విషయ సూచిక
నిపుణుడి అభిప్రాయం
ఇసాబెల్లె డౌమెన్క్, ప్రకృతి వైద్యుడు *, “ఎండోక్రైన్ డిస్‌రప్టర్‌లు హార్మోన్ల వ్యవస్థను పరాన్నజీవి చేసే రసాయనాలు.. వాటిలో: థాలేట్స్, పారాబెన్లు, బిస్ఫినాల్ A (లేదా దాని ప్రత్యామ్నాయాలు, S లేదా F). అవి మట్టిలో, చర్మంపై, గాలిలో మరియు మన ప్లేట్‌లో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. కాలుష్యం యొక్క ప్రధాన మార్గాలలో ఆహారం ఒకటి. ప్లాస్టిక్ ఫుడ్ కంటైనర్లలో ఈ హానికరమైన అణువులు ఉంటాయి, వీటిని వేడిచేసినప్పుడు ఆహారంలోకి మారుస్తారు. రోజువారీగా, వాటి వినియోగం ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ఎండోక్రైన్ డిస్‌రప్టర్‌లు సంతానోత్పత్తి సమస్యలు, క్యాన్సర్ లేదా మధుమేహం సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మేము ఇకపై రెడీమేడ్ వంటలను కొనుగోలు చేయము మరియు వంటకాలు మరియు సీసాలు వేడి చేయడానికి, గాజు లేదా సిరామిక్‌ను ఎంపిక చేసుకుంటాము. మిథైల్ మెర్క్యురీ మరియు PCBలను కలిగి ఉన్న జిడ్డుగల చేపలను వారానికి ఒకసారి మరియు సప్లిమెంట్‌కు పరిమితం చేయండి సన్నని చేపలతో : కోలిన్… »
మంచి యాంటీ పొల్యూటెంట్ రిఫ్లెక్స్‌లు
మీరు సిద్ధంగా భోజనం కొనుగోలు చేస్తే, AB లేబుల్ అందించే దాని కంటే ఎక్కువ స్థాయి హామీని వర్తింపజేయండి. ఎందుకంటే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల విషయానికి వస్తే ఇది 5% నాన్ ఆర్గానిక్‌ని అనుమతిస్తుంది. నేచర్ & ప్రోగ్రెస్ లేదా బయో కోహెరెన్స్ లేబుల్‌ని ఎంచుకోండి.
లేబుల్‌లు మరియు మీ ఉత్పత్తుల మూలానికి శ్రద్ధ వహించండి. అవి మూడు కంటే ఎక్కువ తెలియని పేర్లను కలిగి ఉంటే, ఉత్పత్తి తిరిగి షెల్ఫ్‌లో ఉంచబడుతుంది.
నీకు తెలుసా ? కాలేయం శరీరానికి "విష నియంత్రణ కేంద్రం".
ఇది సజావుగా నడపడానికి సహాయపడండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా రోజ్మేరీ టీ, ఆర్టిచోక్స్, ముల్లంగి మరియు లీక్ ఉడకబెట్టిన పులుసులను తినవచ్చు.
మీ బడ్జెట్‌ను తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోండి
మాంసం మరియు చేపలు తక్కువగా తినండి. కాలానుగుణంగా, వాటిని కూరగాయల ప్రోటీన్లతో భర్తీ చేయండి (తక్కువ ఖరీదు). ఇది సేంద్రీయ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు గుడ్ల కొనుగోలు కోసం ఒక నిధిని నిర్మించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
* "ఎండోక్రైన్ డిస్ట్రప్టర్స్: ఎ టైమ్ బాంబ్ ఫర్ అవర్ చిల్డ్రన్!" (ed. Larousse).