మన శక్తి స్థాయి మన ఆరోగ్యం మరియు జీవశక్తికి ప్రత్యక్ష ప్రతిబింబం. స్థిరమైన అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది. అలా కాకుండా అలసట వ్యాధికి కారణం కాకపోతే, జీవనశైలి, పోషకాహారం మరియు అలవాట్లను సమీక్షించడం ద్వారా దాన్ని తొలగించవచ్చు. సెల్యులార్ శక్తి శరీరంలోని శోషణ ప్రక్రియలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన శరీరం ఆహారం నుండి పోషకాలను ఎంత బాగా గ్రహించగలుగుతుంది. మరియు ఈ కోణంలో, తినే విధానం ఒక ప్రాథమిక అంశం. మన శక్తిని తీసివేసే లేదా పదార్థాల శోషణకు అంతరాయం కలిగించే ఆహారాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఆహారాలలో ఇవి ఉన్నాయి: పులియబెట్టిన, కొవ్వు, భారీ ఆహారాలు అవసరమైన పదార్థాల శోషణతో జోక్యం చేసుకుంటాయి, పేగు గోడను అడ్డుకుంటుంది. బదులుగా, కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలు, ధాన్యాలు, విత్తనాలు మరియు గింజలను కలిగి ఉన్న రాజ్యాంగానికి అనుగుణంగా సహజమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మాపుల్ సిరప్, తేనె, కిత్తలి, స్టెవియా, చెరకు చక్కెర వంటి సహజ స్వీటెనర్‌లను ఎంచుకోండి మరియు వాటిని మితంగా తీసుకోండి. మీకు నిజంగా ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఆహారం ప్రశాంతంగా, సామరస్యపూర్వకంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
మన జీవనశైలి మరియు మనం రోజువారీగా మనల్ని మనం ఎలా చూసుకుంటాం అనేవి నేరుగా మన శక్తి స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. శారీరక శ్రమ, స్వచ్ఛమైన గాలి, సూర్యకాంతి శరీరంలో శక్తి పరిరక్షణ మరియు కదలికకు దోహదం చేస్తాయి. కొంతమంది నిపుణులు అధిక లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నివారించాలని కూడా సలహా ఇస్తున్నారు.
హెర్బల్ థెరపీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు ఆయుర్వేదం యొక్క సహజ ఔషధం వైపు తిరగవచ్చు. ఇది దోష (రాజ్యాంగం) ఆధారంగా లెక్కలేనన్ని సహజ వైద్యం మూలికలను అందిస్తుంది.
చాలా ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద సప్లిమెంట్ చ్యవన్‌ప్రాష్. ఇది సహజమైన మూలికా జామ్, ఇది జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం మరియు ఆత్మను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది.
ఇవి మీ శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే సాధనాలు. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!