టెన్షన్ తలనొప్పి చాలా సాధారణం మరియు వాటిని ఎన్నడూ లేని వ్యక్తులు నియమం కంటే మినహాయింపు! మీరు తరచుగా లేదా చాలా ఇబ్బందికరమైన టెన్షన్ తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే, మేము వివరించిన నివారణ చర్యలను (ఒత్తిడి మరియు ఆల్కహాల్ తగ్గింపు, సాధారణ వ్యాయామాలు) వర్తింపజేయమని నేను మొదట మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. ఈ జీవనశైలి మార్పులు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. లేకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను, అతను మీతో ఔచిత్యం లేదా నివారణ మందుల గురించి అంచనా వేస్తాడు. చివరగా, బయోఫీడ్‌బ్యాక్‌తో ఆక్యుపంక్చర్ మరియు రిలాక్సేషన్ మెథడ్స్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, అది ఉపశమనం కూడా అందిస్తుంది.

మరోవైపు, మీ సాధారణ తలనొప్పుల స్వభావం మారినట్లయితే, అది మరింత తీవ్రంగా మారినట్లయితే లేదా వాంతులు లేదా దృశ్య అవాంతరాలు వంటి అసాధారణ లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

చివరగా, మీకు అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే, లేదా అది జ్వరం, మెడ బిగుసుకుపోవడం, గందరగోళం, డబుల్ దృష్టి, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, శరీరం యొక్క ఒక వైపు తిమ్మిరి లేదా బలహీనతతో కూడి ఉంటే, అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

డాక్టర్ జాక్వెస్ అల్లార్డ్ MD FCMFC