ధూమపానం సిగరెట్ మొత్తం శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తుంది, కాబట్టి దాని శుద్దీకరణ ప్రక్రియ దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది మరియు ఇది టాక్సిన్స్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలకు ఎంతకాలం లోబడి ఉందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు విజయాన్ని సాధించడంలో సహాయపడే నిరూపితమైన, సహజ పద్ధతుల కోసం చేరుకోవచ్చు. ఆరోగ్యానికి ఈ మొదటి అడుగు ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం మరియు శుభ్రపరిచే ఆహారాన్ని ఉపయోగించడంతో ప్రారంభించాలి.
ధూమపానం చేసేవారి కోసం ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావించబడిన ఆహారం, మేము క్రింద అందిస్తున్నాము, ప్రేగులు మరియు దాని మైక్రోఫ్లోరా యొక్క పనిని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాలేయానికి మద్దతు ఇస్తుంది, దాని పని సమయంలో విష నిక్షేపాల రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది జీవక్రియ యొక్క పనిని నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియాను చర్యకు "నెట్టుతుంది", హానికరమైన పదార్ధాల తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది.
ధూమపానం చేసేవారి మెను మరియు వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియలో ఉన్న వ్యక్తికి బాధ్యత వహించే ఉత్పత్తులను చేర్చాలి ఊపిరితిత్తుల నిర్విషీకరణ:
- పైనాపిల్ - ఈ పండ్లలో విలువైన బ్రోమెలైన్లు, టాక్సిన్స్ మరియు వ్యాధిగ్రస్తుల కణాల అభివృద్ధిని నిరోధించే ఎంజైములు ఉన్నాయి. పైనాపిల్ కొత్త కణాలను నిర్మించే అమైనో ఆమ్లాల చర్యకు మద్దతు ఇస్తుంది,
- అవోకాడో యాంటీఆక్సిడెంట్లను స్రవించడం ద్వారా ఊపిరితిత్తులను సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తుంది,
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు పీచెస్ బీటా-కెరోటిన్ కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు, అవి శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి,
- గుర్రపుముల్లంగి మరియు ఇందులో ఉండే సినిగ్రిన్ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో బాగా పోరాడుతుంది,
- అల్లం - ఇది ఊపిరితిత్తులను వేడి చేసే ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, అవి శ్లేష్మంపై సన్నబడటం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది స్రవించడం సులభం చేస్తుంది మరియు శరీరం వ్యాధికారక బాక్టీరియాను మరింత సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది,
- రోజ్మేరీ ఇది ఊపిరితిత్తులను వేడెక్కించే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కఫం మరియు హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను వేగంగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, రోజ్మేరీ ఊపిరితిత్తులలో ఎక్కువ గాలి ప్రసరణను కలిగిస్తుంది మరియు శ్వాసనాళాలను సడలిస్తుంది. అప్పుడు మొత్తం శ్వాసకోశ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది,
- థైమ్ అనగా థైమ్ ఆయిల్ థైమోల్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది డయాస్టొలిక్ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీని కారణంగా ఊపిరితిత్తులు ఆశించే సమయంలో విషాన్ని వేగంగా తొలగిస్తాయి.
ధూమపానం చేసేవారి ఆహారంలో ఇతర ఉత్పత్తులను చేర్చాలి. ద్రాక్షపండు, నిమ్మకాయ - ఇవి చాలా కోల్పోయిన విటమిన్లను అందించడం ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. ఆర్టిచోక్ మరియు వెల్లుల్లి బాక్టీరియాను నిర్విషీకరణ చేయడంలో మరియు సమర్థవంతంగా పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పుదీనా, దద్దుర్లు, డాండెలైన్ లేదా ఫెన్నెల్ వంటి మూలికల ఉపయోగం జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనికి మద్దతు ఇస్తుంది, టాక్సిన్స్ యొక్క కడుపు మరియు ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది.
ధూమపానం చేసేవారు మినరల్ వాటర్ పుష్కలంగా తాగాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ప్రాధాన్యంగా రోజుకు 8 గ్లాసులు. నీరు శరీరం నుండి నికోటిన్‌ను వేగంగా తొలగించేలా చేస్తుంది. అటువంటి ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, మేము ప్రతిపాదించిన ఉత్పత్తులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, చివరి సిగరెట్ను ఆపకుండా మూడు రోజుల తర్వాత మీరు ఉపశమనం పొందుతారు. మీ శ్రేయస్సు మెరుగుపడుతుంది. మీ వాసన పదును పెడుతుంది, కాబట్టి మీరు మునుపటి కంటే భిన్నమైన భోజనం తినాలని భావిస్తారు. రుచి మొగ్గలు తినడం యొక్క ఆనందాన్ని కూడా మళ్లీ కనుగొంటాయి. అందువల్ల మంచి కోసం ధూమపానం మానేయడం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే క్లెన్సింగ్ డైట్‌ను తీసుకోవడం విలువ.