విషయ సూచిక
ప్యాంక్రియాస్ అనేది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణంలో మరియు బాహ్య మరియు అంతర్గత స్రావం కలిగిన ఒక అవయవం.
జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉన్న రసం కేటాయింపులో బాహ్య స్రావం వ్యక్తమవుతుంది.
అంతర్గత స్రావం యొక్క విధుల విషయానికొస్తే, అవి ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకాగాన్ అనే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో వ్యక్తమవుతాయి, ఇవి శరీరంలో చక్కెరను నియంత్రించటానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. ఇన్సులిన్ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది మరియు గ్లూకాగాన్ దీనికి విరుద్ధంగా పెరుగుతుంది.
క్లోమం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
కాబట్టి ప్యాంక్రియాస్ ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా మరియు సరిగ్గా పని చేస్తుంది, దీనికి క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం:
బ్రోకలీ. మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు విటమిన్లు బి మరియు సి వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, అదనంగా, క్యాబేజీలో ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు బీటా కెరోటిన్ ఉంటాయి. బ్రోకలీకి యాంటీటూమర్ కార్యాచరణ ఉంది మరియు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం.
కివి. పొటాషియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ రసం సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది.
జొన్న. ఇన్సులిన్ జీవక్రియలో పాల్గొన్న ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లు మరియు బి విటమిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
యాపిల్స్. పెక్టిన్‌లో సమృద్ధిగా, విషపూరిత పదార్థాలను బంధించగలుగుతారు. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచండి.
క్యాబేజీ. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ సి మరియు అయోడిన్ ఉంటాయి. ఇది గ్రంథి ఆరోగ్యంపై నియంత్రణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఆరెంజ్. అంతర్గత క్రిమినాశక. విటమిన్లు ఎ, బి మరియు సి అలాగే పొటాషియం, కాల్షియం మరియు తక్కువ మొత్తంలో రుబిడియం కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఇన్సులిన్ స్రావంకు కారణమవుతుంది.
సముద్రపు పాచి. పొటాషియం, అయోడిన్, ఐరన్ మరియు కాల్షియం కలిగి ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
వాల్నట్. ప్యాంక్రియాస్ యొక్క ప్యాంక్రియాటిక్ రసం యొక్క సంశ్లేషణకు అవసరమైన పెద్ద మొత్తంలో బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు ఉంటాయి.
డార్క్ చాక్లెట్. జీర్ణక్రియ యొక్క ఉద్దీపన. గ్రంధుల కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది, కానీ చక్కెర లేకుండా, దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో మాత్రమే.
విల్లు. గ్రంధులను ప్రయోజనకరంగా ప్రభావితం చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
సాధారణ మార్గదర్శకాలు
క్లోమం యొక్క విధుల ఉల్లంఘన తరచుగా దీర్ఘకాలిక అలసటతో గుర్తించబడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల హెచ్చుతగ్గులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని నివారించడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:
- రోజును గౌరవించండి.
- చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి.
- మరింత తాజా గాలి.
- మరియు ముఖ్యంగా - ఉల్లిపాయను ఏ రూపంలోనైనా తినడానికి. ఎందుకంటే 100 గ్రాముల ఉల్లిపాయ వాడకం, 40 యూనిట్ల ఇన్సులిన్ స్థానంలో ఉంది!
క్లోమం యొక్క శుద్దీకరణ యొక్క సాధారణీకరణకు జానపద నివారణలు
రక్తంలో చక్కెర “జంప్స్” తో బాధపడని, మరియు ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణమయ్యే వ్యక్తికి, క్లోమం క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం అవసరం. కలుషితమైన గ్రంథులు తరచూ ట్రెమాటోడ్ (పురుగుల సమూహం నుండి ఒక పరాన్నజీవి) స్థిరపడటం దీనికి కారణం. దాని టాక్సిన్స్‌కు కేటాయించిన సమయం క్లోమం యొక్క కార్యాచరణను స్తంభింపజేస్తుంది.
కాలేయ ప్రక్షాళన తర్వాత ఒక నెలలో గ్రంధిని శుభ్రపరచడం ఉత్తమం.
శుభ్రపరిచేటప్పుడు పూర్తిగా నమలడంతో తేదీల వాడకం ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో శుభ్రపరచడం జరుగుతుంది. కాలక్రమేణా, మీరు 15 ఖర్జూరాలు తినాలి. అరగంట తరువాత, మీరు అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు.
శుభ్రపరిచే సమయంలో, ఆహారం కొవ్వు, వేయించిన, ధూమపానం మినహాయించాలి. అదనంగా, మీరు పాలు, వెన్న, టీ మరియు కాఫీని ఉపయోగించలేరు. అలాగే, చక్కెర వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మంచిది.
పానీయంగా, మీరు ఎండిన పండ్ల మిశ్రమాన్ని (రోజుకు మూడు లీటర్ల వరకు) త్రాగవచ్చు. కోర్సు 2 వారాలు ఉంటుంది.
ఈ శుభ్రపరచడం సరిపోకపోతే, మీరు బుక్వీట్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ఒక కప్పు బుక్వీట్, 0.5 లీటర్ల పెరుగుతో పోయాలి. ఇది సాయంత్రం చేయాలి. (సహజంగా తీసుకోవడం మంచిది!) ఉదయం మిశ్రమం రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది. ఒకటి అల్పాహారానికి బదులుగా, రెండవది భోజనానికి బదులుగా తినాలి. మధ్యాహ్నం, 5 కెర్నలు తీపి నేరేడు పండు తినడం మంచిది.
అటువంటి శుభ్రపరిచే వ్యవధి - 10 రోజులు. అప్పుడు 10 రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మరలా శుభ్రపరచడం పునరావృతం చేయండి. ఈ చికిత్స కనీసం ఆరు నెలల వరకు ఉంటుంది.
క్లోమం కోసం హానికరమైన ఆహారాలు
- ఉప్పు. ఇది తేమను నిలుపుకోవటానికి కారణమవుతుంది, ఫలితంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఇది గ్రంథి యొక్క వాస్కులర్ గాయాలకు కారణం కావచ్చు
- మద్యం. రక్తనాళ క్యాన్సర్‌ను రేకెత్తిస్తుంది. కణాల క్షీణత ఫలితంగా మరియు ఫలితంగా, జీర్ణక్రియ మరియు మధుమేహంతో సమస్యలు!
- పొగబెట్టింది. చికాకు కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గ్రంథి పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
- స్వీట్లు మరియు రొట్టెలు. గ్రంథిపై పెద్ద సంఖ్యలో స్వీట్లు మరియు పేస్ట్రీలు తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.
క్లోమం కోసం ఆహారాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది వీడియో చూడండి:
