ఒప్పందం

కాంట్రాక్టు కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

గాయాలు, కాలిన గాయాలు మరియు ఇతర గాయాల తర్వాత సంకోచం అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి, మీరు మ్యూకోపాలిసాకరైడ్స్ (కీళ్లకు సహజ కందెన), ఇనుముతో కూడిన ఆహారాన్ని తినాలి, ఇది అదనపు భాస్వరం తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది (ఎముకలపై దాని అధికం ఏర్పడదు. ), మెగ్నీషియం (అవి పరిస్థితికి బాధ్యత వహిస్తాయి నాడీ వ్యవస్థ ) మరియు విటమిన్లు. ఈ ఉత్పత్తులు:

• సీఫుడ్ (మాకేరెల్, రొయ్యలు, సార్డినెస్, మస్సెల్స్, సీవీడ్);
• జెల్లీ మాంసం వండిన మాంసం ఉత్పత్తులు, ఆస్పిక్ వంటకాలు, గొప్ప ఉడకబెట్టిన పులుసులు;
• పాల ఉత్పత్తులు;
• కూరగాయలు మరియు పండ్లు (ముఖ్యంగా తాజావి);
• జెలటిన్;
• బుక్వీట్ తేనె;
• చిక్కుళ్ళు;
• గంజి (ముఖ్యంగా జిగట);
• ఊక రొట్టె మరియు గోధుమ బీజ;
• ఎండిన పండ్లు (ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, తేదీలు) మరియు గింజలు;
• కోకో మరియు డార్క్ చాక్లెట్;
• ఇంట్లో తయారుచేసిన జెల్లీ, జెల్లీ, సౌఫిల్, మార్మాలాడే.

వేయించిన వంటలను రేకులో కాల్చిన, ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన వాటితో భర్తీ చేయడం మంచిది. తయారుగా ఉన్న కూరగాయలను ఊరగాయ చేయడం మరియు పండ్లను స్తంభింపచేయడం మంచిది. వీలైతే, కూరగాయలు మరియు పండ్ల వేడి చికిత్స సమయాన్ని తగ్గించండి, సోడాను రసాలతో భర్తీ చేయాలి (ప్రాధాన్యంగా తాజాగా పిండినవి), పండ్ల పానీయాలు, జెల్లీ.

కాంట్రాక్చర్ కోసం సాంప్రదాయ medicineషధం

కన్జర్వేటివ్ మెడిసిన్ ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో దిశల సంక్లిష్టతను అందిస్తుంది:

1. 1 ఫిజియోథెరపీ... ఇది రక్త నాళాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, కండరాల కణజాల స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సంకోచాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, అది పూర్తిగా ఆగిపోతుంది.
2. 2 మసాజ్ - ఇది 2 దశల్లో నిర్వహించబడుతుంది: మొదట, మసాజ్ స్ట్రోకింగ్ రూపంలో చేయాలి, అప్పుడు మీరు రుద్దడం ప్రారంభించాలి. మసాజ్ కోసం, కూరగాయల నూనెలు లేదా తాజా (ఇంట్లో తయారుచేసిన) వెన్న తీసుకోవడం మంచిది. శరీరంలోని ప్రతి చేయి, కాలు, ముంజేయి, మోకాలి లేదా దెబ్బతిన్న ఇతర భాగానికి కనీసం 15-20 నిమిషాలు కేటాయించండి.
3. 3 వార్మింగ్ మిశ్రమాలు (ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు) మరియు మట్టి చికిత్స (మీరు ఏదైనా మట్టిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు).
4. 4 ఫిటోథెరపీ... రేగుట, చమోమిలే, లోవేజ్, పైన్ సూదులు, అల్ఫాల్ఫా, బిర్చ్ మొగ్గలు, లింగన్‌బెర్రీ ఆకులు, యూకలిప్టస్, చాగా నుండి మూలికల కషాయాలతో విశ్రాంతి స్నానాలు చేయడం ఇందులో ఉంది. అలాగే, రోజుకు మూడు సార్లు, పై మూలికల నుండి కషాయాలను మరియు కషాయాలను తాగాలి. అదనంగా, సముద్రపు లవణాలు మరియు మృత సముద్రం యొక్క లవణాలు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు సిల్వర్ సల్ఫేట్లు, సుగంధ నూనెలతో కలిపి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. శరీరమంతా దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, స్నానం చేసేటప్పుడు తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి. వేడి నీరు మరియు వ్యాయామం ఉద్రిక్తత మరియు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.
5. 5 చేతులు మరియు కాళ్ళ కోసం స్నానాలు... క్యారెట్లు, దుంపలు, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయల నుండి పీలింగ్ తీసుకుంటారు, 5 లీటర్ల సాస్పాన్‌లో ఉంచండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు మరియు 20-25 చుక్కల అయోడిన్ జోడించండి, పీలింగ్ ఉడికించే వరకు ప్రతిదీ ఉడకబెట్టండి; ఇన్ఫ్యూషన్ తట్టుకోగలిగే ఉష్ణోగ్రత వరకు చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి మరియు 12-15 నిమిషాలు చేతులు లేదా పాదాలను ముంచండి. అటువంటి స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు నొప్పిని తట్టుకోగలిగేటప్పుడు మీరు అవయవాలను మెత్తగా పిండిని తీసివేయాలి. స్నానం తర్వాత, కాళ్లు ప్రభావితమైతే, వెచ్చని సాక్స్ ధరించండి, బ్రష్‌లు ఉంటే, వెచ్చని దుప్పటితో కప్పండి).

కాంట్రాక్టులో ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తులు

• పొగబెట్టిన, ఎండిన చేపలు మరియు మాంసం;
• వేయించిన ఆహారాలు;
• తీపి సోడా;
• పీత కర్రలు;
• ఘనీకృత పాలు;
• బేకింగ్ పౌడర్, ఆహార రంగులు మరియు వివిధ సంకలనాలతో తయారు చేసిన వంటకాలు;
• ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు మెరుస్తున్న పెరుగు చీజ్‌లు;
• షాప్ సాసేజ్‌లు, సాసేజ్‌లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం;
• marinades;
• మద్య పానీయాలు;
• సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్;
• సోరెల్, పాలకూర, ముల్లంగి (వాటిలో ఉండే ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ రక్తనాళాల నిర్మాణాన్ని నాశనం చేస్తుంది).

ఈ ఉత్పత్తులన్నీ కీళ్ల పరిస్థితి, వాటి రక్త సరఫరాపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: