కష్టమైన నిర్ణయాలు: ప్రియమైన వ్యక్తి మానసిక అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు

ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మానసిక అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అతను దానిని నిందించడం లేదని, అతను మీ కంటే కష్టతరమైన సమయాన్ని కలిగి ఉన్నాడని మర్చిపోకూడదు. వ్యక్తిత్వంలో మార్పుల వెనుక మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఉంటాడని గ్రహించండి. ఏం చేయాలి? అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి మరియు అతని పరిస్థితిని తగ్గించడానికి మార్గాలను చూడండి.

మీరు రెండు ప్రధాన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వాలి: వ్యాధిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అంగీకరించాలి మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి, అవమానం, అపరాధం లేదా అతని పరిస్థితి కారణంగా తనకు తానుగా సహాయం చేయలేకపోతే ఎలా సహాయం చేయాలి. కుటుంబం మరియు స్నేహితులు చాలా ముఖ్యమైన వనరు అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మందులు మరియు చికిత్సతో పాటు, మానసిక అనారోగ్యాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రారంభించడానికి, నాలుగు సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి:

• దీని గుండా ఒంటరిగా వెళ్లవద్దు. మద్దతును అందించగల మరియు సమాచారాన్ని అందించగల నిపుణులు మరియు సంస్థలు ఉన్నాయి.
• సంఘర్షణలో పడకండి. మెరుగ్గా పనిచేసే సాధనాలు ఉన్నాయి.
• రోగితో కమ్యూనికేషన్ నియమాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు వాటిని అనుసరించండి.
• మీరు మారథాన్ చేయబోతున్నారని, స్ప్రింట్ కాదని అంగీకరించండి. అందువల్ల, ఇంకా ఎటువంటి ప్రభావం లేనప్పటికీ, వదులుకోవద్దు.

మానసిక వ్యాధిగ్రస్తులు ఇలా ఎందుకు ప్రవర్తిస్తారు?

“నాకు 14 సంవత్సరాల వయస్సులో, మా అమ్మమ్మ మా నాన్న సాతాను దూత అని నిర్ణయించుకుంది మరియు నేను అతనిని రమ్మని కోరుకున్నాను. అతనితో నన్ను ఒంటరిగా విడిచిపెట్టడానికి ఆమె భయపడింది, తద్వారా మేము సన్నిహిత సంబంధంలోకి ప్రవేశించలేము, 60 ఏళ్ల లియుడ్మిలా గుర్తుచేసుకున్నారు. - నేను ఆమె ప్రవర్తనకు నన్ను నిందించుకున్నాను, నేను నిజంగా ఏదో తప్పు చేస్తున్నానని నాకు అనిపించింది. వయసు పెరిగే కొద్దీ రోగమే కారణమని, మా నాన్న, నాకంటే మా అమ్మమ్మ ఎక్కువ బాధలు పడిందని నాకు అర్థమైంది.

ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మానసిక అనారోగ్యం మొత్తం కుటుంబానికి కష్టమైన పరీక్ష అవుతుంది. జబ్బుపడిన వ్యక్తి పూర్తిగా తెలివిగా మరియు భయపెట్టేలా ప్రవర్తిస్తాడు. అతను మిమ్మల్ని ద్వేషించడం కోసం ఉద్దేశపూర్వకంగా అలా చేస్తున్నాడని నమ్మడం సులభం. కానీ వాస్తవానికి, అటువంటి ప్రవర్తన వ్యాధి యొక్క లక్షణం అని సైకోథెరపిస్ట్ ఇమి లో చెప్పారు.

బైపోలార్ డిజార్డర్, స్కిజోఫ్రెనియా, అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ వంటి అనేక మానసిక అనారోగ్యాలు ప్రజలను అనుభూతి చెందేలా చేస్తాయి మరియు వారు కోరుకోని పనులను చేస్తాయి. సాధారణంగా ఇటువంటి వ్యాధులు జన్యుశాస్త్రం వల్ల సంభవిస్తాయి, అయితే ఒత్తిడి లేదా హింస వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. అటువంటి వారిని నిందించడం మరియు ఖండించడం ప్రారంభించడం టెంప్టేషన్ గొప్పది. కానీ ఖండించడం మరియు ఫలితంగా, అవమానకరమైన భావం వారి బాధలను దాచిపెడుతుంది, వారికి అవసరమైన సహాయం కోరదు.

రోగులు వారి అనారోగ్యం గురించి సిగ్గుపడతారు, దాని గురించి ఇతరులు తెలుసుకోవాలనుకోవడం లేదు. అందువల్ల, ఉత్తమ చికిత్స కరుణ మరియు సహాయం కోరేందుకు వారిని ప్రోత్సహించడం.

దీనితో ఎలా జీవించాలి?

తాదాత్మ్యం మరియు మద్దతు అవసరం, కానీ కొన్నిసార్లు అనారోగ్యంతో ఉన్న వారితో జీవించడం చాలా కష్టం. అతను తన అనారోగ్యానికి కారణమని కాదు, కానీ సహాయం కోరడం మరియు సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటించడం మరియు ఉపశమనాన్ని సాధించడం బాధ్యత.

“మీరు వారి బంధువులు కూడా అనారోగ్యంతో ఉన్న సమూహాల నుండి మానసిక సహాయాన్ని పొందవచ్చు లేదా ప్రొఫెషనల్ సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకోథెరపిస్ట్ నుండి సహాయం కోసం అడగవచ్చు. కొన్ని సంస్థలు ఉపన్యాసాలు మరియు సమూహ చికిత్సను అందిస్తాయి, ఇది ప్రియమైన వ్యక్తి ఆరోగ్యం కోసం పోరాటంలో భారీ సహాయంగా ఉంటుంది. అక్కడ వారు నిరాశ చెందకుండా మరియు సహాయం చేయడానికి మార్గాలను వెతకడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు, ”అని ఇమి లో సలహా ఇస్తాడు.

మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ పరిమితి ఏమిటో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి జీవితంలో మీ పాత్రను పునఃపరిశీలించాలి.

మీరు ఎలా సహాయం చేయవచ్చు?

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి బాధపడుతున్న అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడంలో అనుభవజ్ఞుడైన మానసిక వైద్యుడిని కనుగొనడం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం. చాలా మంది వ్యక్తులు ఏదైనా వ్యాధితో పనిచేయగలరని పేర్కొన్నారు, కానీ ఇది అలా కాదు. మీ నిర్దిష్ట సమస్యలో మానసిక వైద్యుడు లేదా మానసిక వైద్యుడు తగినంత అనుభవం ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ప్రియమైన వ్యక్తి సహాయం చేయడానికి నిరాకరిస్తే ఏమి చేయాలి?

40 ఏళ్ల అలెగ్జాండర్ ఇలా అంటాడు, “మేము మరియు వైద్యులు ఆమెకు విషప్రయోగం చేస్తున్నారని, ఆమెను కుంగదీయడానికి లేదా హాని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మా అత్త భావించింది.

దీని గురించి ఖచ్చితమైన జోక్ ఉంది: లైట్ బల్బును మార్చడానికి ఎంత మంది మానసిక చికిత్సకులు అవసరం? ఒకటి, కానీ లైట్ బల్బ్ మారాలి. మేము వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వగలము, వైద్యుడిని కనుగొనడంలో సహాయం చేస్తాము, చికిత్స ప్రక్రియలో అక్కడ ఉండండి, కానీ అతను స్వయంగా చికిత్స పొందాలని కోరుకోవాలి. వ్యాధి యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి అతనిని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించడంలో అర్ధమే లేదు, మాత్రలు తీసుకోవడానికి లేదా థెరపీ సెషన్లకు వెళ్లడానికి బలవంతంగా.

ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ తాము సరైనది అని భావించేదాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు ఒత్తిడిని నిరోధించడం చాలా సాధారణం. మీరు మీ కోసం మాత్రమే నిర్ణయించుకోవచ్చు - మీరు ఏమి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు మీరు భరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీ స్నేహితుడు లేదా బంధువు తనకు లేదా ఇతరులకు ప్రమాదకరమైతే, అతనిని చూసుకోవడానికి ఒక నిపుణుడిని నియమించడం లేదా వైద్య సదుపాయాన్ని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది లేదా మీ జీవితాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.

కొంతమంది రోగులు క్లినిక్‌ని విడిచిపెట్టి, మందులు తీసుకోవడం మానేస్తారు ఎందుకంటే ఇది వారి ఇంద్రియాలను మందగిస్తుంది మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించకుండా చేస్తుంది. అవును, ఇది నిజం, కానీ ఔషధాల యొక్క సానుకూల ప్రభావం దుష్ప్రభావాల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

“రోగులు డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు వెళ్లడం మానేస్తారు మరియు చివరికి వారు ప్రారంభించిన చోటికి తిరిగి రావడం జరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు వారు చాలాసార్లు ఆసుపత్రిలో ఉన్నారు - దీనిని "మానసిక చక్రం" అని పిలుస్తారు. రోగి మీ మద్దతుతో మరియు అతని జీవితాన్ని మెరుగుపరచాలనే గొప్ప కోరికతో దాని నుండి బయటపడవచ్చు, ”అని సైకోథెరపిస్ట్ ఇమి లో చెప్పారు.

ఉదాసీనత యొక్క ప్రయోజనాలు

"కొన్నిసార్లు మా అమ్మ నన్ను మరొక వ్యక్తిగా తప్పుగా భావించింది, లేదా చాలా కాలంగా చనిపోయిన తన సోదరుడు, మా మామ తనను పిలిచాడని లేదా ప్రజలు నా వెనుక నడుస్తున్నారని చెప్పారని నివేదించింది" అని 33 ఏళ్ల మారియా గుర్తుచేసుకుంది. – మొదట్లో వణుకుపుట్టించుకుని తిరిగాను, మామయ్య చనిపోయాడని గుర్తు చేసి, అమ్మ నా పేరు మర్చిపోయిందని కోపం వచ్చింది. కానీ కాలక్రమేణా, నేను దానిని వినోదాత్మక కథలుగా మరియు హాస్యంతో కూడా గ్రహించడం ప్రారంభించాను. ఇది విరక్తిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా సహాయపడింది.

చాలా కాలంగా, రోగి యొక్క బంధువులు నిస్సహాయంగా భావించవచ్చు, వారు ఏదో భరించలేక, భరించలేరు. తమకేమీ సంబంధం లేదన్న అవగాహన వచ్చేలోపే ఏళ్లు గడిచిపోవచ్చు.

మొదట, చెందిన భావన ఉంది. మతిమరుపు ఎక్కడ మొదలవుతుందో మరియు స్పృహ యొక్క స్పష్టత యొక్క కాలాలు ఎక్కడ ప్రారంభమవుతాయో గుర్తించడానికి చాలా ప్రయత్నం జరుగుతుంది. అప్పుడు నిరాశ, ప్రియమైనవారి కోసం మరియు తన కోసం భయం వస్తుంది. కానీ కొంతకాలం తర్వాత, మీరు వ్యాధిని మంజూరు చేయడం ప్రారంభిస్తారు. అప్పుడు సహేతుకమైన ఉదాసీనత విషయాలను తెలివిగా చూడడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రియమైన వ్యక్తితో అనారోగ్యం అనుభవించడంలో అర్థం లేదు. మితిమీరిన ఇమ్మర్షన్ మనకు సహాయం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

మానసిక అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తితో వాదనను అధిగమించడానికి 5 మార్గాలు

1. వినడానికి మరియు వినడానికి హృదయపూర్వకంగా ప్రయత్నించండి

రోగులు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు, ప్రత్యేకించి వారు తిప్పికొట్టినప్పుడు మరియు వారి భావాలు విలువ తగ్గించబడినప్పుడు. వారు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి, సమస్యను అధ్యయనం చేయండి, వ్యాధి గురించి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని సేకరించండి. మీరు సమాధానంగా తల ఊపితే, మీరు పట్టించుకోవడం లేదని రోగి అర్థం చేసుకుంటాడు. సమాధానం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ శ్రద్ధ నిజాయితీగా ఉంటే, అది చూపిస్తుంది. మీ ప్రశాంత తాదాత్మ్యం మరియు వినడానికి ఇష్టపడటం వారిని శాంతింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది.

2. వారి భావాలను గుర్తించండి, వారి ప్రవర్తన కాదు

రోగులు చెప్పే మరియు చేసే ప్రతిదాన్ని ఆమోదించడం లేదా వారు పేర్కొన్న ప్రతిదానితో ఏకీభవించడం అవసరం లేదు, కానీ వారి భావాలను గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం అవసరం. సరైన లేదా తప్పు భావాలు లేవు, తార్కిక లేదా అశాస్త్రీయ భావోద్వేగాలు లేవు. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి కలత చెందుతాడు లేదా భయపడతాడు, మరియు అతను నిజంగా అక్కడ లేని వ్యక్తులు లేదా అతను ఒంటరిగా వినే స్వరాలను చూసి భయపడటం పట్టింపు లేదు. అతను నిజంగా భయపడ్డాడు, అతను నిజంగా కలత చెందాడు మరియు కోపంగా ఉన్నాడు. అతని భావాలు నిజమైనవి మరియు మీరు దానిని అంగీకరించాలి.

మీ స్వంత అవగాహనను అనుమానించాల్సిన అవసరం లేదు, అబద్ధం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు అర్థమైంది" అని చెప్పండి.

3. వారి అంతర్గత బిడ్డను చేరుకోండి

“మానసిక రోగులతో మాట్లాడేటప్పుడు, సంక్షోభ సమయాల్లో, అతను గాయపడిన పిల్లల స్థితికి తిరిగి వస్తాడని గుర్తుంచుకోండి. అతని బాడీ లాంగ్వేజ్, శృతిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీరు ప్రతిదీ మీరే అర్థం చేసుకుంటారు. ఈ విధానం అతను తన చర్యలకు మరియు మాటలకు అర్థాన్ని చూడడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ”అని ఇమి లో సలహా ఇచ్చారు.

ఐదేళ్ల పిల్లలు తమకు ఏమి అనిపిస్తుందో అర్థంకానప్పుడు మరియు వాటిని ఎలా హింసించాలో తెలియకపోయినప్పుడు, రోగి “నేను నిన్ను ద్వేషిస్తున్నాను!” అని గట్టిగా అరిచవచ్చు, ఏడ్వచ్చు, అరవవచ్చు.

వాస్తవానికి, ఒక వయోజన వ్యక్తి మిమ్మల్ని అవమానించినప్పుడు, మీరు ఏమి చేయలేదని నిందించినప్పుడు అంగీకరించడం చాలా కష్టం. ఉదాహరణకు, మీరు అతనిని విషం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని అతను భావిస్తాడు. కానీ రోగి మీపై అరుస్తున్నప్పుడు లోపల ఏడుస్తున్న పిల్లవాడిలా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. అన్యాయమైన మరియు అశాస్త్రీయ పదాల వెనుక అతని ప్రవర్తనకు నిజమైన కారణాలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

4. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

కరుణ మరియు అంగీకారం అంటే మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి మిమ్మల్ని మీరు అటాచ్ చేసుకోవాలని లేదా మీ సంబంధాన్ని నిరంతరం పునరుజ్జీవింపజేయాలని కాదు. స్పష్టమైన మరియు స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. పిల్లలతో లాగా, మీరు అదే సమయంలో ప్రేమగా మరియు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు.

వివాదం సమయంలో, ఈ సరిహద్దులను రక్షించడం కష్టం, కానీ చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రశాంతంగా వాదనలు ఉంచండి, స్థిరంగా మరియు స్పష్టంగా మీ స్థానానికి మద్దతు ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, ఇలా చెప్పండి: "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు అర్థమైంది, నేను ఇది మరియు ఇది చేయగలను, కానీ నేను దీన్ని సహించను", "నేను దీన్ని చేయాలనుకోను, కానీ మీరు అదే స్ఫూర్తితో కొనసాగితే, నేను చేస్తాను. ఇది." అప్పుడు". మరియు మీరు వాగ్దానం చేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఖాళీ బెదిరింపులు పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు దాని పునరావృతానికి దారితీస్తాయి.

సంక్షోభం ముగిసినప్పుడు, మీరు సంభాషణకు తిరిగి రావచ్చు. వ్యాధి మరియు దాని వ్యక్తీకరణలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి, మూర్ఛలకు కారణమయ్యే వాటిని చర్చించండి, బాధించే కారకాలను ఎలా తగ్గించాలో గుర్తించండి. మీ కోరికలు మరియు అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.

5. మీ గురించి మరచిపోకండి

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎవరినీ రక్షించాల్సిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని మీరు ఎంత ఎక్కువగా నిందించుకుంటే, రోగితో మీ సంబంధం మరింత అనారోగ్యకరంగా మారుతుంది. మీరు వెనుకకు వెళ్లి గతాన్ని మార్చలేరు, ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకశక్తి నుండి మీరు గాయాన్ని తుడిచివేయలేరు.

వెచ్చదనాన్ని పంచుకోండి, సానుభూతి చెందండి, కానీ అదే సమయంలో రోగి తన చికిత్సకు కూడా బాధ్యత వహిస్తాడని తెలుసుకోండి.

మీరు అతనికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు, కానీ పెద్దగా అతను తన జీవితానికి బాధ్యత వహిస్తాడు. వ్యాధి యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గించడం అసాధ్యం అని అనుకోకండి. ఇది సాధ్యమే మరియు అవసరం. రోగి రాక్షసుడు కాదు: అతను తనకు తాను భయంకరమైన రాక్షసుడిగా కనిపించినప్పటికీ, సహాయం కోసం అడిగే వ్యక్తి అతనిలో దాక్కున్నాడు. రికవరీకి మార్గం చాలా పొడవుగా ఉంటుంది, కానీ మీరు కలిసి దాన్ని సాధిస్తారు.

మీరు మీ ప్రక్కన ఉండవలసిన అవసరం లేదు మరియు బాధ్యత అధికంగా మారినట్లయితే మీరు దూరంగా వెళ్లి మీ జీవితాన్ని గడపవచ్చు, కానీ మీరు కలిసి ఈ మార్గంలో నడవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ ప్రేమ మరియు మద్దతు అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఔషధంగా ఉంటుంది.

రచయిత గురించి: ఇమి లో ఒక సైకోథెరపిస్ట్, ఆర్ట్ థెరపిస్ట్ మరియు కోచ్. అతను చిన్ననాటి గాయం మరియు వ్యక్తిత్వ లోపాలలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నాడు.