కొన్నిసార్లు అయాచిత సలహాలు లేదా విమర్శలు దీర్ఘకాల స్నేహాన్ని ముగించవచ్చు. ఏదైనా సంబంధంలో వలె, దాని స్వంత సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు మరియు ప్రమాదకరమైన క్షణాలు ఉన్నాయి. స్త్రీ స్నేహం యొక్క చెప్పని నియమాలు ఏమిటి, మేము క్లినికల్ సైకాలజిస్టులు శోబా శ్రీనివాసన్ మరియు లిండా వీన్‌బెర్గర్‌లతో కలిసి కనుగొన్నాము.
అన్నా మరియు కాటెరినా పాత స్నేహితులు. వారు సాధారణంగా నెలకు ఒకసారి కలిసి భోజనం చేస్తారు, మరియు అన్నా తన జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో బహిరంగంగా పంచుకుంటారు, కాటెరినా మరింత రిజర్వ్‌గా ఉంటుంది, కానీ ప్రతిస్పందించడానికి మరియు ఉపయోగకరమైన సలహా ఇవ్వడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటుంది.
ఈసారి కాటెరినా ఒత్తిడిలో ఉన్నట్లు గమనించవచ్చు - అక్షరాలా పరిమితిలో. అన్నా తన స్నేహితుడిని విషయం ఏమిటని అడగడం ప్రారంభించింది మరియు ఆమె విరుచుకుపడింది. ఇంతకు ముందు ఏ ఉద్యోగంలోనూ ఎక్కువ కాలం ఉండని కాటెరినా భర్త, ఇప్పుడు పూర్తిగా నవల రాయడానికే అంకితం కావాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. ఈ సాకుతో, అతను పని చేయడు, పిల్లలను చూసుకోడు, ఇంటి పనిని చూసుకోడు, ఎందుకంటే ఇది "సృజనాత్మకతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది." రెండు ఉద్యోగాలు, పిల్లలను పెంచడం మరియు ఇంటిని చూసుకోవడం వంటి ఒత్తిడిలో ఉన్న అతని భార్య భుజాలపై ప్రతిదీ పడింది.
కాటెరినా ప్రతిదీ తనపైకి తీసుకుంది, మరియు ఇది అన్నాను భయపెడుతుంది. తన స్నేహితురాలి భర్త రచయిత కాదనీ, తనని వాడుకొనే పరాన్నజీవి అని, తానేమీ మంచిగా రాయలేడని సూటిగా తన అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేసింది. ఆమె తన స్నేహితురాలు విడాకులు ఇవ్వాలని కూడా పేర్కొంది.
ఆమె భర్త నుండి వచ్చిన కాల్‌తో భోజనానికి అంతరాయం ఏర్పడింది - పిల్లలలో ఒకరితో పాఠశాలలో ఏదో జరిగింది. కాటెరినా విరిగిపోతుంది మరియు వెళ్లిపోతుంది.
ఆ రోజు తర్వాత, బిడ్డ బాగుందో లేదో అని అన్నా ఆమెకు ఫోన్ చేసింది, కానీ స్నేహితుడు సమాధానం ఇవ్వలేదు. కాల్‌లు లేవు, టెక్స్ట్‌లు లేవు, ఇమెయిల్‌లు లేవు. ఇలా వారం వారం గడుస్తోంది.
స్నేహితులు, పాత వాటిని కూడా ఇతర సన్నిహితుల కంటే సులభంగా భర్తీ చేయవచ్చు.
మెడికల్ కాలేజీ ప్రొఫెసర్లు, క్లినికల్ సైకాలజిస్టులు శోబా శ్రీనివాసన్ మరియు లిండా వీన్‌బెర్గర్లు స్త్రీ స్నేహం యొక్క చెప్పని నియమాలను ఉల్లంఘించడానికి ఈ కథను ఉదాహరణగా పేర్కొన్నారు. మనస్తత్వవేత్తలు మరియు సామాజిక శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలను ప్రస్తావిస్తూ, వారు స్నేహంలో నియమాలు ఉన్నాయని వాదించారు, వీటిలో చాలా వరకు విధేయత, విశ్వాసం మరియు ప్రవర్తన, కట్టుబాట్లను పాటించడం వంటి వాటికి సంబంధించినవి. ఈ "సంకర్షణ నియమాలు" సంబంధాలలో స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తాయి.
స్త్రీలు తమ స్నేహితుల పట్ల అధిక అంచనాలను కలిగి ఉంటారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు - పురుషుల కంటే ఎక్కువగా - మరియు అధిక స్థాయి విశ్వాసం మరియు సాన్నిహిత్యం డిమాండ్. స్త్రీ స్నేహంలో సాన్నిహిత్యం యొక్క స్థాయి విచిత్రమైన "బహిర్గతం యొక్క నియమాలు" ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. అందువలన, సన్నిహిత స్నేహంలో భావాలు మరియు వ్యక్తిగత సమస్యల మార్పిడి ఉంటుంది. కానీ అలాంటి "నియమాలు" యొక్క నిబంధనలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి. మరియు అలాంటి నియమాన్ని ఉల్లంఘించినప్పుడు, స్నేహం ప్రమాదంలో పడవచ్చు.
సన్నిహితంగా అనిపించిన సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం బాధాకరమైనది మరియు మరొక వైపు అర్థం చేసుకోలేనిది. నిష్కాపట్యత, ఒకరితో ఒకరు సమయం గడపాలనే కోరిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతును అందించడం సన్నిహిత సంబంధాల యొక్క అంశాలు. తాను మరియు కాటెరినా సన్నిహిత స్నేహితులమని అన్నా నమ్మాడు, ఎందుకంటే ఆమె తన సమస్యల గురించి చెప్పడం మరియు సలహాలు పొందడం అలవాటు చేసుకుంది.
అన్నా ఏం తప్పు చేసాడు? మనస్తత్వవేత్తలు ఆమె వారి స్నేహం యొక్క అనాలోచిత నియమాన్ని ఉల్లంఘించారని నమ్ముతారు: కాటెరినా సలహాలను స్వీకరించదు, ఇచ్చేది. అన్నా తన స్నేహితుడి జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన, వ్యక్తిగత ప్రాంతంలోకి కూడా చొరబడింది: కాటెరినా కష్టమైన వ్యక్తిని వివాహం చేసుకున్నట్లు ఆమె గాత్రదానం చేసింది మరియు అలా చేయడం ద్వారా, ఆమె స్వీయ భావాన్ని బెదిరించింది.
కొన్ని స్నేహాలు బలంగా అనిపించవచ్చు కానీ నిజానికి చాలా పెళుసుగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే, బంధువులు లేదా శృంగార భాగస్వాములు వంటి ఇతర సన్నిహితుల కంటే స్నేహితులు, దీర్ఘకాలిక వ్యక్తులు కూడా సులభంగా భర్తీ చేయబడతారు. అందువల్ల, స్నేహంలో సాన్నిహిత్యం మారవచ్చు. దీని స్థాయి సందర్భం మీద ఆధారపడి ఉండవచ్చు: ఉదాహరణకు, వ్యక్తులు ఉమ్మడి కార్యకలాపాలు లేదా ఆసక్తులు కలిగి ఉన్న కాలంలో, రెండు పార్టీలు ఒకే దశలో ఉన్నప్పుడు - ఉదాహరణకు, వారు ఒంటరిగా, విడాకులు తీసుకున్న లేదా చిన్న పిల్లలను పెంచుతున్నప్పుడు. స్నేహంలో సాన్నిహిత్యం మైనస్ మరియు క్షీణిస్తుంది.
మనస్తత్వవేత్తలు స్నేహం యొక్క అలిఖిత నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు:
- మీరు మీ స్నేహితురాలికి ఆమె సమస్యను పరిష్కరించడంలో అత్యవసర సలహా ఇవ్వబోతున్నట్లయితే, ఆమెకు ఇది అవసరమా మరియు ఆమె మీ మాటలను ఎలా స్వీకరించగలదో మీరు ఆలోచించాలి.
- అన్ని స్నేహాలు వ్యక్తిగత సమస్యలు లేదా భావాలను బహిర్గతం చేయడంలో అధిక స్థాయి నిజాయితీని కలిగి ఉండవు. మేము హృదయపూర్వక సంభాషణలు లేకుండా కలిసి సమయాన్ని గడపడం ఆనందిస్తాము మరియు ఇది సాధారణం.
- కొన్నిసార్లు బహిర్గతం-ఆధారిత సాన్నిహిత్యం ఒక మార్గం, మరియు అది కూడా సరే.
- సలహాను స్వీకరించడం కంటే స్నేహితుడికి సలహాదారుగా ఉండటం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు. "బ్యాలెన్స్" కొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
- మీ అభిప్రాయాన్ని అడగడం ద్వారా వినవలసిన అవసరాన్ని గందరగోళానికి గురి చేయవద్దు.
- పరిచయము యొక్క వ్యవధి సాన్నిహిత్యానికి సూచిక కాదు. సుదీర్ఘమైన కమ్యూనికేషన్ సాన్నిహిత్యం యొక్క తప్పుడు భావాన్ని ఇస్తుంది.
గృహహింస వల్ల స్నేహితురాలు ప్రమాదానికి గురైతే తప్ప, ఆమె జీవిత భాగస్వామిని విమర్శించకండి.
- స్నేహితురాలి బలహీనతలను గుర్తించడం మంచిదని మేము విశ్వసించినప్పటికీ, స్నేహితుని గుర్తింపును బెదిరించడానికి మేము బాధ్యత వహించాల్సిన అవసరం లేదు (అయితే, స్నేహితులు ఇద్దరూ ఒకరినొకరు అభినందిస్తే మరియు ఇది ఇప్పటికే సంబంధంలో భాగమైపోయింది మరియు అటువంటి తీర్పులను కూడా అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు). స్నేహితుడు మానసిక వైద్యుడు కాదు.
- మా సలహాను స్వీకరించిన తర్వాత పరిస్థితిలో ఏదైనా మారనందుకు స్నేహితుడిని ఎత్తి చూపడం లేదా నిందించడం అవసరం లేదు.
గృహ హింస లేదా భావోద్వేగ దుర్వినియోగం కారణంగా స్నేహితురాలు ప్రమాదంలో ఉంటే తప్ప, ఆమె జీవిత భాగస్వామిని లేదా భాగస్వామిని విమర్శించకండి:
- ప్రత్యేకించి మనకు వ్యక్తిగతంగా నచ్చకపోతే (ఈ సందర్భంలో మన భావాలు స్పష్టంగా ఉంటాయి),
- మేము ఆమె భాగస్వామి ప్రవర్తనకు చట్టబద్ధమైన విశ్లేషణ ఇస్తున్నామని భావించినప్పటికీ,
- భాగస్వాముల గురించి సమాచారాన్ని ఇచ్చిపుచ్చుకోవడానికి అటువంటి ఫార్మాట్ ఇప్పటికే స్నేహం యొక్క ద్వైపాక్షిక అంశంగా మారింది.
మన మానసిక శ్రేయస్సు కోసం స్నేహం ముఖ్యం: ఇది ఆప్యాయత, అనుబంధం మరియు గుర్తింపు యొక్క అవసరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది. ఇది అనేక సూక్ష్మ సెట్టింగులను కలిగి ఉంది: ప్రతి యొక్క సౌలభ్యం స్థాయి, నిష్కాపట్యత మరియు సున్నితత్వం యొక్క డిగ్రీ. సంబంధంలో అలిఖిత, చెప్పని నియమాలను అర్థం చేసుకోవడం స్నేహాన్ని కాపాడుతుంది.
రచయితల గురించి: శోబా శ్రీనివాసన్ మరియు లిండా వీన్‌బెర్గర్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌లు.