క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది నిర్బంధ భయం. ఇది నిజమైన వైకల్యాన్ని సూచిస్తుంది కాబట్టి దానికి చికిత్స చేయడం ముఖ్యం. అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

నిర్వచనం

క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది నిర్బంధం, మూసివున్న ప్రదేశాల గురించి భయాందోళనలకు గురిచేస్తుంది: ఎలివేటర్, మెట్రో, రైలు, కానీ చిన్న లేదా కిటికీలు లేని గదులు...

కారణాలు 

క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది వ్యక్తి దుర్బలమైన స్థితిలో ఉన్న సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది. బాల్యంలో జరిగిన ఒక సంఘటన (ఉదాహరణకు లాక్ చేయబడి ఉండటం) లేదా పరివేష్టిత ప్రదేశంలో ఒక బాధాకరమైన సంఘటన (ఉదాహరణకు మెట్రోలో దాడికి గురైతే క్లాస్ట్రోఫోబియాను వివరించవచ్చు. శాస్త్రవేత్తలు సాధారణంగా జన్యుపరంగా సంక్రమించే భయాలలో వారిని ఫోబియాలో చూస్తారు. 

డయాగ్నోస్టిక్ 

రోగ నిర్ధారణ క్లినికల్. లాక్ చేయబడుతుందనే భయం అనేది ఫోబియాను నిర్ధారించడానికి మనోరోగ వైద్యునికి తప్పనిసరిగా 5 ప్రమాణాలను కలిగి ఉండాలి: తార్కికం యొక్క అసంభవంతో (లేదా ఈ పరిస్థితిని ఊహించడం ద్వారా) ఒక క్లోజ్డ్ ప్రదేశంలో ఉండాలనే నిరంతర మరియు తీవ్రమైన భయం, వెంటనే మరియు క్రమబద్ధమైన ప్రతిచర్య. వ్యక్తి తనను తాను నిర్బంధ పరిస్థితిలో కనుగొంటాడు, అతని భయం యొక్క అధిక మరియు అహేతుక స్వభావం గురించిన అవగాహన, వ్యక్తి తనను తాను పరివేష్టిత ప్రదేశంలో కనుగొనే పరిస్థితులు అన్ని ఖర్చులు లేకుండా నివారించబడతాయి లేదా చాలా ఆందోళన, క్లాస్ట్రోఫోబియాతో అనుభవించబడతాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క కార్యకలాపాలకు చాలా అంతరాయం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఈ రుగ్మతలను మరొక రుగ్మత (అగోరాఫోబియా, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్) ద్వారా వివరించకూడదు.

సంబంధిత వ్యక్తులు 

వయోజన జనాభాలో 4 నుండి 5% మంది క్లాస్ట్రోఫోబియాతో బాధపడుతున్నారు. ఇది చాలా తరచుగా వచ్చే ఫోబియాలలో ఒకటి. 

4 నుండి 10% రేడియాలజిస్ట్ రోగులు స్కాన్లు లేదా MRIల ద్వారా వెళ్ళడానికి భరించలేరు. పిల్లలు క్లాస్ట్రోఫోబియాతో కూడా బాధపడవచ్చు. 

ప్రమాద కారకాలు 

ఆందోళన రుగ్మతలు, డిప్రెషన్ మరియు అధిక మందులు, డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ వినియోగం ఉన్న వ్యక్తులు ఫోబియాలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అన్ని భయాల మాదిరిగానే, మొదటి లక్షణం తీవ్రమైన మరియు అహేతుకమైన భయం: పరివేష్టిత ప్రదేశంలో ఉండాలనే భయం లేదా పరివేష్టిత స్థలాన్ని ఆశించే భయం. ఇది శ్వాసకు సంబంధించినది కావచ్చు. క్లాస్ట్రోఫోబిక్ వ్యక్తులు గాలి అయిపోతుందని భయపడతారు. 

క్లాస్ట్రోఫోబియా యొక్క భౌతిక వ్యక్తీకరణలు 

• భయం దాని సంకేతాలతో నిజమైన భయాందోళనకు కారణమవుతుంది:
• దడ, హృదయ స్పందన లేదా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
• ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా ఊపిరాడకుండా పోతున్న భావన
• తల తిరగడం, ఖాళీ తల లేదా మూర్ఛపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
• చెమటలు పట్టడం, వేడి ఆవిర్లు, ఛాతీలో అసౌకర్యం,
• చనిపోతాననే భయం, నియంత్రణ కోల్పోవడం

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఫోబియాలకు బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ థెరపీ వ్యక్తికి వారి ఫోబియాకు కారణమయ్యే వాటిని, దూరం నుండి మరియు భరోసా ఇచ్చే నేపధ్యంలో బహిర్గతం చేయడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, ఆపై భయం అదృశ్యం చేయడానికి దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా ఉంటుంది. ఫోబోజెనిక్ ఆబ్జెక్ట్‌ను క్రమబద్ధంగా మరియు ప్రగతిశీలంగా ఎదుర్కోవడమే కాకుండా, భయాన్ని పోగొట్టడం సాధ్యమవుతుంది. క్లాస్ట్రోఫోబియా చికిత్సకు మానసిక విశ్లేషణ కూడా ఒక పరిష్కారం. 

ఔషధ చికిత్సలు తాత్కాలికంగా సూచించబడతాయి: యాంజియోలిటిక్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్. 

క్లాస్ట్రోఫోబియాతో బాధపడేవారికి విశ్రాంతి మరియు యోగా సాధన కూడా సహాయపడుతుంది. 

ఫోబియా: సహజ చికిత్సలు

ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు ఆందోళన దాడులను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు తీపి నారింజ, నెరోలి, చిన్న ధాన్యపు బిగారేడ్ యొక్క చర్మసంబంధమైన లేదా ఘ్రాణ మార్గంలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు.

క్లాస్ట్రోఫోబియా, ఇతర భయాల వలె, నిరోధించబడదు. మరోవైపు, ఫోబియా అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, అది రోజువారీ జీవితంలో వికలాంగంగా మారకముందే దాని గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.