యాంటీ కాన్డిడియాసిస్ డైట్‌లో నివారించాల్సిన ఆహారాలు

మసాలాలు సాధారణంగా చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల మీ కాన్డిడియాసిస్‌ను మరింత దిగజార్చవచ్చు. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను కూడా నివారించండి.

మీ ఆహారం యొక్క లేబుల్‌లను ఎల్లప్పుడూ నిశితంగా చదవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అందులో చక్కెర లేదని నిర్ధారించుకోండి. జాగ్రత్తగా ఉండండి: తక్కువ కేలరీల పానీయాలలో ఉపయోగించే అస్పర్టమే మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది మరియు అందువల్ల మీరు కాన్డిడియాసిస్‌కు మరింత హాని కలిగించవచ్చు.

పెద్ద మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి, కానీ మితమైన మద్యపానం వాస్తవానికి దానిని పెంచుతుంది.

ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ తరచుగా కార్బోహైడ్రేట్‌లలో ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మిక్సర్‌లు మరియు చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలతో కలిపి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఆల్కహాల్ వినియోగం ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది స్థిరంగా అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. ఆల్కహాల్ పేగు గోడల పారగమ్యతను కూడా పెంచుతుంది మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కాన్డిడియాసిస్ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు గ్లూటెన్‌కు సున్నితత్వాన్ని కూడా పెంచుతారు.

మీ కాన్డిడియాసిస్ డైట్ సమయంలో మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు విరామం ఇవ్వండి మరియు గ్లూటెన్‌ను నివారించండి.

పండ్లు సహజ చక్కెరలు అయినప్పటికీ, అధిక చక్కెర కంటెంట్ కాండిడాను తింటాయి. అదనంగా, పుచ్చకాయ వంటి కొన్ని పండ్లు కూడా అచ్చును కలిగి ఉంటాయి.

నిమ్మకాయ అభిరుచి లేదా కొద్దిగా పిండిన నిమ్మకాయ చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది.

ఇది చాలా పోషకాలు కలిగిన కూరగాయల వర్గం. అయినప్పటికీ, కాండిడా పెరుగుదల నియంత్రణలో ఉన్నంత వరకు వాటిని నివారించాలి.

వాటిని చిన్న పరిమాణంలో, ఒక్కొక్కటిగా, తర్వాత మళ్లీ స్వీకరించవచ్చు.

పంది మాంసంలో రెట్రోవైరస్లు ఉంటాయి, ఇవి వంట సమయంలో నాశనం చేయబడవు. రాజీపడిన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్న ఎవరికైనా ఇవి హానికరం.

కోల్డ్ కట్స్ మరియు క్యాన్డ్ మాంసాలు వంటి ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలు డెక్స్ట్రోస్, నైట్రేట్లు, సల్ఫేట్లు మరియు చక్కెరలతో సంతృప్తమవుతాయి.

అన్ని సీఫుడ్ మరియు చాలా విషాలలో హెవీ మెటల్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ప్రమాదకరమైన స్థాయిలో ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తాయి మరియు అందువల్ల మీరు కాన్డిడియాసిస్‌కు ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు.

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు పండించిన సాల్మన్‌లో చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో PBCలు, పాదరసం మరియు ఇతర క్యాన్సర్ కారకాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించారు.

గిన్నె, కేఫీర్ మరియు ప్రోబయోటిక్ యోగర్ట్‌లు మినహా దాదాపు అన్ని పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి.  

పాలలో లాక్టోస్ ఉంటుంది కాబట్టి దీనిని కూడా నివారించాలి. కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో లాక్టోస్ చాలా వరకు పోతుంది కాబట్టి కేఫీర్ మరియు యోగర్ట్‌ల సమస్య తక్కువగా ఉంటుంది.

కెఫిన్ రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది చెడ్డది, కానీ పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే ఇది అడ్రినల్ గ్రంధులను బలహీనపరుస్తుంది మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు హాని కలిగిస్తుంది.

కాఫీ కూడా తరచుగా అచ్చును కలిగి ఉంటుంది. కెఫిన్ లేని టీలు మరియు కాఫీలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే వాటిలో కెఫీన్ జాడలు ఉంటాయి.

ఈ ఆహారాలు రెండు ప్రతికూలతలను మిళితం చేస్తాయి: అవి ఒక వైపు జీర్ణించుకోవడం కష్టం; వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

అందువల్ల అవి ఆహారం యొక్క ప్రారంభ దశకు అనుకూలంగా లేవు. వాటిని కొంచెం తరువాత చిన్న భాగాలలో తిరిగి ప్రవేశపెట్టవచ్చు.

సోయా ఉత్పత్తులను అన్ని ఖర్చులతో నివారించాలి, ఎందుకంటే సోయాబీన్స్‌లో ఎక్కువ భాగం జన్యుపరంగా మార్పు చెందినవి. సవరించని సోయా-ఆధారిత టోఫు ఆమోదయోగ్యమైనది.

కొన్ని వెబ్‌సైట్‌లు క్లెయిమ్ చేస్తున్నట్లుగా శిలీంధ్రాలు కాన్డిడియాసిస్‌కు ఆహారం ఇవ్వవు. మరోవైపు, మీరు ఇప్పటికే కాన్డిడియాసిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, నిర్దిష్ట ఫంగస్ యొక్క వినియోగం తాపజనక ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది.

ఔషధ సామర్థ్యాలు కలిగిన కొన్ని ఫంగస్ మీ ఆహారం సమయంలో ఖచ్చితంగా తినవచ్చు. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు శక్తివంతమైన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.

కెచప్, టొమాటో సాస్ మరియు స్పఘెట్టి సాస్‌లు అన్నింటిలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరలు ఉంటాయి.

సాధారణంగా మసాలా దినుసులు చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మీ కాన్డిడియాసిస్‌ను మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు మీ వెనిగ్రెట్‌కు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం కావాలనుకుంటే, కొబ్బరిలో అమైనో ఆమ్లాలు లేదా కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపిన ఆలివ్ నూనెను ప్రయత్నించండి.

వెనిగర్ అనేక కారణాల వల్ల చెడ్డది - ఇది ఈస్ట్ కల్చర్ నుండి తయారవుతుంది, కడుపులోని ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ పేగు వ్యవస్థకు మంట కలిగిస్తుంది.

మరోవైపు, ఒక నిర్దిష్ట వెనిగర్ (ఫిల్టర్ చేయని ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్) క్యాండిడా యొక్క అధిక పెరుగుదలతో పోరాడటానికి సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

వేరుశెనగ, మొక్కజొన్న మరియు కనోలా నూనెలు తరచుగా అచ్చుతో కలుషితమవుతాయి.

చాలా వరకు సోయాబీన్ నూనెలు జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన సోయాబీన్స్ నుండి తయారవుతాయి.