మేము బిడ్డను పొందాలనుకున్నప్పుడు, అది వీలైనంత త్వరగా జరగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. అప్పుడు అందరూ వారి సలహా కోసం అక్కడికి వెళ్తారు. త్వరగా గర్భవతిని పొందడానికి ఈ బామ్మ చిట్కాలను సమీక్షించండి - శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడింది ... లేదా కాదు!

FALSE. ఫలదీకరణానికి హామీ ఇచ్చే మేజిక్ ఆహారం లేదు. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం సంతానోత్పత్తికి దోహదం చేస్తుందని తేలింది. నార్సెస్ హెల్త్ స్టడీ (1), హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ నుండి ఒక పెద్ద అమెరికన్ అధ్యయనం 8 సంవత్సరాల 17 మంది మహిళల సమిష్టిని అనుసరించింది, రోజువారీ శారీరక శ్రమతో పాటు నిర్ధిష్ట ఆహారం 544% వరకు వంధ్యత్వానికి ముడిపడి ఉందని తేలింది. అండోత్సర్గము రుగ్మతలకు. అప్పటి నుండి, "ఫెర్టిలిటీ డైట్" ఎలా ఉంటుందో మాకు కొంచెం ఎక్కువ తెలుసు. ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది:

• తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలు, దీర్ఘకాలిక హైపర్‌ఇన్సులినిమియాను నివారించడానికి, ఇది హార్మోన్ల వ్యవస్థను అసమతుల్యపరిచేందుకు మరియు అండోత్సర్గ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. ప్లేట్‌లో: తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, క్వినోవా, కానీ పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా.
• రక్తంలో చక్కెర గమనాన్ని మందగించడం ద్వారా మొత్తం గ్లైసెమిక్ సూచికను తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ఫైబర్స్. ప్లేట్‌లో: పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, నూనె గింజలు, చిక్కుళ్ళు.
• నాణ్యమైన కొవ్వులు, ముఖ్యంగా ఒమేగా 3. మరోవైపు, అనేక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ఉండే ట్రాన్స్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. ఈ పారిశ్రామిక ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అండోత్సర్గము మరియు గర్భధారణలో జోక్యం చేసుకుంటాయని నర్సుల అధ్యయనంలో తేలింది. ప్లేట్‌లో: ఫ్యాటీ ఫిష్, రేప్‌సీడ్ ఆయిల్, ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్, వాల్‌నట్ ఆయిల్, బ్లీ-బ్లాంక్-కోర్ గుడ్లు మరియు తక్కువ పేస్ట్రీలు, కుకీలు, పారిశ్రామికంగా తయారుచేసిన భోజనం.
• ఎక్కువ కూరగాయల ప్రోటీన్, తక్కువ జంతు ప్రోటీన్
• మంచి ఇనుము తీసుకోవడం
• మొత్తం కాకుండా స్కిమ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు. స్కిమ్డ్ మిల్క్ ఉత్పత్తుల రోజువారీ వినియోగం అండోత్సర్గ సమస్యల పెరుగుదలతో స్త్రీ సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నర్సుల అధ్యయనం వాస్తవంగా చూపింది, అయితే మొత్తం పాల ఉత్పత్తుల రోజువారీ వినియోగం అండాశయ పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, 27% వంధ్యత్వ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

FALSE. సంతానోత్పత్తి కామ సూత్రం అనేదే లేదు! శాస్త్రవేత్తలు ఎల్లప్పుడూ ఈ అంశంపై ఆకర్షితులయ్యారు, కానీ ప్రయోగాలు చేయడం కష్టం ... అయితే, MRI మద్దతుతో, ఈ రెండు ప్రసిద్ధ లైంగిక స్థానాల్లో జననేంద్రియ మార్గములో ఏమి జరుగుతుందో విశ్లేషించారు: మిషనరీ మరియు డాగీ స్టైల్. తీర్పు: ఈ స్థానాలు లోతైన వ్యాప్తిని నిర్ధారిస్తాయి, ఇది గర్భాశయానికి సమీపంలో వీర్యం నిక్షేపించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఫలదీకరణాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, కానీ దానికి హామీ ఇవ్వదు. పరీక్షించడానికి కూడా: డిలైట్స్ టేబుల్, ఏనుగు, ఫోర్క్.

మహిళ పురుషుని కంటే ఎక్కువగా ఉన్న స్థానాలకు వ్యతిరేకంగా మేము సలహా ఇవ్వాలని లాజిక్ నిర్దేశిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతి స్పెర్మ్ పెరుగుదలను సులభతరం చేయదు. కానీ మీరు స్వేచ్ఛగా, కౌగిలింతల ప్రారంభంలో, ఇతర స్థానాలను ప్రయత్నించడానికి ... మీరు ఒక ముఖ్యమైన విషయం దృష్టిని కోల్పోకూడదు: ఆనందం!

బహుశా. ఉద్వేగం - ఆనందాన్ని ఇవ్వడంతో పాటు - శారీరక పనితీరును కలిగి ఉంటే? "అప్‌సక్" సిద్ధాంతం సూచించేది, ఉద్వేగం సమయంలో గర్భాశయ సంకోచాలు ప్రేరేపించబడిన ఒక సిద్ధాంతం, స్పెర్మ్ (అప్‌సక్) దృగ్విషయం ద్వారా, స్పెర్మ్ పెరుగుదల. అయితే, ఇటీవలి అధ్యయనం (2), స్త్రీ ఉద్వేగం మరియు సంతానోత్పత్తి మధ్య కారణ సంబంధం లేదని నిర్ధారించింది. అంటే. సరదాగా ఉంటే శిశువుల పరీక్షలు ఇంకా చాలా ఆనందదాయకంగా ఉంటాయి!

FALSE. మీకు అనిపిస్తే లేదా విన్యాస మూడ్‌లో ఉంటే మీరు దీన్ని చేయవచ్చు ... కానీ మీరు గర్భవతి అవుతారని ఇది హామీ ఇవ్వదు! ఇంగితజ్ఞానం, మరోవైపు, స్పెర్మ్ తర్వాత వెంటనే లేవవద్దని సిఫారసు చేస్తుంది, స్పెర్మ్‌ను తనలో విలువైనదిగా ఉంచుకోవడానికి ... మళ్లీ, శాస్త్రీయంగా ఏమీ నిరూపించబడలేదు, కానీ కొన్ని నిమిషాలు పడుకోవడానికి ఏమీ ఖర్చు చేయదు. మరియు ఇది బాగుంది!

బహుశా. చాంద్రమాన చక్రాలు మరియు స్త్రీ చక్రాలు దాదాపు ఒకే విధమైన రోజులు (వరుసగా 29,5 మరియు 28 రోజులు ఉంటాయి? యాదృచ్ఛికం కాదా? డా. ఫిలిప్ చెనెట్, ఫెర్టిలిటీలో అమెరికన్ స్పెషలిస్ట్, 8000 కంటే ఎక్కువ చక్రాలను విశ్లేషించారు. గ్లో యాప్ ద్వారా మహిళలు. 2014 అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్ వార్షిక కాన్ఫరెన్స్‌లో సమర్పించిన ఈ అధ్యయనంలో, దాదాపు సగం మంది మహిళల్లో నెలసరి పూర్తిగా పుట్టిన రోజున ప్రారంభమైందని, చంద్రుడు, లేదా రెండు రోజుల ముందు లేదా తరువాత, తార్కికంగా వారి అండోత్సర్గము - సంతానోత్పత్తి కాలం - పక్షం రోజుల తరువాత, ఆకాశం చీకటిగా ఉన్నప్పుడు జరిగింది.