రష్యాలో గత 15 సంవత్సరాలలో, మరియు పశ్చిమ దేశాలలో దాదాపు 40 సంవత్సరాలలో, కాస్మోటాలజీ = అందం అని మహిళలు మొండిగా నమ్మవలసి వచ్చింది. మీరు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదించాలనుకుంటే, బ్యూటీషియన్‌ను సంప్రదించి ఇంజెక్షన్లు చేయండి. నిజానికి, కనీసం ఐదేళ్లపాటు రెగ్యులర్ ఇంజెక్షన్ల యొక్క పరిణామాలను మీరు చూస్తే, మీరు వ్యతిరేకతను చూస్తారు. ముఖ వృద్ధాప్యం, దీనికి విరుద్ధంగా, వేగవంతం అవుతుంది, ఎందుకంటే అన్ని సహజ శారీరక విధానాలు చెదిరిపోతాయి. కేశనాళికలు, దీని ద్వారా ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు రక్తంతో చర్మంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, క్షీణత, స్క్లెరోపతి (నాళాల అంటుకోవడం) సంభవిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక పోషకాహార లోపాల వల్ల చర్మం గరుకుగా మరియు మందంగా మారుతుంది. ముఖం యొక్క కండరాలు క్షీణించబడతాయి, కణజాల ఫైబ్రోసిస్ ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, మీరు 25 సంవత్సరాల వయస్సులో కాస్మెటిక్ విధానాలతో దూరంగా ఉంటే, 7-10 సంవత్సరాల తర్వాత మీరు బ్యూటీషియన్ కుర్చీని ప్లాస్టిక్ సర్జన్ టేబుల్‌కి మార్చవలసి వస్తే ఆశ్చర్యపోకండి.
అందుకే ఈ మధ్యన ఫేస్‌బుక్ భవనంపై రచ్చ జరుగుతోంది. మహిళలు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించారు: నేను ఒకసారి బ్యూటీషియన్ వద్దకు వచ్చాను, చందా సేవలో చేరాను: మీరు ప్రతి ఆరు నెలలకు వెళ్తారు. మేము చురుకుగా పునరుజ్జీవనం యొక్క సహజ మార్గాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించాము మరియు మొదటగా, ఫేషియల్ జిమ్నాస్టిక్స్ పద్ధతిని మేము కనుగొన్నాము, ఇది 60 సంవత్సరాల క్రితం జర్మన్ ప్లాస్టిక్ సర్జన్ రీన్హోల్డ్ బెంజ్ చేత సృష్టించబడింది. మరియు ఇప్పుడు వారు అన్ని టీవీ ఛానెల్‌లలో ముఖానికి జిమ్నాస్టిక్స్ గురించి మాట్లాడతారు, అన్ని రకాల మ్యాగజైన్‌లలో వ్రాస్తారు, ఈ అంశం పురాణాలు మరియు విభిన్న అభిప్రాయాలతో నిండిపోయింది. కొందరు ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ను "మేజిక్ మంత్రదండం"గా భావిస్తారు, మరికొందరు దీనికి విరుద్ధంగా, దాని పనికిరాని మరియు హాని గురించి కూడా మాట్లాడతారు.
నేను ఐదు సంవత్సరాలకు పైగా ఫేస్‌బుక్ భవనంలో నిమగ్నమై ఉన్నాను, అందులో నేను మూడేళ్లుగా బోధిస్తున్నాను. కాబట్టి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అపోహలను తొలగించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి నేను సంతోషిస్తాను.
అపోహ సంఖ్య 1. "ఫేస్ బిల్డింగ్ తక్షణ మరియు అద్భుత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది"
మొదట, మీరు ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ అదే ఫిట్నెస్ అని అర్థం చేసుకోవాలి, కేవలం ఒక ప్రత్యేక కండరాల సమూహం కోసం - ముఖ వాటిని. మీకు వాటిలో 57 ఉన్నాయి మరియు, శరీరంలోని ఇతర కండరాల మాదిరిగానే, వారికి క్రమ శిక్షణ అవసరం. మీరు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు జిమ్‌కి వెళ్లి, ఆపై ఆరు నెలల పాటు వెళ్లకపోతే, మీరు శరీరంలో మార్పులను చూసే అవకాశం లేదు. ముఖంతో కూడా అదే లాజిక్ - మీరు 5-7 సంవత్సరాలు యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే, ముఖం యొక్క ఓవల్‌ను బిగించండి, మొదటి ముడుతలను వదిలించుకోండి, కళ్ల కింద ఉబ్బడం మరియు నల్లటి వలయాలను తొలగించండి, నుదిటిపై ముడుతలను తగ్గించండి - మీరు చేయవచ్చు సూది మందులు లేకుండా, సరైన సహాయంతో నిజంగా ఈ సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరించండి. ముఖం కోసం వ్యాయామాలు మరియు మసాజ్ యొక్క ఎంపిక వ్యవస్థ. అయితే కనీసం 3-6 నెలల పాటు మీ ముఖాన్ని ప్రేమతో (ఇది ముఖ్యం!) చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
అపోహ సంఖ్య 2. "మీరు మీ ముఖంపై కండరాలను ఎంత ఎక్కువగా పంప్ చేస్తే, అంత మంచి ప్రభావం ఉంటుంది."
ఇది ఒక సూక్ష్మమైన అంశం, మరియు ఇది మొదటి పాయింట్ నుండి సజావుగా అనుసరిస్తుంది. నిజానికి, ముఖం యొక్క కండరాలు శరీరం యొక్క కండరాల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి: అవి సన్నగా, చదునుగా మరియు విభిన్నంగా జతచేయబడతాయి. కాబట్టి మనకు చురుకైన ముఖ కవళికలను అందించడానికి ఇది ప్రకృతి ద్వారా రూపొందించబడింది. ముఖం యొక్క అనుకరించే కండరాలు, అస్థిపంజరానికి భిన్నంగా, ఒక చివర ఎముకతో జతచేయబడతాయి మరియు మరొక వైపు చర్మం లేదా పొరుగు కండరాలలో అల్లినవి. వాటిలో కొన్ని దాదాపు నిరంతరం ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి, మరికొన్ని దాదాపు నిరంతరం విశ్రాంతిగా ఉంటాయి. ఒక కండరం దుస్సంకోచంలో (హైపర్టోనిసిటీ) ఉంటే, అది పొరుగు కండరాలను మరియు చర్మాన్ని దానితో పాటు లాగుతుంది - ఇలా అనేక ముడతలు ఏర్పడతాయి: నుదిటిపై, ముక్కు యొక్క వంతెన, నాసోలాబియల్ మడతలు మొదలైనవి. మరియు మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా. , స్పాస్మోడిక్ కండరాన్ని పంపింగ్ చేయడం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు మొదట ప్రత్యేక సడలింపు మరియు మసాజ్ పద్ధతులతో స్పామ్ను తొలగించాలి, ఆపై మాత్రమే జిమ్నాస్టిక్స్కు వెళ్లండి. ఇతర కండరాలు సడలించబడతాయి (హైపోటోనిక్) మరియు గురుత్వాకర్షణ వాటిని క్రిందికి లాగుతుంది. కాబట్టి ఇది ముఖం, జౌల్స్, ఫోల్డ్స్, ప్టోసిస్ యొక్క "ఫ్లోటెడ్" ఓవల్‌గా మారుతుంది. తీర్మానం: ముఖం యొక్క ప్రతి ప్రాంతానికి ఒక చేతన విధానం అవసరం, విశ్రాంతి కోసం మసాజ్‌తో కండరాల ఒత్తిడికి ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు.
అపోహ సంఖ్య 3. "ముఖం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ పొడవుగా మరియు నీరసంగా ఉంటుంది"
చాలా మంది అమ్మాయిలు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం వంటి ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడాన్ని ఊహించుకుంటారు. మీరు కనీసం ఒక గంట పాటు చెమట పట్టవలసి వచ్చినప్పుడు. మరియు కొన్నిసార్లు ఫలితాలను సాధించడానికి ఇంకా ఎక్కువ. చింతించకండి, మీ ముఖానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీకు రోజుకు 10-15 నిమిషాలు మాత్రమే అవసరం. కానీ మీ సహజ సౌందర్యం ప్రతిరోజూ మీ కోసం మీరు చేసే పనులపై ఆధారపడి ఉంటుంది!
వారానికో నెలకో ఒకసారి కాదు, ప్రతిరోజూ! ఇది మీ యవ్వనానికి కీలకం, మీకు తెలుసా? నేను ఎప్పుడూ బొటాక్స్‌ని పెయిన్‌కిల్లర్స్‌తో పోలుస్తాను. ఒకసారి అతను pricked - మరియు ప్రతిదీ సజావుగా, కానీ కారణం దూరంగా వెళ్ళలేదు. ముఖం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ మరొకటి. ఇది, హోమియోపతి లాగా, ఫలితాన్ని చూడటానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోవలసి ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో మీరు సమస్యను రూట్‌లో పరిష్కరించవచ్చు, అంటే పూర్తిగా తొలగించండి.
బహుశా మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నారు మరియు మీకు ఆరు నెలలుగా రోజుకు 15 నిమిషాలు లేకపోవచ్చు? అయితే, ఈ కథనాన్ని చదివి మీ సమయాన్ని వృథా చేసుకోకండి. మీ ఎంపిక "సూపర్ యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్." బాగా, కాస్మోటాలజీ, కోర్సు యొక్క. ముఖ్యంగా, మీ ఎంపిక యొక్క పరిణామాల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి!
అపోహ సంఖ్య 4. "మీరు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం మానేస్తే, తరగతులు ప్రారంభానికి ముందు ఉన్నదానికంటే ప్రతిదీ మరింత ఘోరంగా మారుతుంది."
నిజానికి, మీరు Facebook బిల్డింగ్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ ముఖం మెరుగ్గా మెరుగ్గా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. 3D ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని ఇచ్చే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి మరియు ముఖంపై నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను మోడల్ చేయగలవి ఉన్నాయి (ఉదాహరణకు, చెంప ఎముకలను పదును పెట్టండి, ముక్కును సన్నగా మరియు పెదవులు బొద్దుగా చేయండి).
అందువల్ల, మీ ముఖం రకం మరియు నిర్దిష్ట అభ్యర్థనల కోసం సరైన వ్యాయామాల ఎంపికతో, మీ ముఖం రోజు తర్వాత అందంగా మారుతుంది. చర్మం గులాబీ రంగులోకి మారుతుంది (రక్తం మరియు పోషకాల యొక్క సాధారణ ప్రవాహం కారణంగా), ముఖం యొక్క ఓవల్ స్పష్టంగా మారుతుంది, ముడతలు మృదువుగా మారుతాయి మరియు కళ్ళ క్రింద సంచులు తొలగిపోతాయి. మీరు రెండు వారాలలో మొదటి స్పష్టమైన ఫలితాలను అనుభవిస్తారు, ఒక నెలలో అద్దంలో వాటిని గమనించండి మరియు ఇతరులు వాటిని మూడు నెలల్లో చూస్తారు.
మీరు వ్యాయామం ఆపివేస్తే ఏమి జరుగుతుంది? ఒక నెల / రెండు / మూడు తర్వాత, మీ ఫలితం మునుపటిలా తిరిగి వస్తుంది. మరియు కేవలం. సహజంగానే, ముఖం ఎంత అందంగా ఉంటుందో మరియు చర్మం ఎంత మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందో మీకు తెలిసినప్పుడు, విషయాలు చాలా అసహ్యంగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఇది విరుద్ధంగా మాత్రమే ఉంది. అందువల్ల, వ్యాయామం ప్రారంభించిన దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ విడిచిపెట్టరు. వారానికి కొన్ని సార్లు కొన్ని నిర్వహణ వ్యాయామాలు చేయండి. సంవత్సరాల తరబడి ప్రభావాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది సరిపోతుంది.
అపోహ సంఖ్య 5. “40 ఏళ్ల తర్వాత జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం చాలా ఆలస్యం, 25 ఏళ్లలోపు చాలా తొందరగా ఉంటుంది”
మీరు ఏ వయస్సులోనైనా ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు - 20, మరియు 30, మరియు 40 మరియు 50 సంవత్సరాల వయస్సులో. కండరాలు వృద్ధాప్యం చెందవు, మరియు అవి చిన్న పరిమాణంలో ఉన్నందున, అవి శిక్షణ పొందడం సులభం. 10 రోజుల రెగ్యులర్ మరియు సరైన శిక్షణ తర్వాత మొదటి డైనమిక్స్ కనిపిస్తుంది. నా క్లయింట్‌లలో ఒకరు 63 సంవత్సరాల వయస్సులో శిక్షణను ప్రారంభించారు మరియు ఆ వయస్సులో కూడా మేము అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించాము. మీ కోరిక మరియు వైఖరి మాత్రమే ముఖ్యం! వాస్తవానికి, మీరు ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే, తక్కువ సమస్యలను మీరు పరిష్కరించవలసి ఉంటుంది.
కొంతమంది అమ్మాయిలలో, ముడతలు చాలా త్వరగా ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తాయి - 20 సంవత్సరాల వయస్సులో. కారణం వ్యక్తిగత శరీర నిర్మాణ లక్షణాలు మరియు అతి చురుకైన ముఖ కవళికలు కావచ్చు - నుదిటిపై ముడతలు పెట్టడం, కనుబొమ్మలను తిప్పడం లేదా కళ్ళు చిట్లించడం. జిమ్నాస్టిక్స్ రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అంటే ఇది వాపు యొక్క చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మోటిమలు రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, 18 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న యువతులకు కూడా ఇది చూపబడుతుంది!
ఈ కథనాన్ని చదివిన వెంటనే మీరు 3-4 ఫేస్ బిల్డింగ్ వ్యాయామాలు చేయాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను మరియు మీరు వెంటనే మీ ముఖానికి రక్తం రష్ అనుభూతి చెందుతారు. ఎల్లప్పుడూ మీ భావాలను ఎక్కువగా విశ్వసించండి మరియు ఫేస్‌బుక్ భవనం ఒక బొమ్మ అని మీకు చెప్పే "అనుభవజ్ఞులైన కాస్మోటాలజిస్టుల" యొక్క అపోహలు మరియు అభిప్రాయాలను కాదు, కానీ బొటాక్స్ తీవ్రమైనది.
గుర్తుంచుకోండి, మీ అందం మీ చేతుల్లో ఉంది!