కొన్నిసార్లు కోర్సులో బరువు తగ్గే సమయంలో ఎక్స్‌ప్రెస్ డైట్‌లు లేదా ఆకలితో ఉండటం వంటి అన్ని అనుమతించబడిన మరియు నిషేధించబడిన పద్ధతులు. కానీ ఇది స్వల్పకాలిక ఫలితాలను మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను మాత్రమే ఇస్తుంది.
మరియు ఇది కోరుకున్నది చాలా సరళంగా సాధించగలిగినప్పటికీ - బరువు పెరగడానికి దోహదపడే కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లను మార్చండి.
అది ఏమిటి, దిగువ చిన్న వీడియో నుండి తెలుసుకోండి:
బరువు తగ్గకుండా నిరోధించే 5 అలవాట్లు
ముందుగా, డైటింగ్ లేకుండా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే 4 లైఫ్‌హాక్‌ల గురించి మేము మాట్లాడాము.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి!