవ్వూ