హమామ్: టర్కిష్ స్నానం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని - అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు

😉 సాధారణ మరియు కొత్త పాఠకులకు శుభాకాంక్షలు! "హమామ్: టర్కిష్ స్నానం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని - అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు" అనే వ్యాసంలో ఈ ఆహ్లాదకరమైన విధానం మరియు దాని వ్యతిరేకతలు మరియు వీడియోతో పాటు.

టర్కిష్ హమామ్ - అది ఏమిటి

మీకు టర్కిష్ స్నానాల గురించి తెలుసా? హమామ్ అనేది 100% తేమ మరియు యాభై డిగ్రీల గాలి ఉష్ణోగ్రతతో టర్కిష్ స్నానం. హమామ్, అరబిక్ పదం "హామ్" - "హాట్" నుండి అనువదించబడింది, ఇది అన్ని రకాల స్నానాలలో చక్కనిదిగా పరిగణించబడుతుంది.

ఆవిరి యొక్క మృదుత్వం తేలిక అనుభూతిని ఇస్తుంది, క్లాసిక్ రష్యన్ ఆవిరి గదిలో స్కాల్డింగ్ ఆవిరితో ఉండటం కష్టంగా ఉన్నవారికి ఈ విధానం సురక్షితంగా మారుతుంది. అందువలన, హమామ్ యొక్క ఉపఉష్ణమండల వాతావరణం మానవ శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, నాళాలు తీవ్రంగా విస్తరించకుండా నిరోధిస్తుంది.

హమామ్ సందర్శించడానికి నియమాలు

అన్నింటిలో మొదటిది, చెక్క అల్మారాలతో కూడిన రష్యన్ బాత్‌హౌస్ మాదిరిగా కాకుండా, హమామ్ పాలరాయితో అలంకరించబడిందని, దాని కింద వేడి నీటితో పైపులు వేడి చేయడానికి ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకోవాలి. చల్లని పాలరాయి ఆహ్లాదకరమైన, ఉడకని వేడికి మూలంగా మారుతుంది.

ఘనీభవనం చల్లని పైకప్పుపై సేకరిస్తుంది మరియు గోడలపైకి ప్రవహిస్తుంది, అందుకే హమామ్ గోపురం పైకప్పులను కలిగి ఉంటుంది. ఆధునిక టర్కిష్ స్నానాలలో ఆవిరిని సృష్టించడానికి, ఆవిరి జనరేటర్లు వ్యవస్థాపించబడ్డాయి, ఇది గదిని ఆవిరితో నింపి, గాలిని 100% వరకు తేమ చేస్తుంది.

టర్కిష్ స్నానం అనేక గదులను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో మొదటిది, డ్రెస్సింగ్ రూమ్, మీరు ఒక పెద్ద టవల్ మరియు చెప్పులు అందుకుంటారు, దీని యొక్క విశిష్టత ఒక చెక్క ఏకైక ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. మీరు టర్కిష్ స్నానంలో నగ్నంగా స్నానం చేయలేరు.

ప్రధాన హాలులో, మీరు వేడెక్కడానికి అరగంట వరకు వెచ్చని పాలరాయి షెల్ఫ్‌లో పడుకోవాలి. ఈ సమయంలో మీ రంద్రాలు తెరుచుకుంటాయి మరియు అవి శుభ్రమవుతాయి. కానీ ప్రక్షాళనను తీవ్రతరం చేయడానికి, పరిచారకుడు ముతక ఒంటె వెంట్రుకలను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని రుద్దుతారు. మీరు ఏకకాలంలో తేలికపాటి మసాజ్ మరియు లోతైన చర్మ ప్రక్షాళనను అందుకుంటారు.

తదుపరి విధానం అటెండర్ చేత నిర్వహించబడే సబ్బు మసాజ్. ఒక బ్యాగ్‌లో ఆలివ్ మరియు పీచు నూనెలతో తయారు చేసిన సహజ సబ్బు నుండి సబ్బు నురుగును కొట్టిన తర్వాత, సహాయకుడు దానిని మీ శరీరంపై తల నుండి చేతివేళ్ల వరకు అప్లై చేసి, పదిహేను నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేస్తాడు. మీరు అదనపు తేనె లేదా నూనె మసాజ్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

సబ్బు ప్రక్రియలను ఆస్వాదించిన తర్వాత, మీరు కొలనులో మునిగిపోవచ్చు లేదా జాకుజీ యొక్క అన్ని ఆనందాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

మరియు ఇప్పుడు పైన పేర్కొన్న అన్ని విధానాలు పూర్తయ్యాయి, మీరు ఓరియంటల్ స్వీట్లతో హెర్బల్ టీని త్రాగడానికి చల్లని గదిలోకి వెళ్ళవచ్చు. మీ శరీరం దాని సహజ ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబడినప్పుడు, మీరు బయటికి వెళ్లవచ్చు.

హమామ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

• ఈ గదిలోని ఉపఉష్ణమండల వాతావరణం మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది;
• శ్వాసనాళంలోకి చొచ్చుకుపోయే తేమతో కూడిన ఆవిరి బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఫారింగైటిస్‌కు చికిత్స చేస్తుంది;
• రుమాటిక్ స్వభావం యొక్క నొప్పులు, కండరాలు మరియు ఆర్థరైటిస్ అదృశ్యమవుతాయి;
• నాడీ వ్యవస్థ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది, నిద్రలేమి పోతుంది;
• రంధ్రాల తెరవడం వల్ల, సేబాషియస్ గ్రంధుల పని సాధారణీకరించబడుతుంది, చర్మం యొక్క కొవ్వు పదార్ధం తగ్గుతుంది;
• కొన్నిసార్లు సబ్బు మసాజ్‌తో కలిపి అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో బరువు రెండు కిలోగ్రాములకు పడిపోతుంది, జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది, కొవ్వు కణాల క్షయం ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది;
• విస్తరించిన నాళాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, అంతర్గత అవయవాల నుండి రక్తం బయటకు రావడం వల్ల, వాటి స్తబ్దత అదృశ్యమవుతుంది.

హమామ్: వ్యతిరేక సూచనలు

దురదృష్టవశాత్తు, కింది వ్యతిరేకతల కారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ హమామ్‌ను సందర్శించలేరు:

• మూర్ఛ;
• ఆంకాలజీ;
• మూత్రపిండాల వాపు;
• థైరాయిడ్ గ్రంథి వ్యాధులు;
• క్షయ;
• కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్ మరియు దాని ఇతర వ్యాధులు;
• ఏ సమయంలోనైనా గర్భం;
• ఎప్పుడైనా స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటుతో బాధపడ్డాడు;
• గుండె వ్యాధి;
• చీము గాయాలు లేదా శిలీంధ్ర చర్మ వ్యాధులు.

మీకు పైన పేర్కొన్న వ్యాధులు ఏవైనా ఉంటే, మీరు హమామ్‌ను సందర్శించకుండా ఉండాలి. ఒక ప్రత్యామ్నాయం ఉంది - ఒక పరారుణ ఆవిరి.

ప్రమాదం లేని ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఒక్కసారైనా టర్కిష్ స్నానాన్ని సందర్శించాలి. మీరు ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క గుత్తిని అందుకుంటారు. తూర్పు నిజమైన యువరాణిలా భావిస్తాను. మసాజ్, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్, మాస్క్‌లు మరియు హెర్బల్ టీల యొక్క అసాధారణ అనుభూతులను ఆస్వాదించండి. హమామ్‌ను నిజమైన సౌందర్య స్నానం అని పిలవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు!

వీడియో

“హమామ్: ప్రయోజనాలు మరియు హాని”పై ఈ వీడియోలో మరింత చదవండి

మిత్రులారా, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో "హమామ్: టర్కిష్ స్నానం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని - అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు" సమాచారాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. 😉 తదుపరి సమయం వరకు! ముందుకు చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉన్నాయి!