విషయ సూచిక
అరవకుండా వినిపించాలనేది చాలా మంది అల్లరి పిల్లల తల్లిదండ్రుల కల. సహనం ముగుస్తుంది, అలసట విచ్ఛిన్నాలకు దారితీస్తుంది మరియు వాటి కారణంగా, పిల్లల ప్రవర్తన మరింత క్షీణిస్తుంది. కమ్యూనికేషన్‌కు ఆనందాన్ని ఎలా తిరిగి ఇవ్వాలి? ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ జెఫ్రీ బెర్న్‌స్టెయిన్ దీని గురించి రాశారు.
"నా బిడ్డను తలుచుకోవడానికి ఏకైక మార్గం అతనిని కేకలు వేయడం" అని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు నిరాశతో చెప్పారు. ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ జెఫ్రీ బెర్న్‌స్టెయిన్ ఈ ప్రకటన వాస్తవానికి చాలా దూరంగా ఉందని ఒప్పించాడు. అతను తన ప్రాక్టీస్ నుండి ఒక సందర్భాన్ని ఉదహరించాడు మరియు పేరెంట్ కోచ్‌గా సలహా కోసం తన వద్దకు వచ్చిన మారియా గురించి మాట్లాడాడు.
"మా మొదటి ఫోన్ కాల్ సమయంలో ఏడుస్తున్నప్పుడు, ఆమె ఆ ఉదయం పిల్లలపై ఆమె అరుపుల ప్రభావాల గురించి మాట్లాడింది." మారియా తన పదేళ్ల కొడుకు నేలపై పడుకోగా, తన కుమార్తె తన ముందు కుర్చీలో షాక్‌తో కూర్చున్న దృశ్యాన్ని వివరించింది. చెవిటి నిశ్శబ్దం ఆమె తల్లిని తన స్పృహలోకి తీసుకువచ్చింది మరియు ఆమె ఎంత భయంకరంగా ప్రవర్తిస్తుందో ఆమెకు అర్థమైంది. అతని కొడుకు వెంటనే నిశ్శబ్దాన్ని బద్దలు కొట్టాడు, అతను ఒక పుస్తకాన్ని గోడపై విసిరి గది నుండి బయటకు పరుగెత్తాడు.
చాలా మంది తల్లిదండ్రుల మాదిరిగానే, మేరీకి "ఎర్ర జెండా" ఆమె కొడుకు ఇంటి పని చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం. ఆమె ఆలోచనతో బాధపడ్డాడు: "అతను తన మీద ఏమీ తీసుకోడు మరియు ప్రతిదీ నాపై వేలాడదీస్తాడు!" అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD)తో మూడవ తరగతి చదువుతున్న తన కుమారుడు మార్క్ తరచుగా తన హోంవర్క్ చేయడంలో విఫలమవుతాడని మరియా చెప్పింది. "హోమ్‌వర్క్" పై వారి ఉమ్మడి పనితో పాటు బాధాకరమైన నాటకం తర్వాత, అతను దానిని ఉపాధ్యాయుడికి అప్పగించడం మర్చిపోయాడు.
"మార్క్‌ని నిర్వహించడం నాకు ఇష్టం లేదు. నేను తన ప్రవర్తనను మార్చుకోమని అతనిని బలవంతం చేయమని అరిచాను, ”మరియా మానసిక వైద్యుడితో జరిగిన సెషన్‌లో అంగీకరించింది. చాలా మంది అలసిపోయిన తల్లిదండ్రుల వలె, ఆమె కమ్యూనికేషన్ కోసం ఒకే ఒక ఎంపికను కలిగి ఉంది - అరుస్తూ. కానీ, అదృష్టవశాత్తూ, చివరికి, ఆమె ఒక కొంటె పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను కనుగొంది.
"పిల్లవాడు నన్ను గౌరవించాలి!"
పిల్లవాడు గౌరవంగా లేడని భావించినప్పుడు కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులు పిల్లల ప్రవర్తనపై అతిగా స్పందిస్తారు. ఇంకా, జెఫ్రీ బెర్న్‌స్టెయిన్ ప్రకారం, తిరుగుబాటు చేసే పిల్లల తల్లులు మరియు తండ్రులు తరచుగా అలాంటి గౌరవం యొక్క రుజువు పొందడానికి చాలా ఆసక్తిగా ఉంటారు.
వారి డిమాండ్లు, పిల్లల ప్రతిఘటనను మాత్రమే ఇంధనంగా చేస్తాయి. దృఢమైన తల్లిదండ్రుల మూస పద్ధతులు, అవాస్తవ అంచనాలు మరియు అధిక భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తాయని చికిత్సకుడు నొక్కిచెప్పారు. "వైరుధ్యం ఏమిటంటే, మీరు మీ బిడ్డ నుండి గౌరవం కోసం ఎంత తక్కువగా అరుస్తారో, అతను చివరికి మిమ్మల్ని గౌరవిస్తాడు" అని బెర్న్‌స్టెయిన్ వ్రాశాడు.
ప్రశాంతత, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు నియంత్రణ లేని ఆలోచనలకు మారడం
"మీరు ఇకపై మీ పిల్లలపై కేకలు వేయకూడదనుకుంటే, మీరు మీ భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించే విధానాన్ని తీవ్రంగా మార్చుకోవాలి" అని బెర్న్‌స్టెయిన్ తన ఖాతాదారులకు సలహా ఇస్తాడు. దిగువ వివరించిన అరుపులకు ప్రత్యామ్నాయాలను మీరు పరిచయం చేస్తున్నప్పుడు మీ బిడ్డ మొదట్లో కళ్ళు తిప్పవచ్చు లేదా నవ్వవచ్చు. కానీ హామీ ఇవ్వండి, అంతరాయం లేకపోవడం దీర్ఘకాలంలో చెల్లించబడుతుంది.
తక్షణం, ప్రజలు మారరు, కానీ మీరు ఎంత తక్కువగా అరుస్తారో, పిల్లవాడు బాగా ప్రవర్తిస్తాడు. తన స్వంత అభ్యాసం నుండి, మానసిక వైద్యుడు పిల్లల ప్రవర్తనలో మార్పులను 10 రోజులలో చూడవచ్చని నిర్ధారించారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు మరియు మీ బిడ్డ మిత్రులు, ప్రత్యర్థులు కాదు అని మర్చిపోకూడదు.
తల్లులు మరియు నాన్నలు ఒకే జట్టులో, అదే సమయంలో పిల్లలతో కలిసి పనిచేస్తున్నారని మరియు వారికి వ్యతిరేకంగా కాకుండా ఎంత ఎక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటారో, మార్పులు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తల్లిదండ్రులు తమను తాము కోచ్‌లుగా, పిల్లలకు భావోద్వేగ "కోచ్‌లుగా" భావించాలని బెర్న్‌స్టెయిన్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అలాంటి పాత్ర తల్లిదండ్రుల పాత్రకు హాని కలిగించదు - దీనికి విరుద్ధంగా, అధికారం మాత్రమే బలోపేతం అవుతుంది.
కోచ్ మోడ్ పెద్దలు వారి అహంకారాన్ని పగ, నిరాశ లేదా శక్తిలేని తల్లిదండ్రులుగా ఉండకుండా చేస్తుంది. పిల్లలకి హేతుబద్ధంగా మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి కోచింగ్ మనస్తత్వాన్ని స్వీకరించడం ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మరియు అల్లరి పిల్లలను పెంచే వారికి ప్రశాంతంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
మీ పిల్లలపై అరవడం ఆపడానికి నాలుగు మార్గాలు
- అత్యంత ప్రభావవంతమైన విద్య మీ స్వంత ఉదాహరణ. అందువల్ల, కొడుకు లేదా కుమార్తెకు క్రమశిక్షణ నేర్పడానికి ఉత్తమ మార్గం స్వీయ నియంత్రణ, వారి భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనను నిర్వహించే నైపుణ్యాలను ప్రదర్శించడం. పిల్లలు మరియు పెద్దలు తమను తాము ఎలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తల్లిదండ్రులు తమ స్వంత భావోద్వేగాల గురించి ఎంత ఎక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటారో, పిల్లవాడు కూడా అలాగే చేస్తాడు.
- పనికిరాని అధికార పోరాటంలో విజయం సాధించేందుకు శక్తిని వృధా చేయాల్సిన అవసరం లేదు. పిల్లల ప్రతికూల భావోద్వేగాలు సాన్నిహిత్యం మరియు అభ్యాసానికి అవకాశాలుగా చూడవచ్చు. “వారు మీ శక్తిని బెదిరించరు. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నిర్మాణాత్మక సంభాషణలను కలిగి ఉండటమే మీ లక్ష్యం" అని బెర్న్‌స్టెయిన్ తన తల్లిదండ్రులకు చెప్పాడు.
- మీ బిడ్డను అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు సాధారణంగా దాని అర్థం ఏమిటో గుర్తుంచుకోవాలి - పాఠశాల విద్యార్థి, విద్యార్థి. పిల్లలతో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వారికి తక్కువ ఉపన్యాసాలు ఇవ్వడం మరియు ఎక్కువ వినడం.
- సానుభూతి, సానుభూతి గురించి గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. తల్లిదండ్రుల ఈ లక్షణాలే పిల్లలకు వారి స్వంత భావోద్వేగాలను సూచించడానికి మరియు వివరించడానికి పదాలను కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి. ఫీడ్‌బ్యాక్ సహాయంతో మీరు ఈ విషయంలో వారికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు — పిల్లలకి అనుభవాల గురించి తన స్వంత మాటలను తిరిగి అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా. ఉదాహరణకు, అతను కలత చెందాడు మరియు తల్లి ఇలా చెబుతుంది, "మీరు చాలా కలత చెందుతున్నారని నేను చూస్తున్నాను" అని చెడ్డ ప్రవర్తనలో చూపించకుండా, మీ బలమైన భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి మరియు మాట్లాడటానికి సహాయం చేస్తుంది. తల్లిదండ్రులు బెర్న్‌స్టెయిన్ గుర్తుచేస్తూ, "మీరు నిరాశ చెందకూడదు" వంటి వ్యాఖ్యలకు దూరంగా ఉండాలి.
అల్లరి పిల్లవాడికి అమ్మ లేదా నాన్నగా ఉండటం కొన్నిసార్లు కష్టమైన పని. కానీ పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులు ఇద్దరికీ, నిపుణుడి సలహాలను వినడం ద్వారా విద్య యొక్క వ్యూహాలను మార్చడానికి పెద్దలు బలాన్ని కనుగొంటే కమ్యూనికేషన్ మరింత ఆనందంగా మరియు తక్కువ నాటకీయంగా మారుతుంది.
రచయిత గురించి: జెఫ్రీ బెర్న్‌స్టెయిన్ ఒక కుటుంబ మనస్తత్వవేత్త మరియు "తల్లిదండ్రుల కోచ్."