వేసవిలో, మేము త్వరగా పిల్లల అభ్యర్థనలకు లొంగిపోతాము: కుకీలు, ఐస్ క్రీం అన్ని రూపాల్లో, గ్రానిటా, కంపోట్స్ మరియు త్రాగే పెరుగులు మొదలైనవి. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని తయారు చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు లేదా ఈ పారిశ్రామిక పరిశ్రమల కంటే తక్కువ ఆచరణాత్మకంగా రవాణా చేయబడుతుంది. ఉత్పత్తులు, పోషక ఆసక్తులు లేనివి!

100% ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన మరియు ఎక్స్‌ప్రెస్ స్నాక్స్‌తో మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీ పిల్లలకు సరిపోయే సంఘాలను ఎంచుకోవడం మీ ఇష్టం. లేదా ఇంకా మంచిది: వారు తమ ఎంపిక చేసుకునేలా చేయండి:

- సీజన్‌లో తాజా పండు: పిల్లలు పండు తినడానికి వేసవి అనువైన సీజన్! చిరుతిండిని మరింత ఆహ్లాదకరంగా చేయడానికి, మీరు పండ్లను ముక్కలుగా లేదా పాచికలుగా కట్ చేసి టూత్‌పిక్ వంటి చిన్న పిక్‌ను అందించవచ్చు. నెక్టరైన్లు, పీచెస్, నేరేడు పండు, స్ట్రాబెర్రీలు, కోరిందకాయలు, బ్లాక్బెర్రీలు, రేగు పండ్లు మొదలైనవి: ఎంపిక చాలా బాగుంది

- 2 చాక్లెట్ స్క్వేర్‌లు: కనీసం 70% కోకో ఉన్న చాక్లెట్‌ను ఆదర్శంగా ఎంచుకోండి. మరియు మీ బిడ్డకు డార్క్ చాక్లెట్ నచ్చకపోతే, మిల్క్ చాక్లెట్ కోసం వెళ్ళండి. అయితే, మిల్క్ చాక్లెట్‌ని అన్ని ఖర్చులు మానుకోండి!

- బాదం, వాల్‌నట్స్, హాజెల్ నట్స్: సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి మీరు ఇప్పటికే ఒలిచిన వాటిని ఎంచుకోవచ్చు. కానీ ఈ గింజలను పగలగొట్టడం తరచుగా పిల్లలకు నిజమైన ఆనందం! కొన్ని గింజలు మరియు హాజెల్ నట్స్ పగలగొట్టడానికి ఎందుకు కలిసి కొంత సమయం గడపకూడదు?

- ఎక్స్‌ప్రెస్ ఐస్‌క్రీమ్: ఫ్రూట్ పెరుగు మూతలో కర్ర కర్ర చేసి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. మీకు ఎలాంటి తయారీ అవసరం లేని రుచికరమైన ఐస్ క్రీం లభిస్తుంది! మీరు ఒక కూజాలో చాక్లెట్ మౌస్‌తో కూడా అదే విధంగా కొనసాగవచ్చు: మీరు అత్యంత అత్యాశగల రుచి మొగ్గలను ఆనందపరుస్తారు.

-రొట్టె ముక్క (లేదా మినీ శాండ్‌విచ్): మీ పిల్లవాడు తాను ఏమి వేసుకోవాలో ఎంచుకోనివ్వండి (లేదా లోపల!). ఉదాహరణకు వెన్న, తేనె, జామ్ లేదా చాక్లెట్ కోసం అతనికి ఆఫర్ చేయండి!