రాత్రి ద్రాక్షపండు: తినడం సాధ్యమేనా

ద్రాక్షపండు అన్ని సిట్రస్ పండ్లలో అతి తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది: 100 గ్రాముల తినదగిన భాగానికి 35 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, నారింజ-ఎరుపు పండు వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• విటమిన్ సి నుండి 50%;
• పొటాషియం నుండి 7%;
• విటమిన్ B4 నుండి 5%;
• మెగ్నీషియం నుండి 3%;
• 3% ఇనుము.

ద్రాక్షపండు శరీర కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుందనే వాదనను ఏ శాస్త్రవేత్త లేదా వృత్తిపరమైన పోషకాహార నిపుణుడు అధికారికంగా ధృవీకరించలేదు. కెఫిన్, టానిన్ లేదా కఖెటిన్ - మెటబాలిక్ యాక్సిలరేటర్ల యొక్క అధిక కంటెంట్ కలిగిన ఉత్పత్తుల ద్వారా మాత్రమే కొవ్వును కాల్చే ప్రభావం ఉంటుంది. కానీ వారు ఒక వ్యక్తిని స్లిమ్ చేయలేరు: ఉదాహరణకు, ఆకుపచ్చ లేదా నల్ల కాఫీ కనీసం 100 గ్రాముల కొవ్వు యొక్క వేగవంతమైన విచ్ఛిన్నతను రేకెత్తించడానికి, మీరు ఒకేసారి కనీసం 10 లీటర్లు త్రాగాలి, ఇది శారీరకంగా అసాధ్యం. మరియు ఆరోగ్యానికి హానికరం.

బరువు తగ్గడానికి ద్రాక్షపండు మీకు సహాయపడితే, సాయంత్రం స్నాక్‌గా మరియు కొన్ని రిజర్వేషన్‌లతో మాత్రమే:

• మీరు నిద్రవేళకు ముందు ద్రాక్షపండు తినలేరు;
• మీరు రాత్రిపూట సిట్రస్ పండ్లు తినలేరు;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధుల సమక్షంలో, నారింజ-ఎరుపు పండుతో ప్రయోగాలు చేయకపోవడమే మంచిది.

నిద్రవేళకు 2-3 గంటల ముందు ద్రాక్షపండు ముక్క పూర్తిగా అనుభూతి చెందడానికి మరియు తేలికగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి 18:00 తర్వాత ఒక వ్యక్తి పూర్తి ఆహారం తినకపోవడం ముఖ్యం అయితే. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, సిట్రస్ యొక్క పుల్లని రుచి పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: ఆకలిని మరింతగా పెంచడానికి.

ద్రాక్షపండులో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ విషయంలో, ఇది చాలా జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి.

1. ద్రాక్షపండు లేదా ద్రాక్షపండు రసం తర్వాత, మీ దంతాల ఎనామెల్‌పై ఆమ్లాలు తుప్పు పట్టకుండా ఉండటానికి మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
2. ఖాళీ కడుపుతో ముదురు నారింజ పండును తినకండి లేదా దాని నుండి రసం త్రాగవద్దు, లేదా మీకు పొట్టలో పుండ్లు వస్తాయి.
3. అధిక ఆమ్లత్వం, పెప్టిక్ అల్సర్ మరియు డిస్పెప్సియా ఉన్న గ్యాస్ట్రిటిస్ కోసం, ద్రాక్షపండును వదులుకోండి.
4. సిట్రస్ రసంతో మందులు తీసుకోకండి, లేకుంటే అవి వాటి ఉపయోగం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ద్రాక్షపండు కడుపు యొక్క ఆమ్లతను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చిన్న మొత్తాలలో తినండి మరియు హృదయపూర్వక అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందు తర్వాత మాత్రమే.