"నాకు, మీరు ఎల్లప్పుడూ చిన్నపిల్లగా ఉంటారు": తల్లిదండ్రుల తారుమారుని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

ఏ నిజాయితీ లేని జూదగాడు వలె, మానిప్యులేటర్ బాధితుడి ఖర్చుతో పొందేందుకు స్థానం యొక్క ప్రయోజనాన్ని తీసుకుంటాడు. దానిని లెక్కించడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం: మేము బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు, విమర్శనాత్మకంగా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాము.

తల్లిదండ్రులు నిజాయితీగా ఆడితే, పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది: అన్ని తరువాత, మేము ఈ "ఆట" లో పెరిగాము. మరియు మేము చాలా కాలంగా పెద్దలు అయినప్పటికీ, తారుమారు మాకు ప్రమాణం. అయితే, మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో మీ సంబంధంలో అసౌకర్యంగా ఉంటే, దీనికి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం అర్ధమే. అవకతవకలను ఆపండి, అవి చాలా సామర్థ్యం కలిగి ఉంటే.

వారు మీ భావాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మొదట మీరు గ్రహించాలి. ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ (EI) అనేది ఒకరి స్వంత భావోద్వేగాలను మరియు ఇతరుల ఉద్దేశాలను గుర్తించడానికి, వ్యక్తిగత సరిహద్దులను స్పష్టంగా నిర్వచించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని మోసగిస్తున్నారని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

వారితో సంభాషించిన తర్వాత మీ భావోద్వేగాలను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు నిరంతరం అవమానం లేదా అపరాధ భావాలను అనుభవిస్తే, దూకుడులో పడిపోతే, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోతే, మీరు దాదాపుగా తారుమారు చేయబడతారు.

తల్లిదండ్రుల మానిప్యులేషన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు ఏమిటి?

• విధి మరియు అపరాధ భావన యొక్క తారుమారు

"మీరు ఇలా చేస్తే (నాకు కావలసినది చేయవద్దు), మీరు చెడ్డ కొడుకు (లేదా కుమార్తె)." ఇది మానిప్యులేషన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి.

బాల్యంలో, తల్లిదండ్రులు మనకు ఒక ఉదాహరణ: వారు ఏది మంచి మరియు చెడు, ఏది ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది కాదు అని చూపిస్తారు. మన తల్లిదండ్రులు నిర్దేశించిన సరిహద్దులను ఉల్లంఘిస్తే, వారు మనల్ని ఖండిస్తే మనం అపరాధభావంతో ఉంటాము.

ఒక వ్యక్తి పెద్దయ్యాక, తల్లిదండ్రులు అతని ఎంపికలు మరియు చర్యలను నియంత్రించరు. మరియు అది వారిని ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. కొడుకు లేదా కూతురు తమకు ఏది సరైనదో అది చేస్తే వారు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. అందువల్ల, పెద్దలు మళ్లీ నిరూపితమైన పద్ధతిని ఆశ్రయిస్తారు: వారు చిన్నవారిపై అపరాధ భావాన్ని విధిస్తారు.

ఎదిగిన కొడుకు లేదా కుమార్తె తన తల్లిదండ్రులను బాధపెట్టడానికి భయపడతాడు మరియు వారు ఆమోదించే మార్గానికి తిరిగి వస్తాడు: అతను తన తల్లి లేదా తండ్రి ఎంచుకున్న విశ్వవిద్యాలయంలోకి ప్రవేశిస్తాడు, తన ప్రేమించని, కానీ స్థిరమైన ఉద్యోగాన్ని వదిలిపెట్టడు. అపరాధ తారుమారు మనకు ఉత్తమం కాని ఎంపికలు చేసుకునేలా చేస్తుంది.

• బలహీనత మానిప్యులేషన్

"మీ సహాయం లేకుండా నేను చేయలేను." వయోజన పిల్లల ఒంటరి తల్లులచే ఈ రకమైన తారుమారు తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది, వాస్తవానికి, బలహీనమైన పిల్లల స్థానాన్ని తీసుకుంటుంది. ఆర్థిక మరియు గృహ సమస్యల నుండి పొరుగువారితో సంబంధాలను క్రమబద్ధీకరించడం వరకు ప్రతిదానిలో వారికి సహాయం కావాలి.

తల్లిదండ్రులకు నిష్పక్షపాతంగా కష్టమైన పనిని చేయాలనే అభ్యర్థనలు అంతులేని ఫిర్యాదులుగా మారినట్లయితే, ఇది తారుమారు. తల్లిదండ్రులు మరచిపోయారని మరియు అవాంఛనీయంగా భావిస్తారు మరియు తద్వారా సంరక్షణ మరియు శ్రద్ధను కోరుకుంటారు. పిల్లవాడు, వాస్తవానికి, వాటిని ఇస్తాడు, కానీ తరచుగా తన స్వంత ప్రయోజనాలకు హాని కలిగించేలా, అతను తన కుటుంబంతో గడపగలిగే సమయాన్ని.

• అవమానం ద్వారా తారుమారు

"నేను లేకుండా, మీరు ఎవరూ మరియు ఏమీ కాదు." పిల్లల వ్యక్తిత్వాన్ని అణచివేయడానికి అలవాటు పడిన అధికార తల్లిదండ్రులు పెద్దయ్యాక కూడా అలానే కొనసాగిస్తున్నారు. అందువలన, వారు ముందుగా బలహీనమైన వ్యక్తి యొక్క వ్యయంతో తమను తాము నొక్కిచెప్పుకుంటారు. అన్నింటికంటే, కొడుకు లేదా కుమార్తె ఎల్లప్పుడూ చిన్నవాడు, వారికి ఎల్లప్పుడూ తక్కువ అనుభవం ఉంటుంది.

చాలా మటుకు, పిల్లవాడు విధి యొక్క భావం నుండి అగౌరవాన్ని సహిస్తాడు. అతను నిజంగా ఏదో సాధించాడని అలాంటి తల్లిదండ్రులకు లాభదాయకం కాదు. అన్నింటికంటే, అతను ప్రత్యేక స్వతంత్ర వ్యక్తి అని మీరు అంగీకరించాలి మరియు అతన్ని అవమానించడం ఇకపై సాధ్యం కాదు.

అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు పిల్లల యొక్క ఏదైనా విజయాలను విమర్శిస్తారు మరియు విలువను తగ్గిస్తారు, అన్ని సమయాలలో అతని "స్థానం" ను సూచిస్తారు మరియు తద్వారా అతనికి స్వాతంత్ర్యం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోతారు.

మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని తారుమారు చేస్తే ఏమి చేయాలి?

1. వాస్తవ పరిస్థితిని చూడండి

ఈ దృశ్యాలలో ఒకటి మీ తల్లిదండ్రులతో మీ సంబంధాన్ని పోలి ఉందని మీరు గ్రహించినట్లయితే, మీరు అసహ్యకరమైన వాస్తవాన్ని అంగీకరించాలి. వారికి, మీరు వారి స్వంత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గం. కాబట్టి వారు దృష్టిని ఆకర్షించవచ్చు, ఆందోళన లేదా ఒంటరితనం నుండి బయటపడవచ్చు, అవసరమైన అనుభూతి చెందుతారు, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

అదే సమయంలో, మీరు ఆగ్రహానికి గురికాకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అన్నింటికంటే, తల్లిదండ్రులకు వేరే విధంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు వారి స్వంతంగా ఎలా సాధించాలో తెలియదు. చాలా మటుకు, వారు తెలియకుండానే చేస్తారు, వారి స్వంత తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తనను కాపీ చేస్తారు. కానీ మీరు అదే చేయవలసిన అవసరం లేదు.

2. పరిస్థితి మీకు ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉందో అర్థం చేసుకోండి

మీరు నిజమైన మరియు మానసికంగా విడిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా అని అర్థం చేసుకోవడం తదుపరి దశ. అనేక సందర్భాల్లో, మానిప్యులేటివ్ సంబంధంలో పిల్లల ద్వితీయ ప్రయోజనం చాలా గొప్పది, ఇది అసౌకర్యం మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అధిగమిస్తుంది. ఉదాహరణకు, నిరంకుశ తల్లిదండ్రులు కొడుకు లేదా కుమార్తెను అవమానపరుస్తారు, కానీ అదే సమయంలో ఆర్థికంగా సహాయం చేస్తారు, వారి జీవితాలకు బాధ్యత వహించకుండా వారిని అనుమతిస్తుంది.

మీరు దీన్ని చేయడానికి అనుమతించే వారిని మాత్రమే మార్చవచ్చు, అంటే, వారు తెలిసి బాధితుడి పాత్రకు అంగీకరిస్తారు. మీరు ఆట నుండి నిష్క్రమిస్తే, మీరు తారుమారు చేయలేరు. కానీ స్వేచ్ఛ అంటే ఇకపై మీ బాధ్యతను మరియు మీ నిర్ణయాలను మీ తల్లిదండ్రులకు మార్చలేరు.

3. అంచనాలను వదలండి

మీరు స్వాతంత్ర్యం కోసం పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ముందుగా ఎవరి అంచనాలను అందుకోకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఏది మంచిది మరియు సరైనది అనే మీ తల్లిదండ్రుల ఆలోచనలకు అనుగుణంగా ఉండాలని మీరు భావించినంత కాలం, మీరు వారి ఆమోదం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాబట్టి, మళ్లీ మళ్లీ అవకతవకలకు లొంగిపోయి మీ స్వంతం కాని జీవితాన్ని గడపండి.

మిమ్మల్ని మోసగిస్తున్న తల్లిదండ్రులను ఊహించుకోండి మరియు మానసికంగా అతనితో ఇలా చెప్పండి: “నేను మీ అంచనాలను ఎప్పటికీ అందుకోలేను. నేను నా జీవితాన్ని ఎంచుకుంటాను, నీది కాదు."

తల్లిదండ్రులతో కమ్యూనికేట్ చేసిన తర్వాత మీరు బలమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు, మానసికంగా కూడా ఇలా చెప్పండి: “అమ్మ (లేదా నాన్న), ఇది మీ బాధ, నాది కాదు. ఇది నీ గురించి, నా గురించి కాదు. నేను మీ బాధను నా కోసం తీసుకోను. నేను నేనే అని ఎంచుకుంటాను.

4. సరిహద్దుల కోసం నిలబడండి

అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించడం మానేయడానికి మీరే అనుమతి ఇచ్చారా? మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో విశ్లేషిస్తూ ఉండండి. వాటిని అనుభవించడానికి ఏదైనా నిజమైన కారణం ఉందా?

ఒక కారణం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, తల్లిదండ్రుల కోసం మీరు సరిగ్గా ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మాట్లాడటానికి లేదా కలవడానికి అనుకూలమైన సమయాన్ని కేటాయించడం లేదా వారికి నిజంగా కష్టతరమైన దానిలో సహాయం చేయడం. కారణం లేకపోతే, మీరు వారి ఆలోచనలకు అనుగుణంగా ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి.

సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ ఆసక్తులకు భంగం కలగకుండా మీ పెద్దల కోసం మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు మీ జీవితంలో ఏమి జోక్యం చేసుకోగలరో మీరే నిర్ణయించుకోండి. మీకు వర్గీకరణపరంగా ఆమోదయోగ్యం కానిది ఏమిటో వారికి తెలియజేయండి మరియు మీ సరిహద్దులను గౌరవించమని ప్రశాంతంగా పట్టుబట్టండి.

ఇది మానిప్యులేటివ్ తల్లి లేదా తండ్రి ఇష్టపడకపోవచ్చు. మరియు వారు మిమ్మల్ని సాధారణ దృష్టాంతంలోకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీ స్వేచ్ఛతో విభేదించడం వారి హక్కు. కానీ మీరు మీ తల్లిదండ్రుల అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించనవసరం లేనట్లే, వారు కూడా మీ అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించాల్సిన అవసరం లేదు.