“నేను క్రోన్'స్ వ్యాధి లక్షణాలకు వీడ్కోలు చెప్పి దాదాపు రెండు సంవత్సరాలు అయ్యింది. కొన్నిసార్లు నేను రోజు తర్వాత రోజు అనుభవించిన వేదనను గుర్తుంచుకుంటాను మరియు నా జీవితంలో సంతోషకరమైన మార్పును నేను నమ్మలేకపోతున్నాను.
నాకు నిరంతరం అతిసారం మరియు మూత్ర ఆపుకొనలేని ఉంది. నేను మీతో మాట్లాడగలను మరియు సంభాషణ మధ్యలో అకస్మాత్తుగా "వ్యాపారంలో" పారిపోయాను. 2 సంవత్సరాలు, నా అనారోగ్యం తీవ్ర దశలో ఉన్నప్పుడు, నేను దాదాపు ఎవరి మాట వినలేదు. వారు నాతో మాట్లాడినప్పుడు, నేను అనుకున్నదంతా దగ్గరి టాయిలెట్ ఎక్కడ ఉంది. ఇది రోజుకు 15 సార్లు జరిగేది! విరేచనాలకు సంబంధించిన మందులు పెద్దగా సహాయం చేయలేదు.
ఇది, వాస్తవానికి, ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు తీవ్ర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది - నేను నిరంతరం టాయిలెట్ స్థానాన్ని తెలుసుకోవాలి మరియు దానికి పరుగెత్తడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. ఎగరడం లేదు - ఇది నా కోసం కాదు. నేను లైన్‌లో నిలబడలేను లేదా టాయిలెట్‌లు మూసివేయబడిన సమయాల కోసం వేచి ఉండలేను. నా అనారోగ్యం సమయంలో, నేను అక్షరాలా టాయిలెట్ విషయాలలో నిపుణుడిని అయ్యాను! మరుగుదొడ్డి ఉన్న ప్రతి స్థలం మరియు అది ఎప్పుడు మూసివేయబడిందో నాకు తెలుసు. మరీ ముఖ్యంగా, నిరంతర కోరిక పనిలో పెద్ద సమస్య. నా వర్క్‌ఫ్లో తరచుగా కదలిక ఉంటుంది మరియు నేను ముందుగానే మార్గాలను ప్లాన్ చేయాల్సి వచ్చింది. నేను రిఫ్లక్స్ వ్యాధితో కూడా బాధపడ్డాను మరియు మందులు లేకుండా (ఉదాహరణకు ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్ వంటివి), నేను జీవించలేను లేదా నిద్రపోలేను.
పైన పేర్కొన్న వాటన్నింటితో పాటు, నా కీళ్ళు ముఖ్యంగా నా మోకాళ్లు, మెడ మరియు భుజాలు గాయపడతాయి. పెయిన్‌కిల్లర్లు నాకు మంచి స్నేహితులు. ఆ సమయంలో నేను ఒక మాటలో చెప్పాలంటే, వృద్ధుడు మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని చూసి భయంకరంగా అనిపించింది. చెప్పనవసరం లేదు, నేను నిరంతరం అలసిపోయాను, మూడ్‌లో మార్పు మరియు నిరాశకు గురయ్యాను. నా అనారోగ్యంపై ఆహారం ప్రభావం చూపదని మరియు సూచించిన మందులతో నేను అదే లక్షణాలతో దాదాపు ఏదైనా తినవచ్చని నాకు చెప్పబడింది. మరియు నేను నాకు నచ్చినది తిన్నాను. నా టాప్ లిస్ట్‌లో ఫాస్ట్ ఫుడ్, చాక్లెట్, పైస్ మరియు సాసేజ్ బన్స్ ఉన్నాయి. నేను కూడా మద్యాన్ని అసహ్యించుకోలేదు మరియు విచక్షణారహితంగా తాగాను.
పరిస్థితి చాలా దూరం వెళ్ళినప్పుడు మరియు నేను భావోద్వేగ మరియు శారీరకమైన రోజులో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే నా భార్య నన్ను మార్చమని ప్రోత్సహించింది. అన్ని గోధుమలు మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెరను వదులుకున్న తర్వాత, బరువు అదృశ్యం కావడం ప్రారంభమైంది. రెండు వారాల తరువాత, నా లక్షణాలు అదృశ్యమయ్యాయి. నేను బాగా నిద్రపోవడం ప్రారంభించాను మరియు చాలా మంచి అనుభూతి చెందాను. మొదట, నేను మందులు తీసుకోవడం కొనసాగించాను. శిక్షణ ప్రారంభించడానికి తగినంత మంచి అనుభూతి, మరియు నేను వాటిని వీలైనంత వరకు చేసాను. బట్టలలో మైనస్ 2 పరిమాణాలు, ఆపై మరొక మైనస్ రెండు.
ఆల్కహాల్, కెఫిన్, గోధుమలు, చక్కెర, డైరీ బీన్స్ మరియు అన్ని శుద్ధి చేసిన ఆహారాలను తొలగించే "హార్డ్‌కోర్" 10-రోజుల డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్‌ను నేను త్వరలో నిర్ణయించుకున్నాను. మరియు నేను మద్యపానాన్ని వదులుకోగలనని నా భార్య నమ్మనప్పటికీ (అయితే, నాలాగే), నేను ఇంకా చేశాను. మరియు ఈ 10-రోజుల కార్యక్రమం మరింత కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి, అలాగే ఔషధాలను తిరస్కరించడానికి నన్ను అనుమతించింది. రిఫ్లక్స్ అదృశ్యమైంది, అతిసారం మరియు నొప్పి అదృశ్యమయ్యాయి. పూర్తిగా! శిక్షణ మరింత తీవ్రంగా కొనసాగింది మరియు నేను అంశాన్ని మరింత వివరంగా పరిశోధించడం ప్రారంభించాను. నేను చాలా పుస్తకాలు కొన్నాను, టీవీ చూడటం మానేసి చదివాను, చదివాను. నా బైబిళ్లు నోరా గెడ్‌గేడ్స్ “ప్రిమల్ బాడీ, ప్రిమల్ మైండ్” మరియు మార్క్ సిసన్ “ది ప్రోమల్ బ్లూప్రింట్”. నేను కవర్ చేయడానికి కవర్ చేయడానికి రెండు పుస్తకాలను చాలాసార్లు చదివాను.
ఇప్పుడు నేను నా ఖాళీ సమయాన్ని చాలా వరకు శిక్షణ ఇస్తున్నాను, నేను పరిగెత్తుతాను మరియు నాకు ఇది చాలా ఇష్టం. నిపుణులు దీనితో ఏకీభవించనప్పటికీ, క్రోన్'స్ వ్యాధి ప్రధానంగా పేలవమైన ఆహారం వల్ల వస్తుందని నేను గ్రహించాను. ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి యాసిడ్‌ను బలవంతం చేసే శరీర సామర్థ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది అని కూడా నేను గ్రహించాను. నిజానికి కడుపులోని యాసిడ్ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి తగినంత బలంగా ఉండాలి మరియు జీర్ణక్రియ ఒత్తిడిని కలిగించదు. అయినప్పటికీ, చాలా కాలం పాటు, నేను కేవలం "సురక్షితమైన" ఔషధాన్ని సూచించాను, దానితో నేను ఇష్టపడేదాన్ని తినడం కొనసాగించగలను. మరియు నిరోధకం యొక్క దుష్ప్రభావాలు తలనొప్పి, వికారం, అతిసారం, కడుపు నొప్పి, అలసట మరియు మైకము, ఇవి క్రోన్'స్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చాయి.
రెండేళ్ళలో మందుల సహాయం లేకుండా నేను పూర్తిగా వ్యాధి నుండి విముక్తి పొందాను. చాలా కాలం క్రితం నా 50వ పుట్టినరోజు, నేను ఆరోగ్యంతో కలిసిన, 25 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా లేని బలం మరియు స్వరంతో నేను కలుసుకున్నాను. ఇప్పుడు నా నడుము 19 ఏళ్ళ వయసులో అదే పరిమాణంలో ఉంది. నా శక్తికి అవధులు లేవు, మరియు నా నిద్ర బలంగా ఉంది. నేను అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, ఇప్పుడు నేను ఎప్పుడూ నవ్వుతూ మరియు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఫోటోగ్రాఫ్‌లలో నేను చాలా విచారంగా ఉన్నట్లు ప్రజలు గమనిస్తారు.
వీటన్నింటి నీతి ఏమిటి? వారు చెప్పే ప్రతిదాన్ని నమ్మవద్దు. నొప్పి మరియు పరిమితులు వృద్ధాప్యంలో సాధారణ భాగమని నమ్మవద్దు. అన్వేషించండి, వెతకండి మరియు వదులుకోవద్దు. నిన్ను నువ్వు నమ్ముకో!"