కుటుంబ సభ్యులందరూ మరియు, నటాలియా స్వయంగా ఫలితంతో సంతోషించారు.
తొమ్మిదేళ్ల క్రితం బ్రెజిల్‌కు చెందిన నటాలియా టీక్సీరా 25 ఏళ్ల వయసులో 120 కిలోల బరువుండేది. నటాలియా రోజుకు 10 బార్‌ల వరకు చాక్లెట్ తినవచ్చు. ఆమె రోజువారీ ఆహారంలో ఫాస్ట్ ఫుడ్, చిప్స్, సోడా మరియు ఇతర జంక్ ఫుడ్ ఉన్నాయి. నటాలియా దేశంలోనే అత్యంత పూర్తి మహిళగా మారుపేరు పొందింది. ఇది చాలా నిరాశపరిచింది మరియు చాలా అనారోగ్యకరమైనది.
ఇది మరింత కొనసాగవచ్చు, కానీ కేవలం ఒక అడుగు మాత్రమే సంఘటనల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసింది. నటాలియా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో నమోదు చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంది. ఆమె తన మొదటి పోస్ట్‌ను పోస్ట్ చేసింది, దీనిలో ఆమె సాధారణ దుస్తులలో ఒక బొమ్మను చూపించింది. అప్పుడు వినియోగదారులు అమ్మాయిని పొగడ్త లేని వ్యాఖ్యలతో షవర్ చేయడం ప్రారంభించారు. Teixeira తన ఖాతాను తొలగించవలసి వచ్చింది.
మరుసటి రోజు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, నటాలియా "లావుగా మరియు అసహ్యంగా" అనిపించింది. టీక్సీరా తనకు నటించాలని తెలుసు. ఆమె తన కార్యాలయ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టింది, ఇది ఆమె నిశ్చలంగా ఉండవలసి వచ్చింది మరియు వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కూడా నియమించుకుంది. అదే సమయంలో, ఆమె అలసిపోయే ఆహారాన్ని వర్తింపజేయలేదు మరియు పోషణలో తనను తాను తీవ్రంగా పరిమితం చేసుకుంది, కానీ స్వీట్లను మాత్రమే తిరస్కరించింది మరియు ఆహారం నుండి చాక్లెట్‌ను పూర్తిగా మినహాయించింది.
నటాలియా ప్రతిరోజూ వ్యాయామశాలను సందర్శించడం ప్రారంభించింది. పాఠం ప్రారంభించిన ఐదు నిమిషాల్లో, అమ్మాయి పడిపోయింది, ఆమె ఏడవాలని మరియు కేకలు వేయాలని కోరుకుంది. అయినా లేచి లక్ష్యం వైపు నడుస్తూనే ఉంది. అనేక నెలల కొత్త జీవనశైలి తర్వాత, టీక్సీరా బరువు కరగడం ప్రారంభమైంది. 4 సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె 50 కిలోలు కోల్పోయింది, మరియు ఆమె శరీరంలో 12% కొవ్వు మాత్రమే మిగిలిపోయింది. నటాలియా బాడీబిల్డింగ్ పట్ల ఆసక్తి కనబరిచింది, మరియు కోచ్ ఆమెను పోటీకి సిద్ధం చేసింది, దీనిలో ఆమె ఆరవ స్థానంలో నిలిచింది మరియు ఆరు నెలల తరువాత - మూడవది.
నటాలియా వ్యక్తిగత బ్లాగును చురుకుగా నిర్వహించడం ప్రారంభించింది మరియు దానిలో తన కథను చెప్పడం ప్రారంభించింది, అమ్మాయిలను పరివర్తన చేయడానికి ప్రేరేపించింది. Teixera ప్రకారం, ఆమె బరువు తగ్గడానికి అసాధారణమైన మార్గాన్ని కనుగొనగలిగింది. ఇది పోషకాహారం మరియు క్రియాశీల శిక్షణను పరిమితం చేయడం గురించి కాదు, కానీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడం.
నా భర్త గిల్సన్‌ని కలిసిన తర్వాత నాకు 18 ఏళ్ల వయసులో వివాహం జరిగింది. ఆ సమయంలో, నేను అకౌంటెంట్‌గా పని చేయడం ప్రారంభించాను, రోజంతా కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చున్నాను. నేను చేసినదంతా తిని కూర్చోవడం మాత్రమే. నేను పెద్ద మొత్తంలో జంక్ ఫుడ్ తిన్నాను - రోజుకు 5000 అదనపు కేలరీలు. ఆ రాత్రి కొవ్వు అప్పటికే నా వైపులా కారుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, నేను మారాలని నిర్ణయించుకున్నాను. అయితే, పాయింట్ ఏమిటంటే నేను భిన్నంగా తినడం ప్రారంభించాను లేదా జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించాను, నేను నా ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకున్నాను. ఇది పరివర్తనకు నా కీలకం, - అమ్మాయి తన వ్యక్తిగత బ్లాగులో రాసింది.
నటాలియా ప్రకారం, ఆమె సమస్యకు సంబంధించిన విధానాన్ని పూర్తిగా మార్చినందున మాత్రమే ఆమె తన లక్ష్యాలను సాధించగలిగింది. ఇప్పుడు టీక్సీరా మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని చురుకుగా అధ్యయనం చేస్తోంది, బాడీబిల్డింగ్‌లో నిమగ్నమై ఉంది మరియు సరైన బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రాథమికాలను బాలికలకు బోధిస్తుంది. భర్త మరియు పిల్లలు నటాలియా గురించి గర్వపడుతున్నారు, ఆమె ఇప్పుడు ప్రపంచంలోని అత్యంత సంతోషకరమైన మహిళల్లో ఒకరిగా పరిగణించబడుతుంది!