నిఘంటువుల ప్రకారం, వందలాది మంది క్లయింట్‌లతో పని చేసే మరియు అనేక కాంప్లెక్స్‌లు మరియు సమస్యలను అధ్యయనం చేసే మనస్తత్వవేత్తలు ప్రతి ఒక్కరూ అసూయపడతారని తెలుసు, మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు భౌతిక శ్రేయస్సును అసూయపరుస్తున్నప్పటికీ, వేరొకరి రూపానికి సంబంధించి ఈ అనుభూతిని అనుభవించేవారు ఉన్నారు. ప్రతిభ, వ్యక్తిగత జీవితం మరియు అలవాట్లు కూడా. అయితే, అసూయకు సంబంధించిన విషయం ఎలా ఉన్నా, అసూయ యొక్క అలవాటు ఎటువంటి ప్రయోజనాన్ని, నైతిక సంతృప్తిని లేదా ఆనందాన్ని కలిగించదు. అసూయ ఎందుకు చెడ్డదో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
మనస్తత్వవేత్తలు, మత పెద్దలు మరియు సాధారణ ప్రజలు అసూయ ఒక విధ్వంసక దృగ్విషయం అని అంగీకరిస్తారు, అది సామాజిక మరియు భావోద్వేగ జీవితం నుండి మినహాయించబడాలి. కానీ అసూయ మరియు దానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం గురించి ప్రముఖ అపోహలు జనాదరణ పొందిన మీడియా మరియు ఆశించదగిన స్థిరత్వంతో ప్రసిద్ధ వ్యక్తులతో ఇంటర్వ్యూలలో కనిపిస్తాయి. వాస్తవానికి, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ పురాణాలను విన్నారు, చాలామంది వారి దుర్గుణాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో వారిచే మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ప్రయత్నించారు, కానీ వారు అసూయపడే అలవాటును వదిలించుకోలేకపోయారు. ఈ పురాణాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
అపోహ #1: చెడు నలుపు అసూయ మరియు హానిచేయని తెలుపు అసూయ ఉన్నాయి.
ధర్మానికి: హానిచేయని అసూయ లేదు, ఎందుకంటే ఈ దృగ్విషయం దాని అన్ని వ్యక్తీకరణలలో విధ్వంసకరం మరియు హానికరం. "తెలుపు" అసూయతో వారు అసూయపడుతున్నారని చెప్పే వ్యక్తులు తమ మనస్సాక్షిని శాంతపరచడానికి మరియు అపరాధభావాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఈ విధంగా మాట్లాడుతూ, వారు అసూయపడతారని తమను తాము ఒప్పించుకుంటారు, కానీ దయతో, కాబట్టి వారి వైస్ ప్రమాదకరం కాదు. కానీ మరొక వ్యక్తి యొక్క విజయం కారణంగా నిరాశ యొక్క భావన అసూయపడే వ్యక్తి యొక్క మానసిక శ్రేయస్సు మరియు మనస్సుకు హానికరం అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఎంత అసూయపడినా పర్వాలేదు.
అపోహ #2: అసూయ స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ముందుకు వస్తుంది.
ధర్మానికి: ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధి, అది ఎంత చిన్నవిషయంగా అనిపించినా, ఒక వ్యక్తిగా అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు ఎదగాలనే కోరికతో నడపబడుతుంది మరియు సరైన ప్రేరణ ఈ కోరికను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. అసూయ, మరోవైపు, పూర్తిగా విధ్వంసక దృగ్విషయం, కాబట్టి అసూయపడే వ్యక్తి మానసికంగా మరియు బిగ్గరగా ఇతరుల విజయాన్ని గంటలు మరియు రోజుల పాటు ఆగ్రహించగలడు, కానీ ఏదైనా సాధించడానికి ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోడు. మరియు దీనికి కారణం చాలా సులభం: విజయవంతం కావడానికి, ఒక వ్యక్తి తన వనరులన్నింటినీ (మేధో మరియు భావోద్వేగాలతో సహా) నిర్మాణాత్మక ఛానెల్‌కు మళ్లించాలి, మరియు అసూయపడే వ్యక్తి కోపం మరియు చిరాకుతో నిండి ఉంటాడు మరియు మెదడు బిజీగా ఉంటుంది. జీవితం యొక్క అన్యాయం గురించి ఆలోచించడం మరియు విజయం సాధించిన మరొక వ్యక్తిని విమర్శించడం.
అపోహ #4: మీ ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించడం మరియు అసూయపడే వ్యక్తి కంటే అసూయపడే వ్యక్తి మంచివాడని నిర్ణయించడం అసూయను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
ధర్మానికి: ఇతర వ్యక్తులతో తనను తాను పోల్చుకునే అలవాటు, వాస్తవానికి, అసూయ కంటే మెరుగైనది కాదు, ఇంకా ఎక్కువ - దాని నుండి ఈ వైస్ యొక్క మూలాలు పెరుగుతాయి. తనను తాను మరొక వ్యక్తితో పోల్చడం ద్వారా మరియు అతనిపై తన ప్రయోజనాన్ని నిర్ణయించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, అసూయపడే వ్యక్తి తన అసూయను మాత్రమే "ఫీడ్" చేస్తాడు, ఎందుకంటే దానిని వదిలించుకోవడానికి బదులుగా, అతను తన స్వంత ఆధిపత్యం సహాయంతో శాంతింపజేస్తాడు. తత్ఫలితంగా, అసూయను వదిలించుకోవడానికి బదులుగా, ఒక వ్యక్తి తనను తాను అసూయపడే వ్యక్తి కంటే అందంగా / తెలివిగా / దయతో ఉన్నాడని ఎల్లప్పుడూ తనను తాను ఒప్పించుకుంటాడు.
అపోహ #5: అసూయ యొక్క వస్తువును తగ్గించడం అనేది ఇతర వ్యక్తుల విజయం వల్ల కలిగే నిరాశ భావాలను వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి.
ధర్మానికి: చాలా మంది మనస్తత్వవేత్తలు అసూయపడే వ్యక్తులకు అసూయ అనేది కేవలం "ముఖభాగం", "విజయం యొక్క బాహ్య వ్యక్తీకరణలు" అని ఆలోచించమని సలహా ఇస్తారు, దీని కోసం అసూయపడే వ్యక్తి ముఖ్యమైనదాన్ని త్యాగం చేశాడు. "అందమైన వ్యక్తులకు అధిక తెలివితేటలు ఉండవు", "మంచి జీతం ఉన్న స్త్రీ తన వ్యక్తిగత జీవితం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉంటుంది", "ధనవంతులందరూ నిష్కపటమైన వ్యక్తులు" వంటి వాటితో అభిప్రాయాల మూలాలు సారూప్యతను పొందుతాయి. ” మరియు క్షమించండి. కానీ అసూయతో వ్యవహరించే ఈ మార్గం పనికిరానిది మాత్రమే కాదు, హానికరం కూడా, ఎందుకంటే దాని ద్వారా ఒక వ్యక్తి ప్రతికూల ఆలోచన కోసం తనను తాను ప్రోగ్రామ్ చేస్తాడు. అసూయ కలిగించే ప్రతిదాన్ని బలహీనపరచడం ద్వారా, ఉపచేతన స్థాయిలో ఉన్న వ్యక్తి భౌతిక శ్రేయస్సు, అందం, విజయవంతమైన వృత్తి చెడు మరియు అనవసరం అని తనను తాను ప్రేరేపిస్తాడు. భవిష్యత్తులో, అసూయపడే వ్యక్తి విజయం సాధించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఉపచేతన మనస్సు మునుపటి అంచనాల కారణంగా అన్ని సానుకూల కార్యక్రమాలను ప్రతిఘటిస్తుంది.
అసూయ యొక్క మూలాలు ప్రతి ఒక్కరూ కొంత మేరకు ఉపయోగించే మూల్యాంకనం మరియు క్రమానుగత వ్యవస్థలో ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి, తనను తాను ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చుకుని, తనను తాను “తక్కువ”గా అంచనా వేసుకున్నప్పుడు, అతను చికాకు మరియు అసూయను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాడు, ఎందుకంటే అతను ఉపచేతనంగా (లేదా స్పృహతో) తన స్వంత క్రమానుగత వ్యవస్థ దృక్కోణం నుండి “ఎక్కువగా” ఉండాలని కోరుకుంటాడు. . అసూయను వదిలించుకోవడం చాలా సాధ్యమే, కానీ దీని కోసం ఒక వ్యక్తి తన ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని మరియు సామాజిక పాత్రలు మరియు సామాజిక సోపానక్రమం పట్ల వైఖరిని పూర్తిగా మార్చుకోవాలి.
అసూయను వదిలించుకోవడానికి ఏకైక మార్గం తగినంత ఆత్మగౌరవాన్ని పునరుద్ధరించడం మరియు ఈ క్రింది సిఫార్సులతో దీనిని సాధించవచ్చు:
1. మిమ్మల్ని విమర్శించే మరియు అపరాధ భావాలను విధించే వ్యక్తులతో పరిచయాన్ని పరిమితం చేయండి. ప్రతి ఒక్కరికి కనీసం ఒక స్నేహితుడు ఉంటాడు, అతను ప్రతి ఒక్కరికీ బోధించడానికి ఇష్టపడతాడు మరియు వారు ఎందుకు తప్పుగా జీవిస్తున్నారో ఇతరులకు చెప్పండి. అటువంటి వ్యక్తులతో సహవాసం తక్కువ స్వీయ-గౌరవానికి దారి తీస్తుంది, మీ "తప్పు" జీవనశైలికి ఇతరుల పట్ల అపరాధం, మరియు ఫలితంగా, మరింత "సరైన" వ్యక్తుల పట్ల అసూయ. నేరాన్ని వదిలించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రతి వ్యక్తి త్వరగా మానిప్యులేటర్లు మరియు విమర్శకులతో వ్యవహరించే పరిణామాలను తొలగించి, మనస్సును పునరుద్ధరించవచ్చు.
2. "న్యాయమైన ప్రపంచం" అనే నమ్మకాన్ని వదిలించుకోండి. "ప్రపంచం యొక్క న్యాయం"లోని అన్ని నమ్మకాలు మంచి వ్యక్తులందరికీ ఉన్నత శక్తులచే ప్రతిఫలమివ్వాలి మరియు చెడ్డ వ్యక్తులు శిక్షించబడాలి అనే నమ్మకంలో అంతర్లీనంగా ఉంటాయి. మరియు, వాస్తవానికి, వారు తమను తాము "మంచి"గా భావిస్తారు. వాస్తవానికి, ప్రపంచం పూర్తిగా అన్యాయమని మనం చెప్పలేము, కానీ దానిలో “మంచి మరియు చెడు” అనే విభజన స్పష్టంగా లేదు, ఎందుకంటే “మంచి”కి ప్రతిఫలం లేదు. అందువల్ల, స్వర్గం నుండి బహుమతుల కోసం వేచి ఉండకుండా మరియు మీ జీవితాన్ని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోవడానికి మీరు వీలైనంత త్వరగా "ఉన్నత న్యాయం" పై విశ్వాసాన్ని వదిలించుకోవాలి.
3. ఎల్లప్పుడూ ప్రజలకు మంచి జరగాలని మరియు ఇతరుల విజయంలో సంతోషించండి. మీరు మరొక వ్యక్తి యొక్క విజయం గురించి విన్నప్పుడు, మీరు అతని స్థానంలో మిమ్మల్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి, అతని ఆనందాన్ని ఊహించుకోండి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవించండి. ఈ సాధారణ వ్యాయామం మీరు అసూయను అధిగమించడానికి మాత్రమే కాకుండా, తక్కువ స్వార్థపూరిత వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది సానుభూతి మరియు కరుణను ప్రోత్సహిస్తుంది. మరియు, వాస్తవానికి, దయగల వ్యక్తికి అలాంటి విధానం ప్రజలందరినీ సమానంగా చూడడానికి సహాయపడుతుందని మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ అసూయపడదని గుర్తుంచుకోవాలి.
4. మీ నిజమైన లక్ష్యాలు మరియు కోరికలను నిర్ణయించండి. "ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత ఆనందం ఉంది," అని తెలివైన వ్యక్తులు అంటున్నారు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు వారితో ఏకీభవిస్తారు. నిజానికి, మనలో చాలా మందికి ఫ్యాన్సీ కారు, టాప్ మోడల్ ఫిగర్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్ డిగ్రీ అవసరం లేదు. "వ్యక్తిగత ఆనందం" అంటే ఏమిటో గ్రహించడం అనేది ఒక ప్రాంతంలో లేదా మరొక ప్రాంతంలో విజయం సాధించిన వ్యక్తులను అసూయపడకుండా ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మరియు మరింత విజయవంతమైన వ్యక్తులను అసూయపడే అలవాటును శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీకు ఏది ఆనందాన్ని ఇస్తుందో మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం.
5. ప్రతి వ్యక్తి తన స్వంత జీవన విధానాన్ని కలిగి ఉంటాడు మరియు విజయం మరియు వైఫల్యం అతని స్వంత ఎంపిక యొక్క పరిణామాలు అనే వాస్తవాన్ని మంజూరు చేయండి. రెండు తీర్పులు ఒకేలా ఉండవు, ఎందుకంటే మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా మరొక ఎంపిక చేసుకుంటారు, ఇది భవిష్యత్తులో నిర్దిష్ట ఫలితాలను తెస్తుంది. ఎవరైనా తన కుటుంబానికి అంకితం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు, ఎవరైనా తన జీవితంలో ఎక్కువ భాగాన్ని వృధా చేస్తారు, ఎవరైనా రిస్క్ తీసుకుంటారు మరియు కొత్త ప్రాజెక్ట్‌లను ప్రారంభిస్తారు మరియు ఎవరైనా నిశ్శబ్ద జీవితాన్ని మరియు స్థిరమైన ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడతారు. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఉన్న ప్రతిదీ అతని నిర్ణయాలు మరియు చర్యల యొక్క పర్యవసానంగా ఉంటుంది మరియు అసూయ అర్ధంలేనిది, ఎందుకంటే స్వర్గం నుండి ప్రజలపై ఎటువంటి ప్రయోజనాలు పడవు. కాబట్టి మరింత విజయవంతమైన స్నేహితుడిపై అసూయపడే బదులు, మీరు విజయవంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు చేయవలసిన ఎంపికల గురించి ఆలోచించండి.