రెసిపీ పదార్థాలు “ఆహార చీజ్‌కేక్‌లు»:
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ 800 గ్రాములు
- ఎనిమిది గుడ్లు
- పెరుగు 200 గ్రా.
- వోట్మీల్ 150 gr
- ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ 20 గ్రా
"డైటరీ చీజ్‌కేక్‌లు" అనే వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 114 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 13.5 gr.
ఫాట్స్: 2.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 9.6 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 30రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీల కంటెంట్ “చీజ్‌కేక్స్ డైట్”
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| కాటేజ్ చీజ్ 0% (కొవ్వు రహిత) | X ఆర్ట్ | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| కోడి గుడ్డు | 3 ముక్కలు | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| సహజ పెరుగు 2% | 200 గ్రా | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| వోట్మీల్ | 150 గ్రా | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ | X ఆర్ట్ | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| మొత్తం | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 అందిస్తోంది | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |