ఎలక్ట్రోలైట్స్ విషయానికి వస్తే ప్రతి ఒక్కరూ అర్థం చేసుకోలేరు. ఇంతలో, ప్రతి ఎలక్ట్రోలైట్ ఒక నిర్దిష్ట జీవసంబంధమైన పనితీరును నిర్వహించడంలో నిర్దిష్ట పాత్ర పోషిస్తుంది. పరిస్థితిని స్పష్టం చేద్దాం. ఎలెక్ట్రోలైట్స్ అనేది రక్తంలో ఉండే ఖనిజాలు మరియు విద్యుత్ చార్జ్‌ను కలిగి ఉండే ఇతర శరీర ద్రవాలు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: మన శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ఖనిజం. కాల్షియం కండరాల సంకోచాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, నరాల ప్రేరణలను పంపుతుంది మరియు అందుకుంటుంది మరియు సాధారణ గుండె లయను నిర్వహిస్తుంది.
ఉప్పు మరియు అనేక కూరగాయలలో కనిపించే క్లోరిన్ శరీర ద్రవాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు శరీర ఆర్ద్రీకరణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, కండరాల సంకోచాలు, శక్తి ఉత్పత్తికి పోషకాల వినియోగాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
ATP ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది - కండరాలకు ఇంధనం యొక్క ప్రధాన వనరు. భాస్వరం మూత్రపిండాల సాధారణ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
ఈ ఖనిజం యొక్క ప్రధాన దృష్టి గుండె మరియు జీర్ణవ్యవస్థ వంటి మృదువైన కండరాల పనిపై ఉంటుంది.
నరాల ప్రేరణలను తీసుకువెళ్లడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కండరాల సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, సోడియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. మీరు గమనించినట్లుగా, ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు కండరాల సంకోచాలు మరియు నరాల సంకేతాల మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది. శారీరక శ్రమ సమయంలో ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తిరిగి నింపడం మనకు ఎందుకు ముఖ్యమో ఇది వివరిస్తుంది, ఎందుకంటే మనం వాటిని చెమట ద్వారా కూడా కోల్పోతాము. ఎలక్ట్రోలైట్లతో నిండిన ఉత్తమ సహజ పానీయం కొబ్బరి నీరు. దానిలోని ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యత మన శరీరంలో ఉన్న దానితో సమానంగా ఉంటుంది. మరియు చివరకు ... రసం యొక్క స్థిరత్వం వరకు బ్లెండర్లో whisk. ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని తాగి ఆనందిద్దాం!