డిటాక్స్ ఆహారాలు శుభ్రపరుస్తాయా? వారు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేయగలరా?

ర్యాన్ ఆండ్రూస్

శుభ్రపరచడం లేదా నిర్విషీకరణ విషయానికి వస్తే, మీరు ఇలా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, “డిటాక్సింగ్ అనేది హోకస్ పోకస్! డిటాక్స్ ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం! మంచి ప్రక్షాళన తర్వాత నేను శక్తిని పొందుతాను. నిజం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శుద్దీకరణ, అది మారుతుంది, టాక్సిన్స్ నుండి మమ్మల్ని శుభ్రపరచడం మాత్రమే కాదు, ఇది మీ వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

నిర్విషీకరణ అంటే ఏమిటి?

"డిటాక్స్" అనే పదం "మోడరేషన్" అనే పదం లాంటిది. డిటాక్స్ విషయానికి వస్తే, సార్వత్రిక నిర్వచనం లేదు. ప్రక్షాళన అంటే వేర్వేరు వ్యక్తులకు వేర్వేరు విషయాలు. నా రోజువారీ ఆహారం మీకు డిటాక్స్ లాగా అనిపించవచ్చు, వేరొకరు దానిని విషపూరిత ఆహారంగా చూస్తారు.

అయినప్పటికీ, నిర్విషీకరణ కార్యక్రమాలలో కొన్ని ఆహారాలు, రసాలు, టీలు మరియు పెద్దప్రేగు శుభ్రపరచడం వంటివి ఉంటాయి. ఇతర నిర్విషీకరణ విధానాలు పూర్తిగా ఆహార విరమణను కలిగి ఉంటాయి - ఉపవాసం. డిటాక్స్ యొక్క లక్ష్యం విషాన్ని వదిలించుకోవడమే. ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ టాక్సిన్స్ అంటే ఏమిటి?

కాలేయం హార్మోన్లను జీవక్రియ చేస్తుంది; హార్మోన్లు విషపూరితమైనవని దీని అర్థం? మెదడు ఆలోచనలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది; ఆలోచనలు విషపూరితమైనవని అర్థం? విద్యుదయస్కాంత పౌనఃపున్యాలు మొబైల్ ఫోన్ నుండి వస్తాయి; సెల్ ఫోన్లు విషపూరితమా? మీరు ఈ సమస్యను చూస్తారు.

ఔషధాల విషయంలో, ఆలోచన అర్థం చేసుకోవడం మరియు కొలవడం సులభం అవుతుంది. పోస్ట్-మెడికేషన్ డిటాక్స్ నియమావళి యొక్క ఉద్దేశ్యం శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించడం. కానీ…

మేము డిటాక్స్ డైట్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనం శరీరం నుండి సరిగ్గా ఏమి తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము? ఎందుకు? లేదా కొలవగలరా?

ఆహారం మరియు పోషకాహారం విషయానికి వస్తే, మనం అన్ని విషాలను తొలగించలేము. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఏదో ఒక స్థాయిలో, మనం తినే దాదాపు ప్రతిదీ విషపూరితం. ఇంతలో, చిన్న మొత్తంలో నిర్దిష్ట విషపదార్ధాలు మనకు మంచివి కావచ్చు, కాబట్టి మనం బహుశా వాటిని తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నేను శరీరం నుండి అన్ని విషాలను ఎలా తొలగించగలను అనేది ప్రశ్న కాదు. మరింత ముఖ్యమైన ప్రశ్న ఏమిటంటే: ఈ సంభావ్య విష పదార్థం హానికరమా? దాని ప్రభావం ఎంత విధ్వంసకరం? మరియు నేను ఏమి చేయగలను?

స్పష్టం చేయడానికి, కొన్ని ఉదాహరణలను చూద్దాం.

ఉదాహరణ 1: ఆల్కహాల్ చాలా మంది వ్యక్తులు భోజనంతో పాటు ఒక గ్లాసు వైన్‌ని సురక్షితంగా తాగవచ్చు. ఆల్కహాల్ విషపూరితమైనది, కానీ శరీరం దానిని చిన్న మొత్తంలో గ్రహిస్తుంది. అయితే, మీరు గంటలో పదిహేను గ్లాసుల వైన్ తాగడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఆల్కహాల్ విషంతో అత్యవసర గదిలోకి వస్తారు.

ఉదాహరణ 2: చైనీస్ క్యాబేజీ మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు: ఆల్కహాల్ విషపూరితం కాగలదని అందరికీ తెలుసు! కాబట్టి చాలా మంది ఆరోగ్యంగా భావించే చైనీస్ క్యాబేజీని మీరు తిన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం.

విటమిన్ ఎ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు అధికంగా ఉండటంతో పాటు, చైనీస్ క్యాబేజీలో గ్లూకోసినోలేట్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి థైరాయిడ్ సమస్యలకు దోహదం చేస్తాయని తేలింది.

మనలో చాలామంది ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు పచ్చి చైనీస్ క్యాబేజీని సురక్షితంగా తినవచ్చు. మన శరీరాలు గ్లూకోసినోలేట్‌లను గ్రహిస్తాయి మరియు మొక్కల ఆధారిత ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలను మనం ఆనందిస్తాము. కానీ మనం రోజుకు పదిహేను కప్పులు తినడానికి ప్రయత్నిస్తే, మనకు హైపోథైరాయిడిజం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిమాణంలో చైనీస్ క్యాబేజీ కూడా విషపూరితమైనది!

ఉదాహరణ 3: కుక్కీలు తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి ఎలా? కుకీలు అనుకుందాం. మనలో చాలామంది కేవలం ఒక కుక్కీలో కనిపించే చక్కెరను సురక్షితంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. కానీ మనం కొన్ని నిమిషాల్లో పదిహేను తింటే, మన శరీరాలు అధికం అవుతాయి మరియు విషపూరితంగా మారవచ్చు (రక్తంలోని చక్కెర మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ల ద్వారా కొలుస్తారు).

ఉదాహరణ 4: గ్రిల్లింగ్ ఆహార తయారీ పద్ధతులు కూడా ఆహారం యొక్క విష ప్రభావాలను పెంచుతాయి. గ్రిల్లింగ్ ప్రమాదాల గురించి మనమందరం విన్నాము. కానీ మనలో చాలామంది కాల్చిన మాంసం యొక్క చిన్న ముక్కలో ఉండే క్యాన్సర్ కారక సమ్మేళనాలను గ్రహించవచ్చు. 16 కోతలు కాల్చిన మాంసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినే వ్యక్తులు మాత్రమే దీర్ఘకాలంలో టాక్సిన్స్ మరియు క్యాన్సర్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఉదాహరణ 5: విటమిన్ B ఇప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట విటమిన్ గురించి చూద్దాం. మనలో చాలామంది సురక్షితంగా రోజువారీ మోతాదులో విటమిన్ తీసుకోవచ్చు. కానీ మనం సిఫార్సు చేసిన పదిహేను మోతాదులను తీసుకుంటే, మన నాడీ వ్యవస్థ మరియు కాలేయ పనితీరు దెబ్బతింటుంది. విటమిన్ విషంగా మారుతుంది.

నేను ఎక్కడికి వెళ్తున్నానో మీరు ఊహించగలరు.

చాలా ఆహారాలు ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా విషపూరితమైనవి. మేము దానిని నివారించలేము.

అయితే, శరీరం తనను తాను శుద్ధి చేసుకుంటుంది. నిర్విషీకరణ యొక్క మన ప్రధాన అవయవాలు జీర్ణ వాహిక, మూత్రపిండాలు, చర్మం, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, శోషరస వ్యవస్థ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ. ఈ వ్యవస్థలు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడం, చెమటలు పట్టడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా మనం తొలగించగల విషపూరిత సమ్మేళనాలను ఇతర రూపాల్లోకి మారుస్తాయి. మరియు శరీరం సహాయక, ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణంలో దీన్ని చేయడం చాలా మంచి పని చేస్తుంది.

కాబట్టి మీకు డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్ ఎందుకు అవసరం?

శరీరం తనను తాను శుభ్రం చేసుకోవడంలో చాలా గొప్పగా ఉంటే, ఎవరైనా ఎందుకు డిటాక్స్ చేయాలనుకుంటున్నారు?

మన శరీరం యొక్క స్వీయ-శుభ్రతకు మేము తరచుగా జోక్యం చేసుకుంటాము. మేము ప్రతిరోజూ మన శరీరాలను ఎక్కువగా ఓవర్‌లోడ్ చేస్తాము మరియు ఎల్లప్పుడూ మన శరీరాలను సరిగ్గా ఉపయోగించము.

మేము డ్రగ్స్ దుర్వినియోగం చేస్తాము. మేము తగినంత నిద్ర లేదు. మన చర్మంపై రసాయనాల మందపాటి పొరను పూస్తాము. మనకు తగినంత శారీరక శ్రమ ఉండదు. మేము మద్యం దుర్వినియోగం చేస్తాము. మేము ధూమపానం చేస్తాము. మేము పొగను పీల్చుకుంటాము మరియు భారీ లోహాల వంటి ఇతర పర్యావరణ కాలుష్యాలను తీసుకుంటాము. శరీరం ఆహారంగా గుర్తించలేని పోషకాలు లేని ఆహారాన్ని మనం తింటాము. మేము సంకలితాలతో ఓవర్‌లోడ్ అయ్యాము.

మనం ఈ అలవాట్లలో కొన్నింటిని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు ప్రతిదీ మింగడం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుంది? మన శరీరంపై భారాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని నా అంతర్ దృష్టి నాకు చెబుతుంది, తద్వారా అది రికవరీ, జీర్ణక్రియ మరియు ఇతర ప్రక్రియలకు మరింత శక్తిని వెచ్చించగలదు.

కానీ ఇది కాకుండా, ప్రజలు డిటాక్స్ డైట్‌ని ఆశ్రయించడానికి మరొక కారణం ఉంది - వారు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు లేదా బరువు కోల్పోయి గొప్పగా భావించే సెలబ్రిటీని చూసారు మరియు ఆమె ఉదాహరణను అనుసరించాలనుకుంటున్నారు.

తదుపరి వాక్యం మీ తల్లిదండ్రులు చెబుతున్నట్లుగా అనిపిస్తే నేను ముందుగానే క్షమాపణలు కోరుతున్నాను, అయితే దీనిపై నన్ను నమ్మండి.

ఇతర వ్యక్తులు క్లియర్ చేసినందున అది మంచి ఆలోచన అని కాదు. నిజానికి, నేను ఈ క్రింది వాటిని ఖచ్చితంగా చెప్పగలను: కొవ్వు నష్టం నిర్విషీకరణ ఒక చెడ్డ విషయం. డైటరీ డిటాక్స్‌తో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా బరువు తగ్గడం డిటాక్స్ ముగిసిన కొన్ని గంటల తర్వాత తిరిగి వస్తుంది.

అయినప్పటికీ, కొవ్వులు మరియు టాక్సిన్స్ మధ్య ముఖ్యమైన సంబంధం ఉంది, ఎందుకంటే కొవ్వు కణాలు కేవలం కొవ్వును కలిగి ఉండటం కంటే ఎక్కువ చేస్తాయి. అవి కొన్ని కొవ్వు-కరిగే టాక్సిన్‌ల నిల్వ స్థలం.

అందువల్ల, మీరు ఎంత కాంపాక్ట్‌గా ఉంటే, టాక్సిన్స్ కోసం మీకు తక్కువ రియల్ ఎస్టేట్ అందుబాటులో ఉంటుంది. వేగంగా కొవ్వును కాల్చే సమయంలో చాలా మంది ప్రజలు ఎందుకు చెత్తగా భావిస్తారో వివరించడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు. కొవ్వులో కరిగే పదార్థాలు కొవ్వులో నిల్వ చేయబడతాయి కాబట్టి, కొవ్వు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, రసాయనాలు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, అలసట, కండరాల నొప్పి మరియు వికారం కూడా దోహదపడతాయి.

అరిజోనాలో చేసిన ప్రయోగం గుర్తుందా? బరువు తగ్గడం వల్ల కొంతమంది పాల్గొనేవారిలో పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలు తగ్గాయి. ఈ ప్రక్రియలో వారు గొప్పగా భావించలేదు. ఇది, వాస్తవానికి, ఆలోచనకు ఆహారం.

డిటాక్స్ డైట్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు

డిటాక్స్ డైట్‌లు బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం కానట్లయితే, వాటికి ఏవైనా సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా? అవును. ఇది ఆహారంలో పోషకమైన ఆహారాన్ని జోడించడం.

డిటాక్స్ డైట్‌లో భాగంగా సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు, తరచుగా పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి: నిమ్మకాయలు గ్రీన్ టీ ఒమేగా-3 కొవ్వులు రంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలు

ఇవన్నీ శరీరం ఇన్‌కమింగ్ టాక్సిన్స్‌తో వ్యవహరించడంలో స్పష్టంగా సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా, గ్లుటాతియోన్, ఒక ముఖ్యమైన మెదడు నిర్విషీకరణం, ఆస్పరాగస్, బచ్చలికూర మరియు అవకాడోలలో కనుగొనవచ్చు.

తగ్గిన ఆహార భారం

అదనంగా, చాలా ప్రక్షాళన ఆహారంలో అరుదుగా అసహనం లేదా అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఉంటాయి. కాబట్టి, ఆహార అసహనాన్ని గుర్తించడానికి నిర్విషీకరణ ఒక మార్గం.

ఒకే సమస్య ఏమిటంటే, డిటాక్స్ డైట్ తరచుగా చాలా నిర్బంధంగా ఉంటుంది, సంభావ్య నేరస్థులను గుర్తించడానికి ప్రజలు దానిని ఎక్కువ కాలం అనుసరించలేరు.

చివరగా, సమయ-పరిమిత ఆహారం మీకు ఆహార ప్రపంచం నుండి విరామం ఇస్తుంది. మీరు ఆధ్యాత్మిక విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలనుకున్నా లేదా పోషకాహారం గురించి రోజువారీ చింతల నుండి విరామం తీసుకోవాలనుకున్నా, ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

డిటాక్స్ యొక్క ప్రతికూలతలు ఏమిటి?

అసౌకర్యం

ఏదైనా ఆహారం నిర్వహించడానికి కొంత ప్రయత్నం అవసరం, మరియు నిర్విషీకరణ ఆహారాలు మినహాయింపు కాదు.

పరిమిత వనరులు, సమయం మరియు డబ్బు ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ పదిహేను పౌండ్ల సేంద్రీయ పండ్లు మరియు కూరగాయలను జ్యూస్ చేయరు. ప్రత్యేకించి వారు బలహీనంగా, నీరసంగా లేదా తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, జ్యూస్ క్లీన్‌ల యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు కొన్ని.

తక్కువ కేలరీ

ఇంతలో, చాలా ఆహారాలు కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. నిజానికి, కొంతమంది జ్యూస్ చేయడం అనేది ఆకలితో అలమటించడానికి మరియు దాని గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఒక మార్గం అని పేర్కొన్నారు! చాలా తక్కువ కేలరీల కంటెంట్‌కు పరిమితం చేయబడ్డాయి, అవి మీ శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తాయి.

అస్థిరత

జ్యూస్ క్లీన్సింగ్ అనేది ఒక రకమైన మితిమీరిన రూపంగా మారవచ్చు, ఇది చాలా మంది వ్యక్తులు అనుమతించబడిన తర్వాత మితంగా వెతుకుతూ ప్రక్షాళన వైపు మొగ్గు చూపుతున్నప్పుడు ఇది ఒక రకమైన వ్యంగ్యం.

అయినప్పటికీ, మందపాటి ఆకుపచ్చ సూప్‌ను పొందడం ద్వారా రోజుకు పదిహేను పౌండ్ల కూరగాయలను బదిలీ చేయడం మితంగా ఉన్నట్లు అనిపించదు. శరీరం పదిహేను పౌండ్ల పచ్చి కూరగాయల రసాన్ని ప్రాసెస్ చేయగలదా?

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, క్లియర్ చేసేటప్పుడు ప్రజలు సాధారణంగా గమనించే కొన్ని ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఓవర్‌లోడ్ ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ఆక్సలేట్‌లు, నైట్రేట్‌లు మొదలైన హానికరమైన కాక్‌టెయిల్‌లను ఎదుర్కోవడానికి వారి శరీరాలు ఓవర్‌టైమ్ పని చేయవలసి వస్తుంది.

నైట్రేట్స్

ఇది నా స్వంత సిద్ధాంతాలలో ఒకదానికి నన్ను తీసుకువస్తుంది. జ్యూస్‌తో శుభ్రం చేసుకుంటే చాలా మందికి తలనొప్పి వస్తుంది. ఒక కారణం-అత్యంత స్పష్టమైనది-కెఫీన్ లేకపోవడం.

అయితే కెఫిన్‌కు అలవాటుపడని వ్యక్తులు కూడా తలనొప్పికి గురవుతారు. ఇది నైట్రేట్‌లకు సంబంధించినదని నేను భావిస్తున్నాను. ఎందుకు?

బాగా, చాలా రసాలలో అధిక మొత్తంలో సెలెరీ మరియు దుంపలు ఉంటాయి. ఈ కూరగాయలు ఏవీ సాధారణంగా అంత పెద్ద పరిమాణంలో తినబడవు; అదే సమయంలో, అవి నైట్రేట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నైట్రేట్లు వాసోడైలేషన్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి. రక్తనాళాలు విస్తరించడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది.

నైట్రేట్లు మాత్రమే సమస్య కాదు. చాలా డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లు తాజాగా పిండిన రసాలపై ఆధారపడతాయి. రసం ఒక ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్. కాబట్టి మేము తరచుగా ప్రాసెసింగ్‌ను ఖండిస్తున్నప్పుడు, జ్యూసింగ్ అనేది నిజానికి ప్రాసెసింగ్ యొక్క ఒక రూపం.

రక్తంలో చక్కెరలో హెచ్చుతగ్గులు

అదనంగా, అనేక ప్రక్షాళన ఆహారాలు పండ్ల రసాలపై ఆధారపడతాయి, వీటిలో పెద్ద మొత్తంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో తీవ్రమైన హెచ్చుతగ్గులు ఏర్పడతాయి - ఇవి మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రమాదకరమైనవి మరియు అనేక ఇతర వ్యక్తులకు ప్రమాదకరం.

జీర్ణశయాంతర పనిచేయకపోవడం

పండ్ల రసాలలో చాలా తక్కువ పీచు ఉంటుంది. ఇది ఎందుకు సమస్య? ఫైబర్స్ డిటర్జెంట్స్ లాంటివి. ఇది జీర్ణాశయానికి చీపురు లాంటిది; ఇది జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాల శోషణను నెమ్మదిస్తుంది.

మళ్ళీ, శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని తగ్గించే ఆహారాన్ని సూచించడంలో కొంత వ్యంగ్యం ఉంది!

ప్రోటీన్ లోపం

అనేక క్లెన్సింగ్ డైట్‌లు ప్రోటీన్‌లో తక్కువగా ఉన్నాయని ప్రసిద్ది చెందాయి. ప్రొటీన్‌ లేకపోవడం వల్ల టాక్సిన్స్‌ని తొలగించే శరీర సామర్థ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. అవును. మీరు సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారు. అయితే వేచి ఉండండి. ఇది మొత్తం ప్రక్షాళన అంశాన్ని తిరస్కరించడం లేదా?

నియంత్రిత ఆహారం మరియు ఉపవాసం

డిటాక్స్ డైట్‌లు కూడా సెలవు లేదా ఆకలితో తినే పద్ధతికి దోహదం చేస్తాయి. మరియు ఇది క్రమంగా, పిత్తాశయ వ్యాధికి కారణమవుతుంది మరియు కొవ్వు తీసుకోవడంలో తీవ్రమైన మార్పుల ఫలితంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు దారితీస్తుంది.

బహుశా ముఖ్యంగా, ఆహారాన్ని శుభ్రపరచడం అతిగా తినడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. నియంత్రిత ఆహారం యొక్క ఆలోచన మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది మరియు మీరు అతిగా తినాలని కోరుకుంటే, అది ఒక హెచ్చరికగా ఉండనివ్వండి.

డిటాక్స్ డైట్ రేపటి నుండి మొదలవుతుంది, కాబట్టి నేను ఈ రోజు కొన్ని విషపూరిత ఆహారాలు తింటాను. ఇది క్లాసిక్ మనస్తత్వం. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.

జ్యూస్ ఒక క్లీన్‌గా కేవలం ఆహార వ్యామోహాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది మరియు నిజమైన ఆహారం మరియు నిజమైన భోజనంతో శాంతిని నెలకొల్పకుండా దూరం చేస్తుంది.

మరియు పెద్దప్రేగు ప్రక్షాళన విషయానికి వస్తే (తదుపరి దశ) దానితో అనుబంధించబడిన కొన్ని భయానక కథనాలు ఉన్నాయి - కాబట్టి ఈ ఆలోచన మీ మనస్సును దాటి ఉంటే, జాగ్రత్త వహించండి. అత్యవసర గదికి షెడ్యూల్ చేయని పర్యటనతో మా XNUMX-రోజుల ప్రక్షాళన పూర్తయింది

నేను ఇప్పుడే వివరించిన ప్రక్షాళనలో అనేక ప్రతికూలతలు ఉన్నప్పటికీ, శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణ మరియు స్వీయ-అన్వేషణ పేరుతో, నా భార్య మరియు నేను శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాము. ఈవెంట్ కోసం బడ్జెట్ గురించి నా భార్య అడిగినప్పుడు అది చెడ్డ ప్రారంభానికి దారితీసిందని నేను అంగీకరించాలి.

కొంత ఇబ్బందిగా, మూడు రోజుల జ్యూస్ క్లీన్సింగ్‌కి ఒక్కోదానికి $180 ఖర్చవుతుందని నేను ఆమెకు తెలియజేసాను. చప్పట్లు కొట్టండి.

మూడు రోజులు తినకుండా ఉండేందుకు ఆ రకంగా డబ్బు ఖర్చు చేయడం ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభూతి. బహుశా నేను డబ్బు తీసుకొని స్వచ్ఛంద సంస్థకు మెయిల్ చేసి ఉండవచ్చు. ఇహ్… లేదా బహుశా ఖర్చు ప్లేసిబో ప్రభావంలో భాగమై ఉండవచ్చు. మూడు రోజుల జ్యూస్ టీపాపియాకు ఇంత డబ్బు ఖర్చు పెట్టడం వల్ల ఏదో చెడు జరగబోతోందని నాకు అనిపించింది.

డే 1

మొదటి రసంలో దోసకాయ, సెలెరీ, కాలే, బచ్చలికూర, చార్డ్, కొత్తిమీర, పార్స్లీ మరియు పొద్దుతిరుగుడు మొలకలు ఉన్నాయి. ఇది కొంత ప్రోటీన్ మరియు చాలా తక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉంది. ఇది నాకు షాక్ కాదు. నేను ఆకు కూరలకు అభిమానిని. నా భార్య, మరోవైపు, తన సందేహాలను దాచలేకపోయింది; ప్రతి సిప్ తర్వాత ఆమె నవ్వు ఆకట్టుకుంది.

ఆ మొదటి రోజు నాకు తలనొప్పి మొదలైంది. కారణం ఏమైనప్పటికీ, నా తలనొప్పి చివరికి మాయమైంది, మరియు మొదటి రోజు చివరిలో నేను మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు, నేను ఎంత ఆకలితో ఉన్నానో దాని గురించి నేను ఆలోచించగలను. తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు, 4 గంటలకు మరియు ఉదయం 5 గంటలకు నేను ఆకలితో లేచాను. నా భార్యకు కూడా అదే అనుభవం ఎదురైంది.

డే 2

నేను తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. వెంటనే నేను అమ్మోనియా వాసన చూడటం ప్రారంభించాను. మంచి పాత ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నం. రోజు ప్రారంభంలో, నా కుడి దిగువ పొత్తికడుపులో నొప్పి అనిపించడం ప్రారంభించింది. మరియు ఇది మిగిలిన ప్రక్షాళన (మరియు దాని తర్వాత రెండు వారాల పాటు) కొనసాగింది. సాయంత్రం నాటికి నేను మరియు నా భార్య చాలా చల్లగా ఉన్నాము.

డే 3

రెండు రాత్రులు చెడు నిద్ర తర్వాత నేను మరియు నా భార్య అలసిపోయి మేల్కొన్నాము. మేము కోపంగా, ఆకలితో మరియు చల్లగా ఉన్నాము.

మూడవ రాత్రి మేము డబుల్ చీజ్‌బర్గర్‌లతో శుభ్రపరచడం నుండి బయటకు వచ్చాము. లేదు, నేను తమాషా చేస్తున్నాను. మేము లైట్ సూప్, సలాడ్, రైస్ మరియు బీన్స్ తిన్నాము.

ప్రక్షాళన తర్వాత

నేను మరియు నా భార్య ఇకపై జ్యూస్ శుభ్రం చేయకూడదని నిర్ణయించుకున్నాము. మనం ఆహారం నుండి విరామం తీసుకోవాలనుకుంటే, మనం నీరు మరియు టీకి మాత్రమే పరిమితం చేస్తాము.

నన్ను పిచ్చి అని పిలవండి, కానీ ప్రతిరోజూ జ్యూస్ కోసం $60 ఖర్చు చేయడం నాకు ఇష్టం లేదు. మరియు అధిక ఆర్థిక వ్యయాలు ప్రక్షాళన సమయంలో మేము ఎదుర్కొన్న ఏకైక కష్టం కాదు. నేను ఇప్పటికే కడుపులో మర్మమైన నొప్పిని ప్రస్తావించాను, దాని కారణంగా నేను వైద్యుడిని చూడవలసి వచ్చింది.

నా భార్య విషయానికొస్తే, ఆమె ప్రక్షాళన తర్వాత సుమారు ఐదు రోజుల పాటు చాలా ఆకలితో ఉంది, మరియు కూడా పోయింది… మరియు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లింది. తీవ్రంగా! మూడు రోజుల శుభ్రత తర్వాత మేము రెండుసార్లు అత్యవసర గదిని సందర్శించాము! ఇప్పుడు, మా ఇంట్లో ఏదైనా చెడు జరిగినప్పుడు, “ఇది శుభ్రపరచడం వల్ల” అని చమత్కరిస్తాము.

పోషకాహారం మరియు మానవ శరీరం గురించి నాకు తెలిసిన దాని ఆధారంగా, నేను నిర్విషీకరణను సిఫార్సు చేయను. డిటాక్స్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మార్గం కాదు. బదులుగా, చాలా మంది వ్యక్తులు నిర్విషీకరణ తర్వాత వారి "సాధారణ" విషపూరిత జీవనశైలికి తిరిగి వెళ్లాలని కోరుకుంటారు.

ఉత్తర అమెరికాలోని ప్రధాన ఆహార టాక్సిన్స్‌లో అదనపు కేలరీలు, ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరలు, కొవ్వులు మరియు ఉప్పు వంటివి ఉన్నాయని మనకు ఇప్పటికే తెలుసు. ఆహారం నుండి ఈ విషాన్ని తొలగించడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు మెరుగుపడుతుంది.

మనం మంచి నాణ్యమైన ఆహారాన్ని, వీలైనంత తాజాగా తినవచ్చు, శరీర సంకేతాలకు శ్రద్ధ చూపుతాము మరియు అతిగా తినకూడదు. మాయా జ్యూస్ ప్రక్షాళన మాకు అవసరం లేదు.