గ్వానాబానా: అన్యదేశ సూపర్ ఫుడ్ గురించి పూర్తి నిజం

గౌనాబానా అనేది ఒక అన్యదేశ చెట్టు, ఇది ఇండోర్ పరిస్థితులలో సాధారణంగా ముప్పై సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తును చేరుకోదు. వన్యప్రాణులకు సంబంధించి, మొక్క తొమ్మిది నుండి పది మీటర్లకు చేరుకుంటుంది, పండ్లు ఏడు కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటాయి. అడవిలో, దీనిని లాటిన్ అమెరికాలో చూడవచ్చు, అదే దేశం మొక్క యొక్క చారిత్రక మాతృభూమి. అదనంగా, మీరు ఉష్ణమండల వేడి వాతావరణం ఉన్న ఏ ప్రాంతంలోనైనా చెట్టును కనుగొనవచ్చు.

తాజా గ్వానాబానా పండును రుచి చూసిన వారు ఈ పండు సిట్రస్ పండ్లు, తీపి స్ట్రాబెర్రీలు మరియు అడవి పైనాపిల్ యొక్క చాలా రిఫ్రెష్ బ్లెండ్ లాగా రుచి చూస్తుందని పేర్కొన్నారు. 

దాని గొప్ప రుచికి అదనంగా, గ్వానాబానా దాని గుజ్జు, ఆకులు మరియు కాండాలలో 200 కి పైగా రసాయన సమ్మేళనాలతో నిజమైన నక్షత్ర పోషక ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తుంది.

సగటు పండులో 66 కేలరీలు, 1 గ్రా ప్రోటీన్, 16 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు థయామిన్ (విటమిన్ బి 1) తో సహా చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవన్నీ ప్రత్యేకమైన సూపర్‌ఫుడ్‌గా మారుస్తాయి. 

గ్వానాబానా వాడటానికి 3 ముఖ్యమైన కారణాలను పోషకాహార నిపుణులు గుర్తించారు

రోగనిరోధక శక్తి మద్దతుజలుబు, పరాన్నజీవులు మరియు వైరస్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సోర్సాప్ మరొక మంచి మార్గం. గ్వానాబానా సారంలో ఉన్న ఫ్లేవనాయిడ్లు, స్టెరాయిడ్లు మరియు ఆల్కలాయిడ్లు హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్తో సహా వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా, పరాన్నజీవులు మరియు వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది.

క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ… సోర్సాప్ క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే అవకాశం ఉందని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, గ్వానాబానా ఆకు సారం కొంత క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని ఇటీవలి క్రమబద్ధమైన సమీక్షలో తేలింది, మరియు జంతు ప్రయోగాలు వివిధ రకాల క్యాన్సర్లలో కణితి పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయని సూచించాయి.

పండు యొక్క ఎసిటోజెనిన్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను గ్లూకోజ్ ప్రాప్యతను తగ్గించడం ద్వారా మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడతాయి.

సౌందర్య సంరక్షణ... కాల్షియంకు ధన్యవాదాలు, పండ్లు ఎముకలు, గోర్లు మరియు జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి. పండు యొక్క ప్రయోజనకరమైన కూర్పు కారణంగా, ప్రేగు సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

గ్వానాబానా ఎలా తినాలి

గ్వానాబానాను తాజాగా మాత్రమే కాకుండా, ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

గ్రావియోలా చెట్టు యొక్క పండ్లను తినడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, దానిని కత్తిరించి, ఒక చెంచాతో గుజ్జు తినడం.

పండును కాపాడటానికి, దానిని సంరక్షించవచ్చు. అదనంగా, గుజ్జు వివిధ పానీయాలలో ఒక భాగం, ఉదాహరణకు, రసాలు, కాక్టెయిల్స్, మొదలైనవి రుచికరమైన క్రీము గుజ్జును వివిధ రకాల డెజర్ట్‌లను సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు: ఐస్ క్రీమ్, రొట్టెలు, మూసీలు మొదలైనవి.

ఈ పండు ఎవరికి విరుద్ధంగా ఉంది?

కొంతమంది గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్టుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మన శరీరంలో విదేశీ పండ్లను అస్సలు వాడకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే మన శరీరంలో ఎంజైములు లేనందున అవి కలిగి ఉన్న ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. మాకు, ఆపిల్, బేరి, ఆప్రికాట్లు, రేగు పండ్లు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, అంటే మన ప్రాంతంలో ఏమి పెరుగుతుంది.

కానీ గునబానా ఉంటే, అప్పుడు మితంగా ఉండాలి. అన్నింటికంటే, పండ్ల విత్తనాలు, ముఖ్యంగా, కొంచెం ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి, అధ్యయనాలు చూపినట్లుగా, వాటిలో ఎక్కువ మొత్తంలో - లేదా మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు కాండం నుండి తయారైన టీ - న్యూరోటాక్సిసిటీ మరియు కదలిక రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో ఉత్పత్తిని దుర్వినియోగం చేయమని సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే గ్వానాబానా ఆకులతో టీ తాగడం పెరిగిన ఉత్తేజితతతో నిండి ఉంటుంది, ఇది ఆశించే తల్లి మరియు బిడ్డల పరిస్థితిపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.