మీ శరీరం పట్ల ప్రేమ యొక్క ఉత్తమ వ్యక్తీకరణలలో ఒకటి వెచ్చని నూనె మసాజ్, దీనిని ఆయుర్వేదంలో పిలుస్తారు. ఈ మసాజ్ స్థిరత్వం మరియు వెచ్చదనం యొక్క లోతైన భావాన్ని ఇస్తుందని నమ్ముతారు, మూడు దోషాల సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. రెగ్యులర్ స్వీయ మసాజ్ ముఖ్యంగా వాత దోష అసమతుల్యత కోసం సూచించబడుతుంది, ఇది విశ్రాంతి మరియు గ్రౌండింగ్ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. అభ్యంగ ప్రయోజనాలు:
- బయటి నుండి మొత్తం శరీరాన్ని పోషిస్తుంది
- అన్ని శరీర కణజాలాలకు కండరాల టోన్ మరియు శక్తిని ఇస్తుంది
- కీళ్లను లూబ్రికేట్ చేస్తుంది
- ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది
- శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది
- శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది
- నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహించడానికి శోషరసాన్ని కదిలిస్తుంది
- ఓర్పు పెరుగుతుంది
- నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది
- గాఢ నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది
- కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది
- చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది
- వాత మరియు పిట్ట దోషాలను శాంతపరుస్తుంది, కఫాను ప్రేరేపిస్తుంది
సిఫార్సు నూనెలు 15-20 నిమిషాలు మీ శరీరంపై ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో నూనెను రుద్దండి. దోషాల ప్రకారం నూనె యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు రకం కోసం క్రింది సిఫార్సులు ఉన్నాయి: వారానికి 4-5 సార్లు, నువ్వులు లేదా బాదం నూనెను ఉపయోగించండి. వారానికి 3-4 సార్లు, కొబ్బరి నూనె, పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఉపయోగించండి. వారానికి 1-2 సార్లు కుసుమ నూనె : జోజోబా నూనె