ఫ్లూ కోసం న్యూట్రిషన్

ఫ్లూ కోసం ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు

• చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు: న్యూట్రోఫిల్ కణాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, ఇది మంట మరియు నాసోఫారింజియల్ రద్దీకి కారణమవుతుంది;
• వెల్లుల్లి: అల్లిసిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు వైరస్లకు హానికరం;
• సుగంధ ద్రవ్యాలు (అల్లం, దాల్చినచెక్క, ఆవాలు, కొత్తిమీర): చెమటను పెంచండి, ఇది అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద మంచిది, మరియు రక్త నాళాలు ఇరుకైన దారితీస్తుంది, ఇది మింగడం మరియు he పిరి తీసుకోవడం సులభం చేస్తుంది;
• జింక్ (మాంసం, గుడ్లు, సీఫుడ్, కాయలు) కలిగిన ఆహారాలు;
• అధిక స్థాయిలో బీటా కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు (ఉదాహరణకు: సీతాఫలాలు, పాలకూర, నేరేడు పండు, తోటకూర, దుంపలు, కాలీఫ్లవర్, క్యారెట్లు, మామిడి, గుమ్మడి, గులాబీ ద్రాక్షపండు, టమోటా, టాన్జేరిన్, పీచెస్, పుచ్చకాయ, కివి) ;
• విటమిన్ సి ఆహారాలు (బొప్పాయి, సిట్రస్ పండ్లు, నారింజ రసం, పసుపు లేదా ఎరుపు మిరియాలు, స్ట్రాబెర్రీలు, టమోటాలు మరియు చిలగడదుంపలు);
• విటమిన్ E అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (మొక్కజొన్న నూనె, బాదం, చేప నూనె, ఎండ్రకాయలు, హాజెల్ నట్స్, కుసుమ నూనె, వేరుశెనగ నూనె, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు సాల్మన్ స్టీక్)
• ఫ్లేవనాయిడ్స్ కలిగిన ఆహారాలు (కోరిందకాయ సిరప్, నిమ్మకాయలు, పచ్చి మిరియాలు, చెర్రీస్ మరియు ద్రాక్ష, లింగాన్బెర్రీస్);
• క్వెర్సెటిన్ ఉన్న ఆహారాలు, బయోఫ్లేవనాయిడ్స్ (బ్రోకలీ, ఎరుపు మరియు పసుపు ఉల్లిపాయలు) యొక్క అత్యంత సాంద్రీకృత రూపం.

నమూనా మెను

ప్రారంభ అల్పాహారం: పాలతో సెమోలినా గంజి, నిమ్మకాయతో గ్రీన్ టీ.

భోజనం: ఒక మెత్తగా ఉడికించిన గుడ్డు, దాల్చిన చెక్క రోజ్‌షిప్ డికాక్షన్.

డిన్నర్: మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసులో కూరగాయల పురీ సూప్, ఉడికించిన మీట్‌బాల్స్, బియ్యం గంజి, మెత్తని కాంపోట్.

మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: తేనెతో కాల్చిన ఆపిల్.

డిన్నర్: ఉడికించిన చేపలు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, పండ్ల రసం నీటితో కరిగించబడుతుంది.

నిద్రవేళకు ముందు: కేఫీర్ లేదా ఇతర పులియబెట్టిన పాల పానీయాలు.

ఇన్ఫ్లుఎంజా చికిత్స కోసం సాంప్రదాయ medicine షధం:

• నల్ల ఎండుద్రాక్ష పండ్లు (తేనెతో వేడి ఉడికించిన నీటితో కాయండి) - రోజుకు నాలుగు గ్లాసుల వరకు తీసుకోండి;
• తేనెతో బ్లాక్ కారెంట్ మొలకల కషాయాలను (మొలకలను విచ్ఛిన్నం చేయండి, నీరు వేసి ఐదు నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, చాలా గంటలు ఆవిరిపై ఉంచండి) - రాత్రికి రెండు గ్లాసులను వాడండి;
• రెండు ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి (ఒక ఉల్లిపాయ మరియు రెండు లేదా మూడు లవంగాలు వెల్లుల్లి తురుము మరియు అనేక సార్లు లోతుగా పీల్చుకోండి) - రోజుకు రెండు నుండి నాలుగు సార్లు;
• ఎండిన కోరిందకాయల కషాయం (ఒక గ్లాసు ఉడికించిన నీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ బెర్రీలు పోయాలి, ఇరవై నిమిషాలు వదిలివేయండి) - 250 ml రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి;
• లిండెన్ పువ్వులు మరియు ఎండిన కోరిందకాయల మిశ్రమం (వేడినీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమం పోయాలి, ఇరవై నిమిషాలు వదిలివేయండి) - రోజుకు రెండుసార్లు 250 మి.లీ తీసుకోండి;
• కొడవలి మరియు లైకోరైస్ రూట్ (లైకోరైస్) యొక్క కషాయాలను (మూడు వందల మి.లీ వేడినీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమం తయారుచేయండి, పదిహేను నిమిషాలు వదిలివేయండి) - రోజుకు రెండుసార్లు 250 మి.లీ తీసుకోండి;
• లింగన్‌బెర్రీ కొమ్మలు మరియు ఆకుల కషాయం (వేడినీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి, ముప్పై నిమిషాలు వదిలివేయండి) - రోజుకు ఐదుసార్లు రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు తీసుకోండి.

ఇన్ఫ్లుఎంజాకు ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు

నిషేధిత ఉత్పత్తి పేర్లలో ఆల్కహాల్ మరియు కాఫీ ఉన్నాయి. ఇదంతా వారు కలిగి ఉన్న నిర్జలీకరణ ప్రభావం గురించి.

తీపి వంటలలోని చక్కెర కూడా వైద్యం ప్రక్రియను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, వైరస్కు వ్యతిరేకంగా ప్రధాన పోరాట యోధులు ల్యూకోసైట్ల కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది. ఈ కారణంగా, మీరు తీపి పండ్ల రసాలను తాగకూడదు. అలాగే, మీరు మినహాయించాలి: తాజా మరియు రై బ్రెడ్, రొట్టెలు, కేకులు మరియు పేస్ట్రీలు, కొవ్వు క్యాబేజీ సూప్, ఉడకబెట్టిన పులుసులు, సూప్‌లు, బోర్ష్ట్, కొవ్వు మాంసాలు (గూస్, బాతు, పంది మాంసం, గొర్రె), సాసేజ్‌లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: