ఫిట్‌నెస్ బ్లెండర్: యూట్యూబ్‌లో 500 ఉచిత వ్యాయామాలు

విషయ సూచిక

ఫిట్‌నెస్‌బ్లెండర్ అనేది యూట్యూబ్‌లో ఫిట్‌నెస్‌పై అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రాజెక్ట్‌లలో ఒకటి. ఈ ఛానెల్‌లో మీరు కనుగొనవచ్చు అనేక రకాల వ్యాయామాలు చిన్న నుండి పొడవు వరకు, అదనపు పరికరాలతో మరియు ప్రారంభ మరియు అధునాతన వ్యక్తుల కోసం లేకుండా.

వివరణ యూట్యూబ్ ఛానెల్, ఫిట్‌నెస్ బ్లెండర్

ఫిట్‌నెస్‌బ్లెండర్ ఛానెల్, డేనియల్ మరియు కెల్లీ సంవత్సరాల క్రీడా అనుభవంతో జంట ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌లచే సృష్టించబడింది. ఇద్దరి కోసం, వారు 500 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను సృష్టించారు, వాటిలో ప్రతి ఒక్కరూ మీ కోసం ఖచ్చితమైన ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొనగలరు. ఛానెల్ సుమారు 7 సంవత్సరాలు ఉనికిలో ఉంది మరియు ఆ సమయంలో సుమారు 750 వీడియోలు డౌన్‌లోడ్ చేయబడ్డాయి మొత్తం 500 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ వీక్షణలతో! ప్రతి వారం కొత్త ఫిట్‌నెస్‌బ్లెండర్ వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ వీడియో ఛానెల్ ఊపందుకుంది మరియు వీక్షణలను పొందుతోంది.

వీడియో ఫ్రేమ్‌రేట్ సమూహాలుగా విభజించబడింది, మీరు ప్లేజాబితాల కోసం ట్యాబ్‌లో కనుగొనవచ్చు. ఈ వైవిధ్య శిక్షణ చాలా అరుదు:

  • తక్కువ ఇంపాక్ట్ కార్డియో / బిగినర్స్ టోనింగ్ వర్కౌట్‌లు (వ్యాయామం యొక్క తక్కువ ప్రభావం మరియు ప్రారంభకులకు)
  • ఫిట్‌నెస్ బ్లెండర్ ద్వారా అధునాతన వ్యాయామాలు (అధునాతన కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్)
  • 10 నిమిషాలు లేదా తక్కువ వర్కౌట్‌లు (చిన్న ప్రోగ్రామ్)
  • 30 నిమిషాలు లేదా ఎక్కువ వర్కౌట్‌లు (ప్రోగ్రామ్ 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)
  • Ab వర్కౌట్ వీడియోలు (ప్రెస్ కోసం)
  • బట్ మరియు తొడ వ్యాయామాలు (తొడలు మరియు పిరుదుల కోసం)
  • ఫ్యాట్ బర్నింగ్ కోసం అప్పర్ బాడీ వర్కౌట్స్ (పైర్ బాడీ కోసం)
  • HIIT వర్కౌట్ వీడియోలు – హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT ప్రోగ్రామ్)
  • ఫ్యాట్ బర్నింగ్ కార్డియో వర్కౌట్స్ (కొవ్వును కాల్చడానికి కార్డియో సెషన్‌లు)
  • కండరాల కోసం మాస్ బిల్డింగ్ వర్కౌట్స్ (కండరాల పెరుగుదల కోసం)
  • కెటిల్‌బెల్ వర్కౌట్ వీడియోలు (బరువులతో కూడిన వ్యాయామాలు)
  • సమన్వయం, చురుకుదనం & బ్యాలెన్స్ వర్కౌట్‌లు (సమన్వయం, చురుకుదనం మరియు సమతుల్యత కోసం)
  • ఫ్లెక్సిబిలిటీ, స్ట్రెచింగ్, వార్మ్ అప్ & కూల్ డౌన్ వర్కౌట్ వీడియోలు (స్ట్రెచింగ్ మరియు స్ట్రెచింగ్)
  • పూర్తి పొడవు పైలేట్స్ వర్కౌట్ వీడియోలు (పైలేట్స్)

అయితే అంతే కాదు! డేనియల్ మరియు కెల్లీ మీ స్వంత వెబ్‌సైట్‌ను సృష్టించారు, ఇక్కడ మీరు మీ ప్రోగ్రామ్ కోసం త్వరగా మరియు సులభంగా శోధించడానికి ప్రత్యేక శోధనను ఉపయోగించవచ్చు. అవసరమైన ఫిల్టర్‌లను సెట్ చేయండి (సమయం, కష్టం, సమస్య ప్రాంతం, ఉపయోగించిన పరికరాలు, లోడ్ రకం) మరియు మీ అభ్యర్థనపై మీకు శిక్షణ అందించబడుతుంది. ఈ అంశం ఫిట్‌నెస్‌బ్లెండర్ ఛానెల్‌ని చేస్తుంది మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది వినియోగదారులకు.

నాణ్యమైన డిజైన్, స్టాప్‌వాచ్ మరియు వివరణలతో తెల్లటి నేపథ్యంలో వీడియో చిత్రీకరించబడింది. ఇటువంటి కార్యక్రమాలు అనుసరించడం సులభం మరియు ఆనందదాయకంగా ఉంటాయి. కోచ్‌లు వారి క్లాస్‌రూమ్ క్లాసిక్ వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తారు, కానీ ప్రతి ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రత్యేకంగా మరియు విభిన్నంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

FitnessBlender ఛానెల్‌లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వీడియో

మీకు ఆసక్తి ఉన్న ప్రోగ్రామ్‌లను మీరు స్వతంత్రంగా ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీరు అత్యంత జనాదరణ పొందిన వీడియోతో ప్రారంభించవచ్చు. మేము మీకు ఎంపికను అందిస్తున్నాము అగ్ర వ్యాయామాలలో ఫిట్‌నెస్ ఛానెల్, FitnessBlender నుండి.

1. 10 మిన్ అబ్స్ వర్కౌట్

10 నిమిషాల అబ్స్ వర్కౌట్ -- ఇంట్లో ఉదర మరియు వాలుగా ఉండే వ్యాయామాలు

2. 37 నిమిషాల కార్డియో వర్కౌట్ ఫ్యాట్ బర్నింగ్

3. పెద్ద బట్ కోసం 5 నిమిషాల బట్ మరియు తొడ వ్యాయామం

4. అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్క్వాట్ ఛాలెంజ్: 100 రెప్

5. 10 మినిట్ స్టాండింగ్ అబ్స్ వర్కౌట్

6. బరువు తగ్గడానికి & బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడానికి త్వరిత చెమట కార్డియో

7. పరికరాలు లేకుండా 32 నిమిషాల హోమ్ కార్డియో వర్కౌట్

8. 25 నిమిషాల కిక్‌బాక్సింగ్ కార్డియో ఇంటర్వెల్ వర్కౌట్

9. ట్యాంక్ టాప్ ఆర్మ్స్: షోల్డర్స్, ఆర్మ్స్ & అప్పర్ బ్యాక్ వర్కౌట్

10. 20 నిమిషాల క్రూరమైన HIIT నిచ్చెన వ్యాయామం

FitnessBlender ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదాని గురించి అభిప్రాయం:

YouTube ఛానెల్ FitnessBlenderతో మీ వ్యాయామాన్ని మార్చుకోండి. డేనియల్ మరియు కెల్లీ యొక్క అనేక వీడియోలలో మీరు ఖచ్చితంగా మీ కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొంటారు.

కూడా చదవండి మా సేకరణ FitnessBlender నుండి సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు:

బరువు తగ్గడానికి

సమాధానం ఇవ్వూ