ఈ జ్యుసి ఫ్రూట్ సీతాఫలం క్రీమ్ లాగా ఉంటుంది. పండు యొక్క మాంసం పండినప్పుడు గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది, పండు ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయబడదు, ఎందుకంటే దానిలోని చక్కెర పులియబెట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. విత్తనాలు మరియు పై తొక్క విషపూరితమైనందున తినదగనివి. విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా చెరిమోయా ఆరోగ్యకరమైన వాటిలో ఒకటి. అదనంగా, చెరిమోయా కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, ఫైబర్, కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, అయితే సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ఉద్దీపన పైన చెప్పినట్లుగా, చెరిమోయాలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుకు ముఖ్యమైనది. శక్తివంతమైన సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడానికి ఇన్ఫెక్షన్‌లను తట్టుకునేలా శరీరం సహాయపడుతుంది. హృదయనాళ ఆరోగ్యం చెరిమోయాలో సోడియం మరియు పొటాషియం యొక్క సరైన నిష్పత్తి రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు నియంత్రణకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ పండు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. పర్యవసానంగా, గుండెకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా హైపర్‌టెన్షన్ నుండి కాపాడుతుంది. మె ద డు చెరిమోయా పండు B విటమిన్లకు మూలం, ముఖ్యంగా విటమిన్ B6 (పిరిడాక్సిన్), ఇది మెదడులోని గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. ఈ యాసిడ్ యొక్క తగినంత కంటెంట్ చిరాకు, నిరాశ మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. విటమిన్ B6 పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి నుండి రక్షిస్తుంది, అలాగే ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. 100 గ్రాముల పండ్లలో 0,527 mg లేదా రోజువారీ సిఫార్సు చేయబడిన విటమిన్ B20లో 6% ఉంటుంది. చర్మ ఆరోగ్యం సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా, విటమిన్ సి గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ముడతలు మరియు పిగ్మెంటేషన్ వంటి చర్మ వృద్ధాప్య సంకేతాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల ఫలితంగా ఉంటాయి.
2022-11-11