ఎదుగుదల పాలు యొక్క ఆసక్తి అందరికీ స్పష్టంగా తెలియకపోతే, చిన్నపిల్లల భారీ ఇనుము అవసరాలను తీర్చడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన ఆహారం. తరచుగా ఆవు పాలతో చాలా త్వరగా భర్తీ చేయబడుతుంది, ఈ పాలు 3 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు మీ శిశువు అభివృద్ధికి అనువైనది. చాలా త్వరగా దానిని వదులుకోవద్దు!

"గ్రోత్ మిల్క్" అని కూడా పిలువబడే సీనియర్స్ మిల్క్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఆరోగ్య మరియు బేబీ ఫుడ్ నిపుణులలో భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. పిల్లల పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి తగినంత వైవిధ్యభరితమైన ఆహారం సరిపోతుందని కొందరు నమ్ముతారు.

దానిలోని ఆసక్తికరమైన కొవ్వు ఆమ్లం, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి కంటెంట్‌లకు మించి, నిజమైన తిరుగులేని వాదన గ్రోత్ మిల్క్‌లోని ఐరన్ కంటెంట్‌కు సంబంధించినది. ఈ అంశంపై అభిప్రాయాలు దాదాపు ఏకగ్రీవంగా ఉన్నాయి: అతను శిశు సూత్రాన్ని నిలిపివేస్తే ఒక సంవత్సరం దాటిన చిన్న పిల్లల ఇనుము అవసరాలు సంతృప్తి చెందవు. ఆచరణలో, ఇది రోజుకు 100 గ్రాముల మాంసానికి సమానం, కానీ 3 లేదా 5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లల ప్రోటీన్ అవసరాలతో పోలిస్తే ఈ మొత్తాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. మరియు ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఆవు పాలు పోషకాహారానికి సరైన పరిష్కారం కాదు: ఇది పెరుగుదల పాలు కంటే 23 రెట్లు తక్కువ ఇనుమును కలిగి ఉంటుంది!

అందువల్ల, శిశువుల పోషకాహారంలో నిపుణులు 10/12 నెలల వయస్సులో రెండవ-వయస్సు పాలు నుండి గ్రోత్ మిల్క్‌కి మారాలని సిఫార్సు చేస్తారు, పిల్లలకి వైవిధ్యభరితమైన ఆహారం ఉన్నప్పుడు, మరియు ఈ పాల సరఫరాను కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. 3 సంవత్సరాల వరకు.

గ్రోత్ మిల్క్, దాని పేరు సూచించినట్లుగా, పిల్లల సరైన ఎదుగుదలను అనుమతించడానికి ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన పాలు.

పెరుగుదల పాలు మరియు ఆవు పాలు మధ్య చాలా పెద్ద తేడాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా లిపిడ్లు, ఇనుము మరియు జింక్ నాణ్యత విషయానికి వస్తే:

అందువలన, పెరుగుదల పాలు కలిగి ఉంటుంది:

• 6 రెట్లు ఎక్కువ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు: ఒమేగా-000 కుటుంబం నుండి లినోలెయిక్ ఆమ్లం మరియు ఒమేగా-6 కుటుంబం నుండి ఆల్ఫా-లినోలెయిక్ ఆమ్లం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరు మరియు శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి అవసరం.
• 23 రెట్లు ఎక్కువ ఇనుము, చిన్న పిల్లల నాడీ సంబంధిత అభివృద్ధికి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మరియు రక్తహీనత కారణంగా అనవసరమైన అలసట నుండి రక్షించడానికి అవసరం. చాలా లక్షణాలు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి కాని పిల్లల ఆరోగ్యానికి తక్కువ చింతించవు.
• 1,8 రెట్లు ఎక్కువ జింక్, చిన్న పిల్లలలో సరైన పెరుగుదలకు అవసరం

మరియు గ్రోత్ మిల్క్‌లో ఆవు పాల కంటే కొంచెం తక్కువ కాల్షియం ఉంటే, మరోవైపు విటమిన్ డి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది దాని శోషణను సులభతరం చేస్తుంది.

చివరగా, పెరుగుదల పాలు చాలా తరచుగా విటమిన్లు A మరియు E, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి ముఖ్యంగా దృష్టిలో పాల్గొంటాయి. ఇది ఆవు పాలు కంటే తక్కువ ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శిశువు యొక్క పెళుసుగా ఉండే మూత్రపిండాలను రక్షించే ఆస్తిగా చేస్తుంది.

అవన్నీ ఒకేలా కనిపిస్తే, పౌడర్ లేదా లిక్విడ్ రూపంలో, సూచనలను బట్టి, 1వ వయస్సు, 2వ వయస్సు మరియు 3వ వయస్సు పాలు ఒక్కొక్కటి వాటి స్వంత ప్రత్యేకతను కలిగి ఉంటాయి మరియు శిశువు జీవితంలో నిర్దిష్ట సమయాల్లో పరిచయం చేయాలి:

• 0 నుండి 6 నెలల వరకు నవజాత శిశువులకు అంకితం చేయబడిన మొదటి-వయస్సు పాలు (లేదా శిశు సూత్రం), తల్లి పాలను భర్తీ చేయడం ద్వారా శిశు పోషణకు ఆధారం అవుతుంది. ఇది పుట్టినప్పటి నుండి శిశువు యొక్క అన్ని పోషక అవసరాలను కవర్ చేస్తుంది. విటమిన్ డి మరియు ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంటేషన్ మాత్రమే అవసరం.

రెండవ-వయస్సు పాలు మరియు పెరుగుదల పాలు, మరోవైపు, శిశువు యొక్క అవసరాలను పాక్షికంగా మాత్రమే కవర్ చేస్తాయి మరియు అందువల్ల ఆహార వైవిధ్యం అమలులో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే అందించబడుతుంది:

• రెండవ-వయస్సు పాలు (లేదా ఫాలో-ఆన్ తయారీ), 6 నుండి 10-12 నెలల శిశువుల కోసం ఉద్దేశించబడింది, ఆహారం ప్రత్యేకంగా పాలు మరియు పిల్లల సంపూర్ణ వైవిధ్యభరితమైన కాలం మధ్య పరివర్తన పాలు. ఒక సీసా లేదా తల్లిపాలు లేకుండా, శిశువు రోజుకు పూర్తి భోజనం తిన్న వెంటనే ఇది పరిచయం చేయాలి. ఈ కోణంలో, ఇది 4 నెలల ముందు పరిచయం చేయరాదు.
• గ్రోత్ మిల్క్, 10-12 నెలల నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు అంకితం చేయబడింది, ఇది సంపూర్ణ వైవిధ్యభరితమైన పిల్లల పోషకాహార సహకారాన్ని అందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ముఖ్యంగా, చిన్న పిల్లలలో ఇనుము, అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు జింక్ అవసరాలను తీర్చడం సాధ్యపడుతుంది. తగినంత వైవిధ్యమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం ఉన్నప్పటికీ, ఈ వయస్సులో తీసుకున్న పరిమాణాల కారణంగా, లేకపోతే తీర్చడం కష్టం.

అదే విధంగా ఆవు పాలు 1 నుండి 3 సంవత్సరాల పిల్లల పోషక అవసరాలను పూర్తిగా తీర్చలేవు, కూరగాయల పానీయాలు (బాదం, సోయా, ఓట్స్, స్పెల్లింగ్, హాజెల్ నట్ మొదలైనవి) చిన్న పిల్లల అవసరాలకు తగినవి కావు..

ఈ పానీయాలు కూడా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి తీవ్రమైన లోపాల ప్రమాదం, ముఖ్యంగా ఇనుము, పుట్టిన ముందు ఉత్పత్తి చేయబడిన నిల్వలు ఈ వయస్సులో అయిపోయాయి.

ఈ పానీయాలు:

• చాలా తీపి
• ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు తక్కువగా ఉంటాయి
• లిపిడ్లు తక్కువగా ఉంటాయి
• కాల్షియం తక్కువగా ఉంటుంది

ఇక్కడ చాలా చెప్పదగిన ఉదాహరణ: 250 mL బాదం మొక్క పానీయం + 250 mL చెస్ట్‌నట్ ప్లాంట్ పానీయం రోజువారీ తీసుకోవడం 175 mg కాల్షియంను అందిస్తుంది, అయితే 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు 500 mg అవసరం! పిల్లవాడు పూర్తి ఎదుగుదల కాలంలో ఉన్నాడని మరియు ఈ వయస్సులో ఆకట్టుకునే విధంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న అస్థిపంజరం ఉందని తెలుసుకున్నప్పుడు విలువైన లేకపోవడం.

కూరగాయల సోయా పానీయాల గురించి, ఫ్రెంచ్ పీడియాట్రిక్ సొసైటీ యొక్క న్యూట్రిషన్ కమిటీ 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో సోయా పానీయాలను ఉపయోగించకుండా సలహా ఇస్తుంది ఎందుకంటే అవి:

• ప్రొటీన్లు చాలా ఎక్కువ
• లిపిడ్లు తక్కువగా ఉంటాయి
• విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో పేద

అవి కలిగి ఉన్న ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల ప్రభావాలపై కూడా మనకు దృక్పథం లేదు.

కూరగాయల బాదం లేదా చెస్ట్‌నట్ పానీయాల విషయంలో, కుటుంబ సభ్యులు లేని సమయంలో ఒక సంవత్సరం కంటే ముందు మరియు 3 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత మాత్రమే పిల్లల ఆహారంలో వాటిని ప్రవేశపెట్టకూడదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం. కుటుంబ సభ్యులకు ఈ గింజలకు అలెర్జీ ఉంటుంది. క్రాస్-అలెర్జీల కోసం కూడా చూడండి!

ఒకవేళ, ఒకవేళ మీరు మీ బిడ్డకు ఎదుగుదల పాలు ఇవ్వకూడదనుకుంటే, ఎంచుకోవడం ఉత్తమం సెమీ-స్కిమ్డ్ పాలు (బ్లూ క్యాప్) కాకుండా మొత్తం ఆవు పాలు (రెడ్ క్యాప్) ఎందుకంటే ఇది అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, పూర్తి పరిపక్వతలో ఉన్న మీ పిల్లల న్యూరానల్ అభివృద్ధికి ఇది అవసరం.