1. గ్రీన్ టీ
చాలా మంది శాకాహారులు మరియు శాఖాహారులు గ్రీన్ టీని ఇష్టపడతారు కాబట్టి, వెంటనే దాని గురించి చర్చిద్దాం! వాస్తవం ఏమిటంటే, అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, గ్రీన్ టీ వాస్తవానికి ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, ఉబ్బసం, జలుబు, అనేక హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీని మరింత ఆరోగ్యవంతంగా చేయడానికి, దానికి కొన్ని తాజా నిమ్మ లేదా నారింజ రసం జోడించండి - ఇది విటమిన్ సితో పానీయాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది (ఇది ఖరీదైన రకాల గ్రీన్ టీతో పని చేయదని గమనించండి, ఇది నిమ్మకాయ రుచిని సాధారణ స్థాయికి తగ్గిస్తుంది. వాటిని).
2. అల్లం టీ
రుచి మరియు చర్యలో, అల్లం చాలా కాలంగా ప్రకృతివైద్యంలో ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది ప్రారంభ దశలో అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉపయోగపడుతుంది, పేగు సమస్యలు, జలుబు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, అలాగే శ్లేష్మం తగ్గించేదిగా మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లం సముద్రపు వ్యాధికి గొప్పది - అయినప్పటికీ, గుర్తించినట్లుగా, అందరికీ కాదు.
తాజా, సేంద్రీయ, మార్కెట్‌లో కొనుగోలు చేసిన అల్లం అత్యంత ఆరోగ్యకరమైనది. రూట్ నుండి కొన్ని సన్నని ముక్కలు కట్, మరియు టీ లో ఉంచండి, అది కాయడానికి వీలు.
కొందరు ఇంట్లో అల్లం కూడా పండిస్తారు! ఇది కష్టం కాదు.
3. చమోమిలే యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్
చమోమిలే టీ కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. రాత్రిపూట త్రాగడం మంచిది, ఎందుకంటే. చమోమిలే మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తుంది: నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది (శరీరంలోని సడలింపు విధానాల పనితీరుకు బాధ్యత వహించే అమైనో ఆమ్లాలను చమోమిలే కలిగి ఉంటుంది). హార్డ్ వర్క్, ఒత్తిడి ఉన్నవారు - కొన్ని ఇతర టీ లేదా స్లీపింగ్ పిల్స్ కంటే చమోమిలే కషాయం తాగడం మంచిది.
4. దాల్చిన చెక్క టీ
దాల్చిన చెక్క మీకు ఇష్టమైన బన్స్ మరియు కుక్కీలలో గొప్పగా ఉండే మసాలా మాత్రమే కాదు! పేగు రుగ్మతలు మరియు జలుబులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో దాల్చినచెక్క ఉపయోగపడుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు సాధారణంగా మెదడుకు మంచిది. అదనంగా, దాల్చినచెక్కలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
దాల్చిన చెక్కలను ("మొత్తం") తీసుకోవడం ఉత్తమం, మరియు పొడి కాదు: కర్రలు సువాసన మాత్రమే కాదు, అందంగా కూడా ఉంటాయి. వాటిని వేడినీటితో పోసి, కషాయం ఎర్రగా మారే వరకు సుమారు 20 నిమిషాలు కాయాలి.
5. బ్లాక్ టీ
వాస్తవానికి, "మంచి పాత" బ్లాక్ టీ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ త్రాగటం ఇటీవల ఫ్యాషన్ కాదు. బ్లాక్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, అలాగే నెమ్మదిగా విడుదల చేసే కెఫీన్ మరియు ఇతర మెదడును పెంచే సూక్ష్మ పోషకాలు ఉంటాయి. బ్లాక్ టీ కండరాల నొప్పికి సహాయపడుతుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే - ఎముకల సాంద్రత పెరుగుతుంది. అయితే, బ్లాక్ టీ ఒక మూత్రవిసర్జన (మూత్రవిసర్జన) అని గమనించాలి, ఇది కాఫీ లాగా, మూత్రపిండాలను చాలా ఎక్కువగా లోడ్ చేస్తుంది, కాబట్టి ఈ రెండు పానీయాలు పరిమిత పరిమాణంలో త్రాగాలి.
6. రూయిబోస్
ఈ టీ పానీయం దక్షిణాఫ్రికా నుండి మాకు వచ్చింది. ఇందులో విటమిన్ సి, ప్రయోజనకరమైన ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. బాహ్యంగా వర్తించబడుతుంది, రూయిబోస్ ఇన్ఫ్యూషన్ అనేక చర్మ వ్యాధులను ఎదుర్కొంటుంది (ఉదాహరణకు, మొటిమలు మరియు తామర). యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా, రూయిబోస్ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
7. రాస్ప్బెర్రీ లీఫ్ టీ
దురదృష్టవశాత్తు, కోరిందకాయ ఆకులు కోరిందకాయల వాసనను కలిగి ఉండవు మరియు అవి తీపి రుచి చూడవు. కానీ వారు కెఫిన్ లేకుండా మాత్రమే నల్లగా రుచిగా ఉండే టీని తయారు చేయగలరు! అదనంగా, కోరిందకాయ ఆకు టీ మహిళల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది: ముఖ్యంగా, ఇది PMS యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు ప్రసవాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. పురుషులకు, ఈ టీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: ఉదాహరణకు, ఇది చిగురువాపు మరియు ఇతర గమ్ వ్యాధులతో సహాయపడుతుంది.
8. మసాలా టీ
ఈ టీలో ఒకటి కాదు, చాలా ఉపయోగకరమైన భాగాలు ఉన్నాయి! భారతదేశం మరియు ఇతర తూర్పు దేశాలలో ప్రసిద్ధి చెందిన మసాలా చాయ్ పాలు లేదా నీటిలో సుగంధ ద్రవ్యాల మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, మసాలా చాయ్ మిశ్రమం యొక్క కూర్పులో తప్పనిసరిగా దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం (వాటి లక్షణాలు ఇప్పటికే పైన పేర్కొనబడ్డాయి), అలాగే ఏలకులు (శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి), లవంగాలు (యాంటీ వికారం, నొప్పి నివారణ) మరియు నలుపు. మిరియాలు (బరువు తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు మంచిది). సాధారణంగా, మసాలా చాయ్ అనేది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మరియు జీర్ణక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే సంక్లిష్ట నివారణ.
9. జాస్మిన్ టీ
టీకి మల్లెపూలను జోడించడం అందంగా మరియు సువాసనగా ఉంటుంది (ఓహ్, అవి గాజు టీపాట్‌లో ఎంత మనోహరంగా వికసిస్తాయి!), కానీ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి: అవి క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, జాస్మిన్ టీ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి రక్షిస్తుంది. జాస్మిన్ టీ అధిక బరువుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి.
రసాయన రుచి కలిగిన సాధారణ నలుపు లేదా గ్రీన్ టీ కొన్నిసార్లు "జాస్మిన్ టీ" ముసుగులో విక్రయించబడుతుందని దయచేసి గమనించండి - ఇది పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. అలాగే, నగరంలో పుష్పించే కాలంలో మీరు మల్లెపూలను తీయకూడదు - అవి చాలా అందంగా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి టీకి తగినవి కావు. అవి భారీ లోహాల కంటెంట్‌ను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అదనంగా, "అర్బన్" జాస్మిన్‌తో టీ చాలా చేదుగా ఉంటుంది, గొంతును చికాకుపెడుతుంది. చైనీస్, ఎండిన మల్లెలతో సహా కొనుగోలు చేసిన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఇది పర్యావరణ అనుకూల పరిస్థితులలో పెరిగిన మరియు సరిగ్గా పండించినది.
10. మింట్
టీ ప్రేమికులందరికీ బాగా తెలిసిన పిప్పరమింట్ చాలా ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అలాగే అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఇది హాలిటోసిస్, వికారం మరియు వాంతులతో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, పుదీనా ఇంట్లో, కిటికీలో పెరగడం సులభం.
దీని ఆధారంగా: