హాప్టోఫోబియా అనేది శారీరక సంబంధ భయం ద్వారా నిర్వచించబడిన ఒక నిర్దిష్ట భయం. రోగి ఇతరులను తాకడానికి లేదా తానే తాకడానికి భయపడతాడు. ఏదైనా శారీరక సంబంధం హాప్టోఫోబ్‌లో భయాందోళన స్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది. నిర్దిష్ట భయాందోళనల వలె, హాప్టోఫోబియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ప్రతిపాదించబడిన చికిత్సలు క్రమంగా దానిని ఎదుర్కోవడం ద్వారా తాకబడతాయనే ఈ భయాన్ని పునర్నిర్మించడంలో ఉంటాయి.

హాప్టోఫోబియా యొక్క నిర్వచనం

హాప్టోఫోబియా అనేది శారీరక సంబంధ భయం ద్వారా నిర్వచించబడిన ఒక నిర్దిష్ట భయం.

రోగి ఇతరులను తాకడానికి లేదా తానే తాకడానికి భయపడతాడు. ఈ సమకాలీన దృగ్విషయానికి మైసోఫోబియాతో సంబంధం లేదు, ఇది పరిచయంలో ఉండటం లేదా జెర్మ్స్ లేదా సూక్ష్మజీవుల ద్వారా కలుషితమవుతుందనే భయాన్ని నిర్వచిస్తుంది.

హాప్టోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి తమ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని కాపాడుకునే సాధారణ ధోరణిని అతిశయోక్తి చేస్తాడు. ఏదైనా శారీరక సంబంధం హాప్టోఫోబ్‌లో భయాందోళన స్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒకరిని కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం లేదా గుంపులో వేచి ఉండటం కూడా హ్యాప్టోఫోబ్‌కు చాలా కష్టమైన పరిస్థితులు.

హాప్టోఫోబియాను హాఫెఫోబియా, అఫెఫోబియా, హాఫోఫోబియా, అఫెన్‌ఫోస్మోఫోబియా లేదా థిక్సోఫోబియా అని కూడా అంటారు.

హాప్టోఫోబియాస్ రకాలు

హాప్టోఫోబియాలో ఒకే రకం ఉంది.

హాప్టోఫోబియా యొక్క కారణాలు

హాప్టోఫోబియా యొక్క మూలానికి వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు:

• శారీరక దాడి వంటి గాయం, ముఖ్యంగా లైంగిక;
• గుర్తింపు సంక్షోభం. గౌరవం లేకపోవడం, ఇతరుల తీర్పును ఎదుర్కోవటానికి, హాప్టోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తన శరీరంపై నియంత్రణను కలిగి ఉంటాడు;
• పాశ్చాత్య ఆలోచన యొక్క మార్పు: ప్రతి వ్యక్తి యొక్క మూలాన్ని గౌరవించడం క్రమంగా ప్రతి శరీరం పట్ల గౌరవం జోడించబడుతుంది. ఈ ఆలోచనా ప్రవాహంలో మరొకరిని తాకడం అగౌరవంగా మారుతుంది.

హాప్టోఫోబియా నిర్ధారణ

రోగి స్వయంగా అనుభవించిన సమస్య యొక్క వివరణ ద్వారా హాజరైన వైద్యుడు చేసిన హాప్టోఫోబియా యొక్క మొదటి రోగనిర్ధారణ, చికిత్స యొక్క స్థాపనను సమర్థిస్తుంది లేదా సమర్థించదు.

మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ యొక్క నిర్దిష్ట భయం యొక్క ప్రమాణాల ఆధారంగా ఈ రోగనిర్ధారణ చేయబడుతుంది:

• ఫోబియా ఆరు నెలలకు మించి ఉండాలి;
• భయాన్ని వాస్తవ పరిస్థితికి, సంభవించిన ప్రమాదానికి అతిశయోక్తిగా చెప్పాలి;
• రోగులు వారి ప్రారంభ భయానికి కారణమైన పరిస్థితిని నివారిస్తారు;
• భయం, ఆందోళన మరియు ఎగవేత సామాజిక లేదా వృత్తిపరమైన పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే గణనీయమైన బాధను కలిగిస్తాయి.

హాప్టోఫోబియా ద్వారా ప్రభావితమైన వ్యక్తులు

పురుషుల కంటే మహిళలు హాప్టోఫోబియాతో ఎక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.

హాప్టోఫోబియాను ప్రోత్సహించే కారకాలు

హాప్టోఫోబియాకు సంబంధించిన కొన్ని ప్రమాద కారకాలు:

• హాప్టోఫోబియాతో బాధపడుతున్న పరివారం;
• చిన్నతనంలో పరిచయం లేని విద్య, స్పర్శ ప్రేరణ లేకపోవడం.

ఇతరుల నుండి దూరం

హాప్టోఫోబ్ ఇతర వ్యక్తుల నుండి మరియు వస్తువుల నుండి కూడా దూరాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అగౌరవ భావం

ఒక వ్యక్తి తనను తాకినప్పుడు హాప్టోఫోబ్ అగౌరవంగా భావిస్తాడు.

ఆందోళనకరమైన ప్రతిచర్య

హ్యాప్టోఫోబ్స్‌లో ఆత్రుత ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడానికి సంప్రదింపు లేదా దాని కేవలం నిరీక్షణ కూడా సరిపోతుంది.

తీవ్రమైన ఆందోళన దాడి

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆందోళన ప్రతిచర్య తీవ్రమైన ఆందోళన దాడికి దారి తీస్తుంది. ఈ దాడులు అకస్మాత్తుగా వస్తాయి కానీ త్వరగా ఆగిపోతాయి. అవి సగటున 20 మరియు 30 నిమిషాల మధ్య ఉంటాయి.

ఇతర లక్షణాలు

• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన;
• చెమట;
• వణుకు;
• చలి లేదా వేడి వెలుగులు;
• మైకము లేదా వెర్టిగో;
• శ్వాసలోపం యొక్క ముద్ర;
• జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి;
• ఛాతి నొప్పి ;
• గొంతు నొక్కిన భావన;
• వికారం;
• చనిపోవడం, పిచ్చిగా మారడం లేదా నియంత్రణ కోల్పోవడం అనే భయం;
• అవాస్తవం లేదా తన నుండి నిర్లిప్తత యొక్క ముద్ర.

అన్ని ఫోబియాల్లాగే, హాప్టోఫోబియా కనిపించిన వెంటనే చికిత్స చేస్తే చికిత్స చేయడం సులభం. సడలింపు పద్ధతులతో అనుబంధించబడిన వివిధ చికిత్సలు, హ్యాప్టోఫోబియా యొక్క కారణాన్ని శోధించడం సాధ్యం చేస్తాయి, అది ఉనికిలో ఉంటే, క్రమంగా దానిని ఎదుర్కోవడం ద్వారా శారీరక సంబంధం యొక్క భయాన్ని పునర్నిర్మించడం:

• సైకోథెరపీ;
• అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా చికిత్సలు;
• హిప్నాసిస్;
• సైబర్ థెరపీ, ఇది వర్చువల్ రియాలిటీలో రోగిని క్రమంగా శారీరక సంబంధానికి గురిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది;
• ఎమోషనల్ మేనేజ్‌మెంట్ టెక్నిక్ (EFT). ఈ సాంకేతికత ఆక్యుప్రెషర్తో మానసిక చికిత్సను మిళితం చేస్తుంది - వేళ్లతో ఒత్తిడి. ఇది ఉద్రిక్తతలు మరియు భావోద్వేగాలను విడుదల చేసే లక్ష్యంతో శరీరంపై నిర్దిష్ట పాయింట్లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇక్కడ స్పర్శతో అనుసంధానించబడిన గాయాన్ని - అసౌకర్యం నుండి, భయం నుండి వేరు చేయడమే లక్ష్యం.
• EMDR (కంటి కదలిక డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు రీప్రాసెసింగ్) లేదా కంటి కదలికల ద్వారా డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు రీ ప్రాసెసింగ్;
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానం.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం భయాందోళన మరియు ఆందోళనను పరిమితం చేయడానికి పరిగణించబడుతుంది.

హెమటోఫోబియాను నివారించడం కష్టం. మరోవైపు, లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత లేదా అదృశ్యమైన తర్వాత, రిలాప్స్ నివారణను సడలింపు పద్ధతుల సహాయంతో మెరుగుపరచవచ్చు:

• శ్వాస పద్ధతులు;
• సోఫ్రాలజీ;
• యోగ.

హాప్టోఫోబ్ తన ఫోబియా గురించి మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలి, ప్రత్యేకించి వైద్య వృత్తికి, తద్వారా నిపుణులు దాని గురించి తెలుసుకుంటారు మరియు తదనుగుణంగా వారి సంజ్ఞలను సర్దుబాటు చేస్తారు.