పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
కింది పట్టికలోని పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలు | సంఖ్య | నియమం ** | 100 గ్రాములలో సాధారణ% | 100 కిలో కేలరీలలో సాధారణ% | 100% కట్టుబాటు |
కాలోరీ | 351 kcal | 1684 kcal | 20.8% | 5.9% | 480 గ్రా |
ప్రోటీన్లను | 0.16 గ్రా | 76 గ్రా | 0.2% | 0.1% | 47500 గ్రా |
ఫాట్స్ | 0.06 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 93333 గ్రా | |
పిండిపదార్థాలు | 85.59 గ్రా | 219 గ్రా | 39.1% | 11.1% | 256 గ్రా |
పీచు పదార్థం | 0.5 గ్రా | 20 గ్రా | 2.5% | 0.7% | 4000 గ్రా |
నీటి | 13.42 గ్రా | 2273 గ్రా | 0.6% | 0.2% | 16937 గ్రా |
యాష్ | 0.27 గ్రా | ~ | |||
విటమిన్లు | |||||
విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.15 mg | 1.5 mg | 10% | 2.8% | 1000 గ్రా |
విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 93.2 mg | 500 mg | 18.6% | 5.3% | 536 గ్రా |
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.6% | 5000 గ్రా |
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.7% | 4000 గ్రా |
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 2 μg | XMX mcg | 0.5% | 0.1% | 20000 గ్రా |
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 0.3% | 11538 గ్రా |
విటమిన్ PP, నం | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 0.3% | 10000 గ్రా |
సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
పొటాషియం, కె | 10 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 గ్రా |
కాల్షియం, Ca. | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 0.7% | 4000 గ్రా |
మెగ్నీషియం, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 గ్రా |
సోడియం, నా | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.2% | 13000 గ్రా |
సల్ఫర్, ఎస్ | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 గ్రా |
భాస్వరం, పి | 32 mg | 800 mg | 4% | 1.1% | 2500 గ్రా |
మినరల్స్ | |||||
ఐరన్, ఫే | 2.17 mg | 18 mg | 12.1% | 3.4% | 829 గ్రా |
మాంగనీస్, Mn | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.4% | 2000 |
రాగి, కు | 81 μg | XMX mcg | 8.1% | 2.3% | 1235 గ్రా |
సెలీనియం, సే | XMX mcg | XMX mcg | 14.4% | 4.1% | 696 గ్రా |
జింక్, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3.4% | 1% | 2927 గ్రా |
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
అర్జినిన్ * | 0.011 గ్రా | ~ | |||
వాలైన్ | 0.008 గ్రా | ~ | |||
హిస్టిడిన్ * | 0.005 గ్రా | ~ | |||
ఐసోల్యునిన్ | 0.007 గ్రా | ~ | |||
ల్యుసిన్ | 0.013 గ్రా | ~ | |||
లైసిన్ | 0.011 గ్రా | ~ | |||
మేథినోన్ | 0.002 గ్రా | ~ | |||
ఎమైనో ఆమ్లము | 0.005 గ్రా | ~ | |||
ట్రిప్టోఫాన్ | 0.002 గ్రా | ~ | |||
ఫెనయలలనైన్ | 0.01 గ్రా | ~ | |||
అమైనో ఆమ్లం | |||||
అలనిన్ | 0.007 గ్రా | ~ | |||
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 0.019 గ్రా | ~ | |||
గ్లైసిన్ | 0.007 గ్రా | ~ | |||
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 0.029 గ్రా | ~ | |||
ప్రోలిన్ | 0.007 గ్రా | ~ | |||
సెరిన్ | 0.008 గ్రా | ~ | |||
టైరోసిన్ | 0.005 గ్రా | ~ | |||
సిస్టైన్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
నాసాడెని కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.017 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 గ్రా | |||
16: 0 పాల్మిటిక్ | 0.012 గ్రా | ~ | |||
18: 0 స్టీరిక్ | 0.003 గ్రా | ~ | |||
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.008 గ్రా | నిమి 16.8 గ్రా | |||
18: 1 ఒలేయిక్ (ఒమేగా -9) | 0.008 గ్రా | ~ | |||
పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.018 గ్రా | 11.2-20.6 గ్రా నుండి | 0.2% | 0.1% | |
18: 2 లినోలెయిక్ | 0.017 గ్రా | ~ | |||
18: 3 లినోలెనిక్ | 0.001 గ్రా | ~ | |||
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.001 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 గ్రా | 0.1% | ||
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.017 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 గ్రా | 0.4% | 0.1% |
శక్తి విలువ -351 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 140 గ్రాములు (491.4 కిలో కేలరీలు)
సెల్లోఫేన్ (ముంగ్ బీన్స్ స్టార్చ్ నుండి తయారైన నూడుల్స్), పొడి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: కోలిన్ - 18,6%, ఇనుము - 12,1%, సెలీనియం - 14,4%
- విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సముదాయములోని కాలేయంలోని ఫాస్ఫోలిపిడ్ల సంశ్లేషణ మరియు జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తున్న లెసిథిన్లో భాగం, ఉచిత మిథైల్ సమూహాలకు మూలం, లిపోట్రోపిక్ కారకంగా పనిచేస్తుంది.
- ఐరన్ ఎంజైమ్లతో సహా ప్రోటీన్ల యొక్క వివిధ విధులతో చేర్చబడుతుంది. ఎలక్ట్రాన్ల రవాణాలో పాలుపంచుకున్న ఆక్సిజన్, రెడాక్స్ ప్రతిచర్యల ప్రవాహాన్ని మరియు పెరాక్సిడేషన్ యొక్క క్రియాశీలతను అనుమతిస్తుంది. సరిపోని తీసుకోవడం హైపోక్రోమిక్ రక్తహీనత, అస్థిపంజర కండరాల మయోగ్లోబినేమియా అటోనియా, అలసట, కార్డియోమయోపతి, దీర్ఘకాలిక అట్రోఫిక్ పొట్టలో పుండ్లు.
- సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధికి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యంతో ఉన్న ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), వ్యాధి కేసన్ (స్థానిక కార్డియోమయోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబస్థెనియాకు దారితీస్తుంది.
మీరు యాప్లో చూడగలిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల పూర్తి డైరెక్టరీ.
టాగ్లు: క్యాలరీ 351 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉపయోగకరమైన సెల్లోఫేన్ (ముంగ్ బీన్స్ స్టార్చ్ నుండి తయారైన నూడుల్స్), పొడి, కేలరీలు, పోషకాలు, సెల్లోఫేన్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు (ముంగ్ బీన్స్ స్టార్చ్ నుంచి తయారైన నూడుల్స్), పొడి