కప్ప తినండి! మొదట అసహ్యకరమైన పనులను చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం

మనం విడిపోయినప్పటికీ, మనలో చాలా మందికి ప్రతిదీ చేయడానికి తగినంత సమయం ఉండదు. బ్రియాన్ ట్రేసీ ఖచ్చితంగా ఇది చిమెరాస్ యొక్క అన్వేషణ అని ఖచ్చితంగా ఉంది: మనం చేయగలిగిన దానికంటే ఎక్కువ కేసులు ఎల్లప్పుడూ మన కోసం వేచి ఉంటాయి. కానీ మన సమయానికి మరియు మన జీవితానికి మనం మాస్టర్స్ కాలేమని దీని అర్థం కాదు. నిపుణుడు అతను కనుగొన్న వ్యవస్థను మాస్టరింగ్ చేయాలని సూచించాడు, దీనిని ఇలా పిలుస్తారు: "మీ కప్ప తినండి!".

మీ "కప్ప" అనేది మీరు సాధారణంగా నిలిపివేసే అతిపెద్ద మరియు అతి ముఖ్యమైన పని. మీరు మొదటి స్థానంలో «తినడానికి» అవసరం ఏమిటి.

"కప్పలు తినేటప్పుడు" రెండు సాధారణ నియమాలను పాటించడం ముఖ్యం.

1. రెండింటిలో, చెత్తతో ప్రారంభించండి

మీరు పూర్తి చేయడానికి రెండు ముఖ్యమైన పనులను కలిగి ఉంటే, అతిపెద్ద, అత్యంత సంక్లిష్టమైన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన వాటితో ప్రారంభించండి. ఆలస్యం చేయకుండా దాన్ని తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు అలవాటు చేసుకోవడం ముఖ్యం, విషయాన్ని ముగింపుకు తీసుకురావడం మరియు తర్వాత మాత్రమే తదుపరిదానికి వెళ్లడం. సరళంగా ప్రారంభించడానికి టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించండి!

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకునే అత్యంత ముఖ్యమైన నిర్ణయం మొదట ఏమి చేయాలి మరియు రెండవది ఏమి చేయాలి (అయితే, మీరు మొదటిదాన్ని పూర్తి చేయగలరు).

2. చాలా కాలం ఆలస్యం చేయవద్దు

అధిక పనితీరు యొక్క రహస్యం ప్రతిరోజూ ఉదయం అలవాటులో ఉంది, చాలా కాలం పాటు సంకోచం లేకుండా, ప్రధాన పనిని చేపట్టడం. ఆటోమేటిజానికి తెచ్చిన అలవాటులో!

కేసును పూర్తి చేయడం మాకు సంతృప్తిని కలిగించే విధంగా మరియు విజేతలుగా భావించే విధంగా మేము రూపొందించాము. మరియు మరింత ముఖ్యమైన విషయం, ఎక్కువ మన ఆనందం, విశ్వాసం, మన బలం యొక్క భావం.

అటువంటి క్షణాలలో, మన మెదడు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది - ఎండార్ఫిన్. విజయానికి అత్యంత ముఖ్యమైన రహస్యాలలో ఒకటి ఎండార్ఫిన్‌లకు "ఆరోగ్యకరమైన వ్యసనం" మరియు అవి కలిగించే స్పష్టత మరియు ఆత్మవిశ్వాసం.

ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు మొదటి నుండి చివరి వరకు అన్ని కష్టతరమైన మరియు ముఖ్యమైన విషయాలను నిరంతరం నిర్వహించే విధంగా మీ జీవితాన్ని తెలియకుండానే నిర్వహించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ అలవాటు యొక్క శక్తి మీరు పనిని అసంపూర్తిగా వదిలివేయడం కంటే పూర్తి చేయడం సులభం చేస్తుంది.

మీ ప్రధాన కప్ప మీకు తెలుసా?

మీరు మొదటి “కప్ప” గురించి వివరించి, దానిని “తినడం” ప్రారంభించే ముందు, మీరు జీవితంలో సరిగ్గా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మీరు గుర్తించాలి.

వ్యక్తిగత ప్రభావంలో స్పష్టత అనేది బహుశా అతి ముఖ్యమైన అంశం. మరియు మీరు పనిని వాయిదా వేయడానికి మరియు పని చేయకూడదనుకోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి మీ ఆలోచనలలో గందరగోళం మరియు అనిశ్చితి.

విజయం సాధించాలనుకునే వారికి ఒక ముఖ్యమైన నియమం: ఏదైనా గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, సహాయకుడిగా పెన్ను మరియు కాగితాన్ని తీసుకోండి. పెద్దలందరిలో, కేవలం 3% మంది మాత్రమే తమ లక్ష్యాలను వ్రాతపూర్వకంగా స్పష్టంగా చెప్పగలరు. ఈ వ్యక్తులు వారి సహోద్యోగుల కంటే పది రెట్లు ఎక్కువ చేయగలరు, బహుశా మరింత విద్యావంతులు మరియు సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు, కానీ వారి లక్ష్యాలను కాగితంపై జాబితా చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించలేరు.

ఏడు సాధారణ దశలు

సరైన లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేసుకోవాలి? మీ జీవితాంతం కొనసాగే ప్రభావవంతమైన వంటకం ఇక్కడ ఉంది. మీరు 7 దశలను అనుసరించాలి.

1. మీ నుండి ఖచ్చితంగా ఏమి అవసరమో నిర్ణయించండి. చాలా మంది వ్యక్తులు దాని గురించి ఆలోచించనందున చాలా తక్కువ విషయాలపై సమయాన్ని వృథా చేయడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది. ప్రఖ్యాత వ్యక్తిగత ప్రభావ నిపుణుడు స్టీఫెన్ కోవీ చెప్పినట్లుగా, "మీరు విజయానికి నిచ్చెనను అధిరోహించే ముందు, అది మీకు అవసరమైన భవనంపైకి వంగి ఉండేలా చూసుకోండి."

2. కాగితంపై ఆలోచించండి. మీరు వ్రాతపూర్వకంగా ఒక పనిని రూపొందించినప్పుడు, మీరు దానిని మెరుగుపరుచుకుంటారు మరియు దానికి ఒక మెటీరియల్ టాంజిబిలిటీని ఇస్తారు. లక్ష్యం వ్రాయబడే వరకు, అది కేవలం కోరిక లేదా ఫాంటసీగా మిగిలిపోతుంది. సాధ్యమయ్యే అన్ని లక్ష్యాలలో, మీ జీవితాన్ని మార్చే ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.

3. గడువులను సెట్ చేయండి. గడువు లేని పనికి అసలు శక్తి ఉండదు - నిజానికి, ఇది ప్రారంభం లేదా ముగింపు లేని పని.

4. లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సాధనాలు మరియు చర్యల జాబితాను రూపొందించండి. మరేదైనా అవసరమని మీరు గ్రహించినప్పుడు, ఈ అంశాన్ని జాబితాకు జోడించండి. జాబితా మీకు పని యొక్క పరిధి యొక్క దృశ్యమాన చిత్రాన్ని ఇస్తుంది.

5. జాబితాను ప్లాన్‌గా మార్చండి. అన్ని పనులు నిర్వహించాల్సిన క్రమాన్ని ఏర్పరచండి లేదా ఇంకా మెరుగ్గా, వివిధ పనుల మధ్య సంబంధాన్ని చూపే దీర్ఘ చతురస్రాలు, వృత్తాలు, పంక్తులు మరియు బాణాల రూపంలో ఒక ప్రణాళికను గీయండి.

6. ప్రణాళికను వెంటనే అమలు చేయడం ప్రారంభించండి. దేనితోనైనా ప్రారంభించండి. తెలివైన దాని కంటే సగటు కానీ శక్తివంతంగా అమలు చేయబడిన ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం చాలా ఉత్తమం, కానీ ఏమీ చేయబడలేదు.

7. రోజువారీ పనిని పూర్తి చేయండి, మరియు ప్రతి రోజు మీ ప్రధాన లక్ష్యానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. ఒక్క రోజు కూడా మిస్ అవ్వకండి, ముందుకు సాగండి.

కప్పలు ఎలా తింటాయి?

ఏనుగును ఎలా తినాలి అనే ప్రసిద్ధ జోక్ గుర్తుందా? సమాధానం సులభం: పీస్ బై పీస్. అదే విధంగా, మీరు మీ "కప్ప" తినవచ్చు. ప్రక్రియను ప్రత్యేక దశలుగా విభజించి, మొదటి నుండి ప్రారంభించండి. మరియు దీనికి అవగాహన మరియు ప్రణాళికా సామర్థ్యం అవసరం.

ప్రణాళిక వేయడానికి మీకు సమయం లేదనే సాకులతో మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోకండి. ప్రణాళికాబద్ధంగా గడిపిన ప్రతి నిమిషం మీ పనిలో 10 నిమిషాలు ఆదా అవుతుంది.

సరిగ్గా రోజు నిర్వహించడానికి, మీరు 10-12 నిమిషాలు అవసరం. సమయం యొక్క అటువంటి చిన్న పెట్టుబడి మిమ్మల్ని 25% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది.

ప్రతి రాత్రి, రేపటికి చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. మొదట, ఈ రోజు చేయలేని ప్రతిదాన్ని దానికి బదిలీ చేయండి. ఆపై కొత్త కేసులను జోడించండి.

ముందు రోజు చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం? ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ అపస్మారక స్థితి రాత్రిపూట దానితో పనిచేస్తుంది. మీరు ముందుగానే ఊహించిన దానికంటే వేగంగా మరియు మెరుగ్గా పనిని పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడే కొత్త ఆలోచనలతో మీరు త్వరలో మేల్కొలపడం ప్రారంభిస్తారు.

అదనంగా, మీరు నెలకు మరియు వారంలోని అన్ని రోజులకు చేయవలసిన పనుల జాబితాలను ముందుగానే తయారు చేయాలి.

కప్పలను ప్రాముఖ్యత ప్రకారం క్రమబద్ధీకరించండి

సంకలనం చేయబడిన జాబితాలను విశ్లేషించి, ప్రాధాన్యతను బట్టి ప్రతి అంశం ముందు A, B, C, D, E అక్షరాలను ఉంచండి.

A అని గుర్తించబడిన కేసు అతిపెద్ద మరియు అత్యంత అసహ్యకరమైన "కప్ప". జాబితాలో ఇటువంటి అనేక కేసులు ఉంటే, వాటిని ప్రాముఖ్యత క్రమంలో ర్యాంక్ చేయండి: A1, A2 మరియు మొదలైనవి. మీరు వర్గం A యొక్క పనిని పూర్తి చేయకపోతే, ఇది తీవ్రమైన ప్రతికూల పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది, మీరు దీన్ని చేస్తే, మీకు తీవ్రమైన సానుకూల ఫలితాలు ఉంటాయి.

బి - చేయవలసినవి, కానీ వాటి అమలు లేదా నెరవేర్చకపోవడం అంత తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయదు.

బి - చేయడం మంచిది, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా ప్రత్యేక పరిణామాలు ఉండవు.

G — అప్పగించదగిన విషయాలు.

D — కేవలం దాటగల పాయింట్లు, మరియు ఇది ఆచరణాత్మకంగా దేనినీ ప్రభావితం చేయదు. వీటిలో మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి అర్థాన్ని కోల్పోయిన ఒకప్పుడు ముఖ్యమైన పనులు ఉన్నాయి. తరచుగా మేము అలాంటి పనులను అలవాటు లేకుండా చేస్తూనే ఉంటాము, కానీ మీరు మీ జీవితాన్ని గణనీయంగా మార్చగల విషయాల నుండి వారి కోసం గడిపిన ప్రతి నిమిషాన్ని తీసివేయండి.

మీ జాబితాను విశ్లేషించి, అందులో టాస్క్ A1ని కనుగొనగల మీ సామర్థ్యం ఉన్నత స్థాయికి ఎగరడానికి ఒక స్ప్రింగ్‌బోర్డ్. A లు పూర్తయ్యే వరకు B లను చేయవద్దు. ఒకసారి మీరు మీ శక్తిని మరియు దృష్టిని A1పై కేంద్రీకరించే అలవాటును పెంపొందించుకుంటే, మీరు కొంతమంది సహోద్యోగులతో కలిసి కంటే ఎక్కువ చేయగలుగుతారు.

మరియు గుర్తుంచుకోండి: రాబోయే వారాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రతి వారం చివరిలో కొన్ని గంటలు గడిపే అలవాటు వ్యక్తిగత ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.