కాలేయం చాలా ముఖ్యమైన అవయవం - అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. కాబట్టి అది మంచి ఆకృతిలో ఉందని నిర్ధారించుకుందాం. మీకు తెలిసినట్లుగా, కాలేయానికి ప్రధాన హానికరమైన అంశం ఆల్కహాల్. కానీ తీపి పానీయాల మితిమీరిన వినియోగం వల్ల కూడా ఇది తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది.
- కాలేయం చాలా భరించగలిగే అవయవం అని హెపాటాలజిస్టులు నొక్కి చెప్పారు
- సరిపోని ఆహారంతో మనం ఆమెకు హాని చేయలేమని దీని అర్థం కాదు
- మనం త్రాగే వాటిపై శ్రద్ధ చూపడం విలువ. మరియు ఇది మద్యం గురించి మాత్రమే కాదు
- పెద్ద మొత్తంలో తీపి పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా మనం కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చు
- ఆసక్తికరమైన సమాచారంపై మరింత సమాచారం Onet హోమ్‌పేజీలో చూడవచ్చు
తీపి పానీయాలు అనేక వ్యాధులకు దారితీస్తాయి
చక్కెర తియ్యటి పానీయాల (SSB) అధిక వినియోగం, అవి సహజంగా లభించే చక్కెర లేదా జోడించిన చక్కెర - కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు పండ్ల రసాలు వంటివి ఊబకాయం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు మధుమేహంతో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దారితీస్తాయి.
అలాగే, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD), ఆల్కహాల్ వినియోగానికి సంబంధం లేని కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం, చక్కెర పానీయాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో అత్యంత సాధారణ కాలేయ వ్యాధి. NAFLDతో పోరాడుతున్న రోగులు చక్కెర పానీయాలను మినహాయించి వారి జీవనశైలి మరియు ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలని సూచించారు.
"మాకు మద్యపానరహిత కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి చక్కెర పానీయాల వినియోగంతో ముడిపడి ఉందని మాకు తెలుసు" అని పోషకాహార ఎపిడెమియాలజీలో నిపుణుడు డాక్టర్ సిండి లెంగ్ చెప్పారు. ఈ సంబంధం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, డాక్టర్ లెంగ్ హెపాటాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ ఇలియట్ టాపర్‌తో జతకట్టారు. నిపుణులు తీపి పానీయాలు మరియు కొవ్వు మరియు కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధించాలని నిర్ణయించుకున్నారు.
"కాలేయ వ్యాధి అభివృద్ధిపై SSB తీసుకోవడం యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని మేము చూడాలనుకుంటున్నాము" అని ఆయన చెప్పారు.
- కాఫీ తాగడం వల్ల మన కాలేయం పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందా? తాజా పరిశోధన ఏం చెబుతోంది?
వారి పరిశోధన "క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపటాలజీ"లో ప్రచురించబడింది.
తీపి పానీయాలు మరియు కాలేయ వ్యాధి
2017-2018లో అమెరికన్ ఏజెన్సీ CDC నిర్వహించిన నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే (NHANES)లో భాగంగా సేకరించిన డేటాను ఒక జంట వైద్యులు విశ్లేషించారు. కాలేయ వ్యాధి.
అంతిమంగా, లెంగ్ మరియు టాపర్ వారి విశ్లేషణ కోసం 2ని ఎంచుకున్నారు. 706 ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు. ప్రతివాదులు నిర్వహించిన కీలక పరీక్షలలో ఒకటి కాలేయ అల్ట్రాసౌండ్, ఇది కాలేయంలో కొవ్వు స్థాయిని అంచనా వేయడానికి అనుమతించింది. వాటిలో ప్రతి ఒక్కరు వారి జీవనశైలిని ప్రభావితం చేసే ముఖ్య కారకాల గురించి ఇంటర్వ్యూ చేసారు, ప్రత్యేకంగా వినియోగించే భోజనం మరియు పానీయాలపై దృష్టి పెట్టారు.
- తీపి పానీయాలు జ్ఞాపకశక్తిని దెబ్బతీస్తాయి
అప్పుడు, SBB వినియోగించబడిన డిక్లేర్డ్ మొత్తం కొవ్వు మరియు కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ స్థాయితో పోల్చబడింది. ముగింపులు చాలా నిస్సందేహంగా మారాయి. ఒక వ్యక్తి ఎంత ఎక్కువ చక్కెర పానీయాలు తీసుకుంటే, కొవ్వు కాలేయం స్థాయి పెరుగుతుంది.
- మేము దాదాపు సరళ సంబంధాన్ని గమనించాము. SSB వినియోగం యొక్క అధిక రేట్లు పెరిగిన కాలేయ దృఢత్వం యొక్క అధిక రేట్లుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని లెంగ్ చెప్పారు. "ఇది మా కళ్ళు తెరిచింది ఎందుకంటే కాలేయ వ్యాధి సాధారణంగా మద్య వ్యసనంతో ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ అధిక చక్కెర ఆహారాలు ఎక్కువగా తినే వ్యక్తులలో ఇది సర్వసాధారణంగా మారుతోంది," ఆమె జోడించింది.
పసుపు, ఆర్టిచోక్ లేదా దురదృష్టం మరియు నాట్‌వీడ్ వంటి అనేక మూలికల ద్వారా కాలేయం మద్దతు ఇస్తుంది. కాలేయం కోసం ఈరోజే ఆర్డర్ చేయండి – హెర్బల్ టీ, ఇందులో మీరు పైన పేర్కొన్న మూలికలను మాత్రమే కనుగొంటారు.
- SSB వినియోగం ఫైబ్రోసిస్ మరియు ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధితో బలంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు మేము కనుగొన్నాము. ఈ డేటా NAFLD భారాన్ని తగ్గించే ఏ ప్రయత్నానికైనా స్తంభంగా తీపి పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించడంలో భారీ పాత్రను చూపుతుందని టాపర్ చెప్పారు.
రీసెట్ పాడ్‌కాస్ట్ యొక్క తాజా ఎపిసోడ్‌ని వినమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము. ఈసారి మేము దానిని భావోద్వేగాలకు అంకితం చేస్తాము. తరచుగా, ఒక నిర్దిష్ట దృశ్యం, ధ్వని లేదా వాసన మనం ఇప్పటికే అనుభవించిన ఇలాంటి పరిస్థితిని గుర్తుకు తెస్తుంది. ఇది మనకు ఎలాంటి అవకాశాలను ఇస్తుంది? అటువంటి భావోద్వేగానికి మన శరీరం ఎలా స్పందిస్తుంది? మీరు దీని గురించి మరియు భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన అనేక ఇతర అంశాల గురించి దిగువన వింటారు.
కూడా చదవండి:
- తృణధాన్యాల కాఫీ - రకాలు, పోషక విలువలు, కెలోరిఫిక్ విలువ, వ్యతిరేకతలు
- ఆహారం మీద పోల్స్. మనం ఏం తప్పు చేస్తున్నాం? పోషకాహార నిపుణుడు వివరిస్తాడు
- సరిగ్గా మలం ఎలా చేయాలి? జీవితాంతం తప్పు చేస్తాం [బుక్ ఫ్రాగ్మెంట్]