మీ ఫిగర్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి డైట్‌లు మిమ్మల్ని ఎందుకు అనుమతించవు మరియు చాలా అద్భుతమైన బరువు తగ్గడం, అధిక బరువు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత కూడా? అన్నింటిలో మొదటిది, మేము దాని పర్యవసానాన్ని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము - బరువు తగ్గడానికి, మరియు మనం త్వరలో మళ్లీ పొందడం ప్రారంభించే కారణాన్ని తొలగించడానికి కాదు, మానసిక విశ్లేషణ చికిత్సకుడు ఇలియా సుస్లోవ్ ఒప్పించాడు. ఏ రకమైన గుండె నొప్పి అదనపు పౌండ్లను దాచిపెడుతుంది మరియు ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ బరువు తగ్గడం ఎలా?
"వారు అధిక బరువుతో పోరాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఒక నియమం ప్రకారం, వారు తమను తాము ఆహారంతో హింసించుకుంటారు. మరియు తరచుగా వారు గుర్తించదగిన మరియు త్వరితగతిన సాధిస్తారు, కానీ, అయ్యో, తాత్కాలిక ఫలితం, సైకోథెరపిస్ట్ ఇలియా సుస్లోవ్ పేర్కొన్నాడు. — గ్రీకులో ఆహారం అనేది జీవన విధానమని అర్థం అయినప్పటికీ, అది నిర్వచనం ప్రకారం తాత్కాలికమైనది కాదు!
మన దేశంలో, ప్రపంచ ప్రసిద్ధ వ్యాధి, ఊబకాయం యొక్క వాస్తవం గుర్తించబడలేదు. చాలా మంది “పూర్తి” లేదా జోకులు మరియు సభ్యోక్తి “శరీరంలో స్త్రీ”, “కుస్టోడియన్ అందం”, “ఆకలిని కలిగించే రూపాలు”, “గౌరవనీయమైన పరిమాణంలో ఉన్న వ్యక్తి” అనే పదాల వెనుక అసహ్యకరమైన పదాలను మభ్యపెడతారు. మరియు వారు సాధారణంగా ఊబకాయం కోసం కాదు, కానీ దాని పరిణామాలకు చికిత్స చేస్తారు: జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, శ్వాసకోశ మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థల లోపాలు, పునరుత్పత్తి వైఫల్యం.
"ఊబకాయం యొక్క రోగనిర్ధారణ చాలా అరుదుగా వైద్య రికార్డులలో కనుగొనబడింది. అధిక బరువు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను రేకెత్తించిందని వైద్యులు లేదా రోగులు అంగీకరించడానికి ఇష్టపడరు, ఇలియా సుస్లోవ్ ఫిర్యాదు చేశాడు. "కానీ మనస్తత్వవేత్తలు తప్ప దాదాపు ఎవరూ లోతుగా కనిపించరు. అంతేకాకుండా, కొంతమంది వైద్యులు సాధారణంగా అధిక బరువుకు కారణం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఆత్మ యొక్క లోతులలో ఎక్కడో దాగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.
ఆహారం "మద్యపానం"
అయినప్పటికీ, ఊబకాయం పూర్తిగా అధికారిక నిర్వచనాన్ని కలిగి ఉంది - ఇది దైహిక దీర్ఘకాలిక పునఃస్థితి వ్యాధి. "దైహిక" అంటే శరీరంలోని అన్ని అవయవ వ్యవస్థలు పాల్గొంటాయి, "పునరావృత" అంటే పునరావృతం, "దీర్ఘకాలిక" అంటే జీవితాంతం.
"ఇది మద్య వ్యసనంతో సమానంగా ఉంచవచ్చు, పూర్వం మద్యపానం చేసేవారు లేనట్లే, దీర్ఘకాలిక స్థూలకాయం ఉపశమనానికి వెళ్ళవచ్చు, కానీ దాదాపు జీవితకాలం పాటు ప్రయత్నాలు చేయకుండా మరియు అపస్మారక కారణాలను అధ్యయనం చేయకుండా శాశ్వతంగా వదిలించుకోవచ్చు. మానసిక వైద్యుడు, అది అసాధ్యం. అందువల్ల, తాత్కాలిక ఆహారం, ఒకరి చర్యలపై లోతైన అవగాహనపై పని చేయడం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వదు, సూత్రప్రాయంగా, ఊబకాయం సమస్యను పరిష్కరించదు, ”అని ఇలియా సుస్లోవ్ ఒప్పించాడు. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, మద్యపానంతో, ఒక వ్యక్తి కుప్పతో భావాలు మరియు అవసరాలను ముంచెత్తాడు మరియు ఆహార వ్యసనం విషయంలో, అతను అదనపు ఆహారాన్ని ఆశ్రయిస్తాడు.
కానీ, ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవ తర్వాత బరువు పెరగడం గురించి ఏమిటి? లేదా ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనల తర్వాత ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా డజను లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అదనపు పౌండ్లను పొందే సందర్భాలలో?
మనం శోకం యొక్క ఏదో ఒక దశలో ఇరుక్కుపోయి, మనస్తత్వవేత్తను ఆశ్రయించకపోతే, తాత్కాలిక సంపూర్ణత్వం దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారుతుంది.
"ప్రసవం తర్వాత మరియు బిడ్డ తినే సమయంలో సంపూర్ణత్వం కొరకు, ఇది హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పుల యొక్క సాధారణ పరిణామం, ఇది చనుబాలివ్వడం ఆపివేసిన తర్వాత స్థాయిని తగ్గిస్తుంది" అని మనస్తత్వవేత్త వివరించాడు. - ఇది ఒక వ్యక్తి ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన కారణంగా తీవ్రంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది - ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా అనారోగ్యం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం, అనారోగ్య పిల్లల పుట్టుక, అత్యవసర పరిస్థితులు. ఇది శక్తివంతమైన నష్టం - ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా పూర్వ జీవన విధానం. ఇది సంతాప ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది, ఇది హార్మోన్ల వైఫల్యాన్ని రేకెత్తిస్తుంది, జీవక్రియను మార్చడం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం.
ఇటువంటి సంఘటనలు ఒక పర్యాయం కావచ్చు, తాత్కాలికం కావచ్చు మరియు రాష్ట్రం కూడా బయటకు రావచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఒక వ్యక్తి శోకం యొక్క దశలలో ఒకదానిలో చిక్కుకుపోయి, మనస్తత్వవేత్త నుండి సహాయం తీసుకోకపోతే, తాత్కాలిక సంపూర్ణత అనేది అస్పష్టంగా దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారుతుంది - అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం.
"నా స్నేహితుడు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత 20 కిలోలు పెరిగాడు" అని ఇలియా సుస్లోవ్ గుర్తుచేసుకున్నాడు. - పుట్టినప్పటి నుండి ఆరు సంవత్సరాలకు పైగా గడిచిపోయాయి: ఈ సమయంలో, ఒక సాధారణ పరిస్థితిలో, సరైన పోషకాహారంతో, బరువు సాధారణ స్థితికి చేరుకోవాలి, కానీ ఆమె ప్రసవానంతర సంపూర్ణత దీర్ఘకాలికంగా మారింది. సైకోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం ద్వారా మొదటి భయంకరమైన సంకేతాల వద్ద సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, ఆమె తన నిస్సహాయత, భయం, అపరాధ భావాలను లోతుగా దాచిపెట్టింది మరియు డైట్‌లు సహాయం చేయడం మానేసే స్థాయికి చేరుకుంది.
ఆహారం ఎల్లప్పుడూ నిందించబడుతుందా?
వాస్తవానికి, కొన్నిసార్లు మన కొలతలు రోగనిరోధక, ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని పాథాలజీల ఫలితంగా జీర్ణ ప్రక్రియల రుగ్మతల ఫలితంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, హైపోథైరాయిడిజం (థైరాయిడ్ హార్మోన్లు లేకపోవడం) తో, తీవ్రమైన వాపు సంభవించవచ్చు, దీని వలన బరువు పెరుగుతుంది. కానీ మేము ఊబకాయం యొక్క మానసిక అంశం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అధిక బరువు ఎల్లప్పుడూ అతిగా తినడంతో సంబంధం కలిగి ఉందా?
చాలా సందర్భాలలో, అవును. మన శరీరం శక్తి ఖర్చులను భర్తీ చేయడానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారాన్ని పొందుతుంది: మేము నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపిస్తాము, కానీ మేము ప్రతిరోజూ నలభై కిలోమీటర్ల మారథాన్‌ను నడుపుతున్నట్లుగా తింటాము. మరియు మేము ఈ బరువులో అసౌకర్యంగా ఉన్నామని తరచుగా గమనించవచ్చు, కానీ మనం మనకు సహాయం చేయలేము.
“అతిగా తినడం మూడు రకాలు. మొదటిది కంపల్సివ్ లేదా సైకోజెనిక్, ఒక అల అకస్మాత్తుగా కాలానుగుణంగా చుట్టుముట్టినప్పుడు మరియు ఒక వ్యక్తి ఒకేసారి చాలా రుచికరమైన వస్తువులను తినవచ్చు - సాధారణంగా కొవ్వు, పొగబెట్టిన, ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా తీపి, మానసిక చికిత్సకుడు వివరిస్తాడు. - రెండవ రకం బులీమియా: ఒక వ్యక్తి సాధారణ ఆహారాన్ని అతిగా తింటాడు, అతను వెంటనే ఉమ్మివేస్తాడు, కృత్రిమంగా వాంతులను ప్రేరేపిస్తాడు, ఎందుకంటే అతను సన్నగా ఉండాలనే కోరికతో నిమగ్నమై ఉంటాడు. బులీమియాతో బాధపడుతున్న రోగి ఒక సమయంలో పూర్తి కుండ సూప్ లేదా మొత్తం చికెన్ తినవచ్చు, గంజి లేదా పాస్తా ఉడికించాలి, క్యాన్డ్ ఫుడ్, కుకీల ప్యాక్ లేదా చాక్లెట్ల పెట్టె తెరిచి విచక్షణారహితంగా తినవచ్చు. మరియు మూడవ రకం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ తినడం. మరియు తరచుగా ఇది జంక్ ఫుడ్ - రుచికరమైనది, కానీ అలాంటి పరిమాణంలో స్పష్టంగా అనారోగ్యకరమైనది. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి ప్రమాణాలపై ఆఫ్-స్కేల్ బొమ్మలను చూస్తాడు, కానీ ఏమీ చేయలేడు మరియు అతని సాధారణ ఆహార నమూనాను కొనసాగిస్తాడు.
శిశువుకు, దాణా ప్రక్రియ అనేది అన్నింటిని వినియోగించే ప్రేమతో కూడిన చర్య. మరియు మేము ఈ అనుభూతిని కోల్పోయినప్పుడు, మేము ప్రత్యామ్నాయం కోసం వెతకడం ప్రారంభిస్తాము
తరచుగా, అధిక బరువు అతనితో జోక్యం చేసుకుంటుందని గ్రహించినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తన ఆహారాన్ని స్వయంగా మార్చుకోలేడు - అతను ఆహారం కోసం తన కోరికకు మూలకారణాన్ని కనుగొనే వరకు. ఇది జీవించలేని దుఃఖం కావచ్చు, లేదా అబార్షన్ కావచ్చు లేదా కష్టపడి పని చేసినందుకు ప్రతిఫలం కావచ్చు. తన ఆచరణలో, ఇలియా సుస్లోవ్ ఊబకాయం నుండి రెండు డజన్ల మానసిక ప్రయోజనాలను కలుసుకున్నాడు.
"మేము క్లయింట్‌తో పరిస్థితిని విశ్లేషించినప్పుడు మరియు అధిక బరువు యొక్క మూల కారణాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, కొంత సమయం తర్వాత అదనపు పౌండ్లు స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి" అని సైకోథెరపిస్ట్ చెప్పారు. “ఆహారం ప్రేమకు ప్రత్యామ్నాయం. శిశువు తల్లి రొమ్మును పీలుస్తుంది, పాలు రుచి, ఆమె వెచ్చదనం, ఆమె శరీరం, కళ్ళు, చిరునవ్వు చూస్తుంది, ఆమె గొంతు వింటుంది, ఆమె హృదయ స్పందనను అనుభవిస్తుంది. అతనికి, తినిపించే ప్రక్రియ ప్రేమ మరియు భద్రతతో కూడిన చర్య. మరియు మేము ఈ అనుభూతిని కోల్పోయినప్పుడు, దాని కోసం ప్రత్యామ్నాయం కోసం వెతకడం ప్రారంభిస్తాము. అత్యంత సరసమైనది ఆహారం. మనం వేరే విధంగా ప్రేమను అందించడం నేర్చుకుంటే, మన నిజమైన అవసరాన్ని మనం గ్రహించి, దానిని నేరుగా తీర్చగలిగితే, అధిక బరువుతో మనం పోరాడాల్సిన అవసరం ఉండదు - అది ఉనికిలో ఉండదు. ”