పెరినియం అనేది పుబిస్ మరియు వెన్నెముక యొక్క బేస్ మధ్య ఒక ఊయలని ఏర్పరుచుకునే కండరాల సమితి. ఈ కండరాల బ్యాండ్ చిన్న పొత్తికడుపు మరియు మూత్రాశయం, గర్భాశయం మరియు పురీషనాళం వంటి అవయవాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఆంగ్లో-సాక్సన్స్ దీనిని "పెల్విక్ ఫ్లోర్" కోసం "పెల్విక్ ఫ్లోర్" అని పిలుస్తారు: ఇది నిజంగా నేల పాత్రను కలిగి ఉంది, అందుకే దాని ప్రాముఖ్యత! అయినప్పటికీ, 1 మంది మహిళల్లో 3 మందిలో, గర్భం మరియు ప్రసవం ఈ ప్రాంతంలో విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా మూత్ర ఆపుకొనలేని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ బలహీనత ప్రోలాప్స్ లేదా "అవయవ సంతతికి" దారితీస్తుంది. ప్రసవం తర్వాత, పునరావాస సెషన్లు (ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మంత్రసానితో) ఉన్నప్పటికీ మీరు మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఇంట్లో మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? జననేంద్రియ భ్రంశంతో బాధపడుతున్న స్త్రీలపై "ది లాన్సెట్" అనే శాస్త్రీయ పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, ప్రసవం తర్వాత పన్నెండు సంవత్సరాల తర్వాత కూడా పునరావాసం యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించింది. తెలుసుకోవడం మంచిది: పెరినియం ఏ వయస్సులోనైనా తిరిగి పొందవచ్చు.
గీక్స్ కోసం
కనెక్ట్ చేయబడిన పరికరం
గులకరాయి ఆకారంలో, ఎల్వీ ప్రోబ్ టాంపోన్ లాగా సరిపోతుంది. దానితో పాటు మొబైల్ అప్లికేషన్ ఉంటుంది. అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసిన తర్వాత, మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌తో కనెక్షన్ బ్లూటూత్ ద్వారా చేయబడుతుంది. వ్యాయామాలు ఒక గోళాన్ని పెంచడానికి పెరినియం యొక్క కండరాలను సంకోచించడం మరియు వివిధ మార్గాల్లో ఉండేలా చేయడంలో ఉంటాయి. వ్యాయామాలు చిన్నవి (6 నిమిషాల 5 వ్యాయామాలు) మరియు ఇది చాలా సరదాగా ఉంటుంది: ఇది ఆట ఆడినట్లు అనిపిస్తుంది
వీడియో.
ది +: మెరుగుపరచడానికి చేసిన వ్యాయామాల పురోగతిని అనుసరించడానికి ఒక అప్లికేషన్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది!
నియోహిప్పీల కోసం
రాతి గుడ్లు
"యోని గుడ్లు" అనేది యోనిలోకి సరిపోయే గుడ్డు ఆకారపు రాళ్ళు. ఆలోచన: రాయిని వీలైనంత కాలం నిలుపుకోవడానికి పెరినియంను కుదించడం. మీరు దానిని మరచిపోయే వరకు... మరింత ఎక్కువగా ఉంచడం అలవాటు చేసుకుంటారు! తయారీదారులు మీడియం లేదా పెద్ద గుడ్డుతో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కొన్ని వారాల తర్వాత, మీరు చిన్న గుడ్డుకు మారవచ్చు.
యోని గుడ్లు: మోడల్ ఆధారంగా 30 నుండి 65 €
ప్రతి రాయికి దాని నిర్దిష్ట సద్గుణాలు ఉన్నాయి: స్వీయ-ప్రేమ కోసం గులాబీ క్వార్ట్జ్, చైతన్యం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం కోసం ఎరుపు జాస్పర్ ...
మసాజ్ లాంగ్ లైవ్!
ప్రసవం తర్వాత మరియు పునరావాసానికి ముందు, మీరు మీ పెరినియంను తటస్థ నూనెతో (బాదం) మసాజ్ చేయవచ్చు. ప్రత్యేకించి ఎపిసియో, కన్నీరు మరియు ఆ ప్రాంతం బాధాకరంగా ఉంటే. మొదట తేలికగా మసాజ్ చేయండి, ఆపై చర్మాన్ని రిలాక్స్ చేయడానికి మరియు మెరుగ్గా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
అల్లరి కోసం
పునరావాసం కల్పించే సెక్స్ టాయ్
కండరాలు సంకోచించినప్పుడు ప్రతిస్పందించే సెన్సార్‌లతో అమర్చబడి, లెలో ప్రోబ్ మీకు ఏ వ్యాయామం సరైనదో నిర్ణయించడానికి మీ స్థాయిని కొలుస్తుంది. షార్ట్ వైబ్రేషన్ సీక్వెన్స్‌లు మీకు ఎప్పుడు విడుదల చేయాలి మరియు ఎప్పుడు కుదించాలో చెప్పడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. ఇది క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా మాత్రమే పని చేస్తుంది…
సోమరి కోసం
క్రాస్డ్ విద్యుత్ క్షేత్రాలు
రెండు తొడ పట్టీలతో తయారు చేయబడింది *, తొడలు మరియు పిరుదుల పైభాగానికి అతుక్కొని, ఈ పరికరం ప్రోబ్ లేకుండా పనిచేస్తుంది. క్రాస్డ్ ఫీల్డ్‌ల ద్వారా, ఎలక్ట్రికల్ ఇంపల్స్‌లు పెరినియంను బలవంతంగా కుదించడం ద్వారా పని చేస్తాయి. మొదట కొంచెం ఆశ్చర్యకరంగా, మీరు త్వరగా విద్యుత్ ప్రవాహానికి అలవాటుపడతారు. 30-40 తీవ్రతతో ప్రారంభించండి, ఆపై లోతైన టోనింగ్ కోసం వ్యాయామం నుండి వ్యాయామం వరకు కరెంట్ యొక్క బలాన్ని పెంచండి.
* (ఉత్పత్తి ఇప్పుడు a రూపంలో ఉంది చిన్న).
ఇన్నోవో: € 399 (మెడికల్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌పై, 60% కావచ్చు
సామాజిక భద్రత కవర్)
30 నిమిషాల సెషన్ = పెరినియం యొక్క 180 సంకోచాలు.